筋トレなどしなくても、体は美しく変化するのです！

高戸静香です。

「これ（エクササイズ）、１日２回やったらどんなことになるんだろう？！」

現在レッスン中のクライアントさん、途中経過の写真をお見せした際にこんなことをおっしゃっていました＾＾

長年の不調解消を目的にレッスンを申し込まれたのだけど、それと同時に姿勢や体型の変化（具体的にはバストアップ♪ヒップアップ♪）も著しくてね

「筋トレみたいなことはしてないのに♡」って＾＾

スタイル維持のためには『筋肉を付けることが大切』だと、あまりにもあちこちで言われているため、みんな筋肉を鍛えないとという発想になるのだけど

鍛えるというストイックなことをしなくても、体は美しく変化するんですね。

美しくというのは、もともと体に備わっている機能を十分に生かした、しなやかで軸のある状態。

それは、無駄な力が抜けていて、ふんわりととてもきれいです。

そのためにはね、鍛えるのではなく（鍛えることはむしろ逆効果！）、整えることが必要で

何を整えるのかと言ったら、それは全身の筋肉のバランスなんです。

体の不調も姿勢や体型の崩れも、その根本原因は全身の筋肉のバランスの崩れなのでね。

なので、そのバランスさえ整えば、不調の解消はもちろん、意識せずとも綺麗な姿勢が自然に保てるようになるんです♪

レッスンでは、朝晩１日２回のセルフケアをオススメしていますが、実際にはね、なかなかその時間を取るのが難しいという方も多いです。

なので、こちらのクライアントさんもそうですが、とりあえず１日１回、１５〜２０分、生活の中に『自分を整える時間』を組み込んでみる。

そしてね、それを淡々と続けていったら、この方のようにご本人も驚くような変化が待っていますのでね＾＾

あなたもご自分を整えることを通して、健康と美の両方を一気に手に入れませんか？

今日もお読み下さりありがとうございます。