自然治癒力
- 「こういうのをずっと探していました」と言われた理由
- 体は、がんばりではなく心地よさの中で整っていく
- スゴイのは、体に備わってる力なんです。
- 良くならなかった一年だったとしても
- 毎朝、当たり前のように着けていた 骨盤ベルトの存在を忘れていました。
- 力を抜いたその先で、体はもう整いはじめているのです。
- 「もう一生このまま…？」と不安だった痛みが解消に向かう理由
- 心地よさを感じながら、整う感覚をもう一度みんなで
- 当たり前過ぎて、みんなが気づいていないこと
- 【実録】夜も眠れない激痛50肩からの復活ストーリー
-
「こういうのをずっと探していました」と言われた理由
「こういうのをずっと探していたんです。」
インターネットから私にたどり着いてくださったクライアントさんのひとこと。「自分で自分の体を整えられるようになりたい」と初回カウンセリングに来てくださいました。私のサロンでは“体を知る入り口”となるメニュー。これまでの体の状態をお聞きしたうえで・なぜ今まで良くならなかったのか・どうすると変わっていくのか・実際にどんなことをしていくのかといったことを今の体の状態も客観的に見ながらお伝えしていきます。なので、この時点ではまだレッスンを受けるか決めていない方も半数くらいいるのだけど彼女は最初からやる気満々でね。
説明を進めるたびに
「あ～、楽しみ～」と
とっても嬉しそうにされていました。
こういう方は、本当に変化が早いです。それは良くなっていくことに疑いがないから。話を聞いて理屈を理解したあとは、必要なことにただ淡々と取り組めるんですね。私がお伝えしているのは
体の構造に則ったシンプルな方法。
基本的に
（人間であれば、笑）
合わない人はいないはずです。
できる範囲で、
心地よく体を動かすだけで
あとは体が
勝手に整っていく。
本当に、誰にでもできる
セルフケアなんです。
実際に彼女も
レッスンが始まってひと月も経たないうちに
何年も続いていた不調が
どれも気にならなくなってきたと
お話してくださいました。
けれど、一方で変化が出にくい方や変化に気づきにくい方もいらっしゃいます。それはこれまでの知識や経験が
ジャマをしてしまう場合。
自己流になってしまったり結果が出ないと不安になったり
一度は信じようと思った体の力を
また疑ってしまったり…。そういうことが、実は
ここにたどり着くまでに
いろいろ試してこられた
真面目で頑張り屋さんほど起こりやすかったりします。ちなみに私は完全にこちらのタイプでした。なので、その感覚は本当によくわかるんです。でもね、体って、本当に素直なんです。私たちの頭や心はすぐに疑ったり、迷ったりするけれど体は、裏切らない。必要な刺激を静かに送り続けていけばちゃんと応えてくれます。それは私自身の体でもこれまで見てきたクライアントさんの体でも何度も確認してきたことだから。シンプルに、ちょっとお気楽なくらいに「これを続けていればきっと大丈夫♪」そう自分の体を信じてあなたの体も本来の状態に戻していきませんか？・いろいろ試してきたけど、不調を繰り返している・何をすればいいのかわからなくなっている・自分で自分の体をなんとかしたいそんな方はこちらでお待ちしています。初回カウンセリング…対面またはオンライン
※メルマガにご登録いただくと
初回カウンセリングが割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
登録はこちら👇
まずはお話をしてみたい、という方には
こちらもおすすめです。
個別相談（30分・オンライン）
https://kinonecco.com/contents_389.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
-
体は、がんばりではなく心地よさの中で整っていく
昨日のグループレッスン。
参加者さんからは「ほんとに気持ちが良くて
こんなにラクなのに
（自然に体が）調整されていくなんて
こんなにラクしてていいの？って思っちゃってました(笑)」「体を動かしているとどのエクササイズも気持ち良くてさらに力が抜けて行くのが気持ち良かった」こんなお言葉をいただきました。
皆さんの表情が
まるでひとっ風呂浴びたかのようで(笑)
今回も良い時間をご一緒できたことに感謝です。痛みや不調を抱えているとねそれをなんとかするためには何かがんばらないといけないそう思っている方多いんじゃないかと思います。でもね最近私が感じているのは体を良くするってその過程自体が心地が良いこと心地良いことをやりながら私たちの体は良くなっていくことができるということなんです。無理せず、リラックスして動いていくことで体は自然と、本来のバランスに戻っていきます。でも初めのうちは皆さん「がんばる」がデフォルトになっているので無意識にがんばってしまうんですね。がんばっていないつもりでも気が付くと（気を抜くと）がんばってる(笑)がんばらないと（苦しくないと）こんなにラクでいいわけがない！となる(笑)本当はそんなにがんばりたいわけじゃないのにもっと力を抜きたいのにがんばってない自分を良しと思えない。これ、体のことだけじゃなくて普段のクセとしても出ている方多いですよね。もしかするとあなたもそのタイプだったりしませんか？でもねエクササイズの話に戻るとうまく力が抜けたとき私たちの体には「あれ？」って思うような変化が起きるんです。・力を入れてないのに可動域がフッと広がる。・痛いところは動かしてないのに、痛みが引いてる。それは体にお任せできたときに起こる変化。その感覚はねとても心地の良いものなんです。
がんばること自体がダメじゃない。でも、がんばることがデフォルトだったところから自分にとっての「ちょうど」を
心地よさとともに見つけていくプロセス
それは
本来の自分に戻っていく
とても豊かな時間です。
そして
そうした時間を積み重ねていくうちに
体は自然に整っていく。
こんな良いことづくめなこと
やらない手はないって
私は思ってしまうのだけど
あなたもそんなふうに思いませんか？
・今こんなに痛くてツラいのに、私もそんなふうになれるの？・ラクして体が整うってどういうこと？・心地よく動くって、どんな感じ？など、ご興味のある方はまずは、話をしてみたい方向けの個別相談（30分・オンライン）またはエクササイズやレッスン詳細もお伝えしている初回カウンセリング…対面またはオンラインでお待ちしています。※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
登録はこちら👇
https://kinonecco.com/webform_14.html最後までお読みいただきありがとうございました。 -
スゴイのは、体に備わってる力なんです。
「このエクササイズ、本当にスゴイですね！」
先日のレッスンで
クライアントさんがそう言われました。
エクササイズを始めてから足の運びが軽く、躓くことがなくなり疲れにくくなったそうでその変化にとても驚いたそうです。エクササイズを始めると、最初の１．２か月くらいで多くの方はこうした変化を感じられます。それは体のバランスが整ってきた証拠。体にとって必要なお手入れができていなかった頃の私たちはそれまでの生活習慣によって、筋肉の使い方にばらつきが生まれ全身のバランスが崩れた状態。だから体は正しく機能せずそのせいで躓いたり疲れやすかったり痛みや不調が出たりします。なので、そのバランスをエクササイズによって整えていくと自然にスムーズに体は動くようになり痛みや不調も解消していくんですね。私自身もこのメソッドに救われた一人なのでこのメソッドを知ったときは、「なんてすごいメソッドなんだ！」と感動したのを覚えています。でもね、
なによりスゴイのは
そうやって必要な働きかけをすればちゃんと本来の健康な体に戻る力を秘めている私たちの体なんですよね。私たちの体って本当はいつだってちゃんと良くなろうとしてくれてるんです。それなのにその力を生かさないまま治療や整体に通い続けたり、セルフケアグッズだけが増え続けていく状況ってすごくもったいない気が私にはしてしまうのだけどあなたはそうではないですか？だって本当はその力だけでちゃんと体は整っていくから。
今、痛みや不調を感じているとしたらそれは体にとって本当に必要なお手入れが今まではできていなかったただ、それだけです。だから、ちゃんと知れば体は変わっていきます。そのお手入れの方法、あなたも知ってみたいと思いませんか？・「痛い、つらい･･･」と言いながら過ごしている時間を本当はもう終わりにしたい・残りの人生を快適な体で元気に過ごしていきたい・体の力を信じて、自分でケアをしていきたいそんなふうに思われる方ぜひこちらでお待ちしています。まずは、
お話をしてみたい方はこちら。
個別相談（30分・オンライン）
https://kinonecco.com/contents_389.html
エクササイズやレッスン詳細なども知りたい方は
こちらがオススメです。初回カウンセリング…対面またはオンライン
※メルマガにご登録いただくと
初回カウンセリングが割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
登録はこちら👇
最後までお読みいただきありがとうございました。
-
良くならなかった一年だったとしても
こんにちは
高戸静香です。今年も、あと少しですね。1年間お疲れさまでした。「痛みを解消したい」「体を良くしたい」そんな思いで、今年もいろいろなことを試してこられた方の中にはもしかすると、思うように体が変わらなかったという方もいるかもしれません。でもね、だからってそれを「失敗」と捉えたり自分の体はもう良くならないのかも…と不安な気持ちにならないでくださいね。今年、レッスンの中で、こんな言葉をもらうことがありました。「今まで、どれだけ頑張ってきたかわかりました。」「今は、自分の体の声に気づけるようになりました。」「良くしようとしなくても、体ってちゃんと良くなっていくんですね。」こうした変化は頑張った結果というよりいつの間にか起きていること。来年どうするかはまたゆっくり考えるとして今年はここまで頑張ってきた自分を労いその自分といつも一緒にいてくれる体にも「ありがとう」を伝えて終わりにできたらと思います。
今年もお付き合いくださりありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします。 -
毎朝、当たり前のように着けていた
骨盤ベルトの存在を忘れていました。
こんにちは
高戸静香です。本日、ベーシックレッスン初日を迎えたクライアントさん。
体調をお聞きすると先日の初回カウンセリングの時におっしゃっていた不調が今日はそれほど気にならない、とのことでした。ご本人は「年始に体調を崩して、休んでいたからかもしれません」とお話しされていたのだけれどいろいろ伺っているうちにこれは、前回体験されたエクササイズをその後も続けられていたことが影響している、と感じたんです。それでね、そのことをお伝えしました。すると、クライアントさんからこんなお返事が・・「そういえば…毎朝起きると腰が痛くて、当たり前のように着けていた骨盤ベルトを最近着けなくなっていたことに今、気付きました！」思わず、二人で大笑いです。骨盤ベルトは、腰に強い痛みや不安がある時、安心できる心強い味方ですよね。ただ、これは一時的な対処として使うものであって本来は、日常的に使用するものではないんです。ところが、一度使い始めると…「それがないと不安」と手放せなくなってしまう方とても多いんですね。だけど実は、体にとって「必要な働きかけ」ができると「やめよう」と意識しなくてもこの方のように自然に手放せるようになるんです。それは支えが必要だった状態から支えがなくても大丈夫な状態へ体が自然に戻っていくということ。
私のところに来られる方の多くは「痛みや不調をなんとかしようといろんなことを試したり、頑張ってきた。それでも良くならなかった」そんな経験をされています。でもね、それはあなたの頑張りが足りなかったからでもあなたの体がもう治らないわけでもなくただ体との向き合い方が今まで違っていただけなんです。だから、決して諦めなくて大丈夫。安心してくださいね。がんばらない。治そうとしない。体が本来持っている「整う力」が働ける状態をつくり自分で自分を健康にしていくケア。もしご興味がありましたらまずはこちらでお待ちしています。▶初回カウンセリング※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メルマガ
登録はこちら👇最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
力を抜いたその先で、体はもう整いはじめているのです。
こんにちは、高戸静香です。
昨日は終了生向けの7周年感謝イベント
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！
私がここのところ、特に重要だと感じている
「心地よさ」「脱力」「リラックス」
そこを意識することで、体が本来もっている
整うチカラは、驚くほど引き出されます。
昨日も参加者さんには体の変化を感じていただき
「油をさしたかのように、体の動きがなめらかです」
「気持ち良かった」
「凄く緩んで、眠くなりました」といったお声をちょうだいしました。
（緩んだ皆さんの表情がたまらない～）毎日やることがたくさんある中で、
いつも丁寧にってわけにはいかないし、
どうしてもできない日があるのも当然のこと。
だけど、限られた状況の中で、
そうしてみようとするかどうかは大事ですよね。
そこが簡単なようで難しいのかもしれないけど、
私たちの手にはもう『一生健康でいられる最強アイテム』があるのだから
あとは、それを
上手に、楽しく使っていくだけ♪
そのための私にできるサポートは、しっかりさせていただきますので
皆さんそれぞれのありたい未来に向かって、
今の自分にできることを楽しみながら続けていきましょうね♪
・・・・・・・
『力を抜いた先にある
真のからだ根本改善メソッド』
ご興味のある方は、ぜひ無料のメルマガにご登録ください。
https://kinonecco.com/webform_14.html
レッスンにご興味のある方は、こちらでお待ちしています。
☆初回カウンセリング☆※メルマガにご登録いただくと、通常料金の10％オフでご利用いただけます。
※現在、ネット予約（カレンダー予約）は中止しております。お申し込みの際は、「問い合わせ内容」欄に以下をご記入の上、送信ください。
・「初回カウンセリング希望」
・ご希望の日時を3つほど
・対面またはオンラインのご希望
▼お申し込みフォームはこちら▼
https://kinonecco.com/webform_16.html
▼メルマガ登録はこちら▼
https://kinonecco.com/webform_14.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
「もう一生このまま…？」と不安だった痛みが解消に向かう理由
こんにちは、高戸静香です。
「整体に行っても、病院に行っても、
ぜんぜん良くならなくて、
もう一生治らないのかと思っていました」
「毎日どこかしら痛いのも、もう年齢的に
しかたがないと諦めていました」
「病院では手術しかないと言われたけど、
どうしても嫌だった…」
私のところに来られるのは
皆さんこういった方々ばかり。
私も以前はそうだったのでよく分かるけど、
痛みや不具合を抱えながらの毎日は
本当にツラいですよね。
痛いから動きたくなくなるけど、
かと言ってじっとしていて
治るわけでもないし…
体力の低下だって心配…。
でも、頑張って動けば症状が悪化して、
また休むのループ…。
健康だった頃には
当たり前にできていたことができなくなると
どうしたって悲観的にもなってしまいます。
でもね、そんな
“常に痛みを気にしながらの毎日”から
本当はあなたも卒業できるんです。
しかもそれは、
びっくりするほど
シンプルかつ簡単な方法で。
その方法、知りたいと思いませんか？
７周年の感謝イベントを開催します。
繰り返す痛みや不調にお悩みの方
ぜひお気軽にご参加くださいね。
お待ちしています🌿
——
🌸７周年感謝イベント🌸
◆はじめましての方向け◆
12/13（土）10:00〜12:00
整うチカラに出会う体験会
〜「治そう」を手放して整うってどういうこと？〜
《こんな方におすすめ》
・くりかえす痛みや不調に悩んでいる
・年々、痛みが強くなっている
・不調箇所が増えている
・「もう治らない」「手術しかない」と言われた
・自分で健康な体を取り戻したい
※メルマガ読者様限定のイベントです。
※申込み受付は、12月メルマガにて
ご興味のある方は、今のうちに登録しておいてくださいね。
https://kinonecco.com/webform_14.html
この「体験会」は、
“治そうとしない”という新しいセルフケアの入り口です。
「整うチカラ」を一緒に感じてみませんか🌿
個別でのご相談はこちら👇
【初回カウンセリング】
https://kinonecco.com/contents_84.html
ご覧いただきありがとうございました。 -
心地よさを感じながら、整う感覚をもう一度みんなで
こんにちは、高戸静香です。
「今日も気持ち良かった〜」
「リラックスできました〜」
前回のグループレッスンでの
参加者さんの感想。
エクササイズで
“気持ち良い”とか“リラックス”とか、
一見、不思議に思う方もいるかもしれませんが
実は、自然の摂理に沿って
体が本来の状態に戻っていくとき、
そこには“心地良さ”というのがちゃんとあるんです。
エクササイズというと
「大変そう」「頑張らなきゃ」
そんなイメージが強いと思うけど
私が、実際に皆さんと続けてきて感じるのは、
一般的なエクササイズとは
性質のまったく異なるものだということ。
（これも皆さんのおかげです☺️）
ただね——
毎日のお手入れとなると、どうしても
「とりあえずやるだけで精一杯！」になりがち。
そして、もしも
「心地よさ？どのこと？」
なんて状態だとしたら…
それは本当に勿体ないから〜！
というわけで今回、
7周年の感謝を込めて
終了生の方向けのイベントをご用意しました。
（はじめましての方向けのイベントはこちら）“心地良い感覚”を味わいながら動かすと、
体が持っている整うチカラは、さらに強く働き出しますよ〜✨
——
🌸７周年感謝イベント🌸
◆終了生の方向け◆
12/14（日）13:30〜15:30
みんなで整うセルフケア会
〜気付きと整う感覚をもう一度みんなで〜
《こんな方におすすめ》
・リラックス、心地良い感覚を味わいたい
・自己流をちょっとリセットしたい
・最近、体調がすぐれない
・お手入れ習慣が崩れ気味
・モチベーションを復活させたい
・他の方のやり方も参考にしたい
・みんなでエクササイズ楽しそう♪
※申込み受付は12月配信のメルマガでご案内します。
詳しくは、11月メルマガをご覧ください。
一緒に“心地良さを感じ合う”時間を
楽しみにしています🌿
ご覧いただきありがとうございました。 -
当たり前過ぎて、みんなが気づいていないこと
こんにちは、高戸静香です。
みんな、
健康でいたい。
痛みのない、自由に動く体になりたい。
そう願っていますよね。
でも…
健康ってどうしたらなれるんでしょうね。
〇〇筋を鍛える？
マッサージに行く？
骨格を整えてもらう？ウォーキングをする？
でもきっとね
多くの人が生まれた時には
健康だったはずなんです。
だから、
もしそこに戻ることができたら
私たちは自然と健康になれる
ってことだと思いませんか？
そう、何か特別なことなどしなくても
ただ本来の体に戻してあげるだけ。
そしたら
痛みやさまざまな不調は、
みな自然に消えていくんです。
それでもね
私たちはすぐに
小難しいことを考えたがるし
そういうことって、
いかにも真実っぽく聞こえるから
ついつい複雑にしていってしまうんですよね。ホントはもっとシンプルなことなのに。そもそも、人間は自然の一部。
そこには、私たちの頭では
解釈しきれないことがたくさんあって
でも、それで完璧なんです。
だから
私たちはその体にお任せして
ただただシンプルに
体が元に戻るような働きかけを
してあげたらいいんですね。
体にはちゃんと自分で整う力が備わっているんだから。鉄板が入ったような肩こりや慢性腰痛、
50肩、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、変形性関節症等々で
ここに至るまでにさまざまなことを試され、
それでも治らなかったとおっしゃる方々は皆
レッスンを受けられて
「結局、本当に大切なことって、
こういうことだったんですね」とおっしゃいます。
どんなことかと言うと、例えば
・エクササイズ①・エクササイズ②あなたも完璧である体を信頼し、
その力を最大限に引き出すことで、
本当の健康を手に入れませんか？
頑張って鍛えたり、伸ばしたり、
たくさんの負荷をかけたりしなくても
心地よく、
元に戻るための働きかけをするだけで
体は全自動で整っていくのでね。
体って、本当によくできているんですよ。あなたにもぜひその感覚を体験していただきたいです。☆初回診断カウンセリング☆※メルマガにご登録いただくと、通常料金の10％オフでご利用いただけます。※現在、ネット予約（カレンダー予約）は中止しております。お申し込みの際は、「問い合わせ内容」欄に以下をご記入の上、送信ください。
・「初回カウンセリング希望」
・ご希望の日時を3つほど
・対面またはオンラインのご希望
▼お申し込みフォームはこちら▼
https://kinonecco.com/webform_16.html
▼メルマガ登録はこちら▼
https://kinonecco.com/webform_14.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
【実録】夜も眠れない激痛50肩からの復活ストーリー
こんにちは
高戸静香です。
私ごとなんですが
先日、右肩から上腕の激痛に襲われまして…
そう、世にいう50肩
しかも今回は強烈で
違和感が出始めてから2日で
腕が動かせないどころか
横になるのもままならないほどに…
ちょっと動く度に激痛が走り息が止まるというね…（泣）こりゃ参ったなと思いました。
だってこれじゃ
仕事もできないもん（涙）
（レッスンではエクササイズをやってお見せするので…）
レッスンを受け
セルフケアを続けていく中で
体調がすこぶる良くなったのに
また急に痛みが出るというのは
実はわりと普通にあることで
クライアントさんの中にも
そういう方はいらっしゃいます。
でも「お手入れしてるのになんで？？」って思いますよね。
理由としては
以前よりもお手入れの量が減っていたり
（回数や時間、あとはやらない日があったり…）
知らず知らずのうちに
やり方が自己流になっていたり
（スピードが早いとか、ポイントが抜けてるとか）
すると、せっかく取り戻した機能が
また日常生活の中で失われていくんですね。
※レッスン終了生の皆さん、心当たりないですかー？あとは
生活の中で、何かいつもと
違うことをした場合なんかも
一時的に体のバランスが変わり
痛みなどの症状があらわれたりします。
（今回の私は、実家の草刈りでした。）でね、今回は私もあまりに痛くて
正直、いろんな感情が湧いて
一旦は気持ちも落ち込んだんです。
でも、その後「こうしてる場合じゃない！」と気持ちを切り替えエクササイズをやりまくりました。１日トータルで2.3時間だったかな、やりましたよー。ただ初めはとにかく痛くて動かせたのはほんのわずかでもね、2.3日すると
自分でもびっくりするほど痛みが引いていき
動かせるようになったんです。
整形外科や整体院で勤めていた頃かなりハードな治療や
リハビリも見てきたけれどこれほどの50肩症状がこんな早さで改善した方はいませんでした。だけどね体が改善に向かうためのスイッチさえ入れることができればあとはこうして体は全自動で良くなっていくのです。本当に、私たちの体って凄いんだから！そしてこの力はあなたの体にも間違いなく備わっているのでね。
・いろんな方法を試しても不調が解消しない方
・ツラい状態が続き、自分の体に自信が持てなくなっている方・本当は、自分で自分の健康を維持したい方
痛みの原因探しや、いろんな方法に中途半端に手を出してはやめる、そんな時間は終わりにして腰を据えて、自分の体と向き合ってみませんか？体はね、あなたからの改善するためのきっかけを今か今かと待っていますよ。ご興味のある方こちらでお待ちしています。
▶初回診断カウンセリング
https://kinonecco.com/contents_84.html
※メルマガご登録者さまは、通常料金の10％オフにてお受けいただけます。
※現在、ネット予約（カレンダー予約）は中止しております。お申し込みの際は、「問い合わせ内容」欄に以下をご記入の上、送信ください。
・「初回診断カウンセリング希望」
・ご希望の日時を3つほど
・対面またはオンラインのご希望
▼お申し込みフォームはこちら▼
https://kinonecco.com/webform_16.html
▼メルマガ登録はこちら▼
https://kinonecco.com/webform_14.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
- 体が自然に整っていく考え方
- 無理なく続けられるセルフケアのヒント
- 最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
当サロンの個人情報の取扱については、プライバシーポリシー・キャンセルポリシーをご覧ください。
