自然治癒力
- 良くならなかった一年だったとしても
- 力を抜いたその先で、体はもう整いはじめているのです。
- 「もう一生このまま…？」と不安だった痛みが解消に向かう理由
- 心地よさを感じながら、整う感覚をもう一度みんなで
- 当たり前過ぎて、みんなが気づいていないこと
- 【実録】夜も眠れない激痛50肩からの復活ストーリー
- 「セルフケアを続けたいけど、続かない…」そんなあなたへ
- せっせと体を動かしても痛みが解消しないわけ
- エクササイズが難しい？それはきちんとできている証拠でーす(^^)/
- 今ある痛みや凝りはもちろん、20年以上前の古傷まで改善！
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良くならなかった一年だったとしても
こんにちは
高戸静香です。今年も、あと少しですね。1年間お疲れさまでした。「痛みを解消したい」「体を良くしたい」そんな思いで、今年もいろいろなことを試してこられた方の中にはもしかすると、思うように体が変わらなかったという方もいるかもしれません。でもね、だからってそれを「失敗」と捉えたり自分の体はもう良くならないのかも…と不安な気持ちにならないでくださいね。今年、レッスンの中で、こんな言葉をもらうことがありました。「今まで、どれだけ頑張ってきたかわかりました。」「今は、自分の体の声に気づけるようになりました。」「良くしようとしなくても、体ってちゃんと良くなっていくんですね。」こうした変化は頑張った結果というよりいつの間にか起きていること。来年どうするかはまたゆっくり考えるとして今年はここまで頑張ってきた自分を労いその自分といつも一緒にいてくれる体にも「ありがとう」を伝えて終わりにできたらと思います。
今年もお付き合いくださりありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします。 -
力を抜いたその先で、体はもう整いはじめているのです。
こんにちは、高戸静香です。
昨日は終了生向けの7周年感謝イベント
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！
私がここのところ、特に重要だと感じている
「心地よさ」「脱力」「リラックス」
そこを意識することで、体が本来もっている
整うチカラは、驚くほど引き出されます。
昨日も参加者さんには体の変化を感じていただき
「油をさしたかのように、体の動きがなめらかです」
「気持ち良かった」
「凄く緩んで、眠くなりました」といったお声をちょうだいしました。
（緩んだ皆さんの表情がたまらない～）毎日やることがたくさんある中で、
いつも丁寧にってわけにはいかないし、
どうしてもできない日があるのも当然のこと。
だけど、限られた状況の中で、
そうしてみようとするかどうかは大事ですよね。
そこが簡単なようで難しいのかもしれないけど、
私たちの手にはもう『一生健康でいられる最強アイテム』があるのだから
あとは、それを
上手に、楽しく使っていくだけ♪
そのための私にできるサポートは、しっかりさせていただきますので
皆さんそれぞれのありたい未来に向かって、
今の自分にできることを楽しみながら続けていきましょうね♪
・・・・・・・
『力を抜いた先にある
真のからだ根本改善メソッド』
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
「もう一生このまま…？」と不安だった痛みが解消に向かう理由
こんにちは、高戸静香です。
「整体に行っても、病院に行っても、
ぜんぜん良くならなくて、
もう一生治らないのかと思っていました」
「毎日どこかしら痛いのも、もう年齢的に
しかたがないと諦めていました」
「病院では手術しかないと言われたけど、
どうしても嫌だった…」
私のところに来られるのは
皆さんこういった方々ばかり。
私も以前はそうだったのでよく分かるけど、
痛みや不具合を抱えながらの毎日は
本当にツラいですよね。
痛いから動きたくなくなるけど、
かと言ってじっとしていて
治るわけでもないし…
体力の低下だって心配…。
でも、頑張って動けば症状が悪化して、
また休むのループ…。
健康だった頃には
当たり前にできていたことができなくなると
どうしたって悲観的にもなってしまいます。
でもね、そんな
“常に痛みを気にしながらの毎日”から
本当はあなたも卒業できるんです。
しかもそれは、
びっくりするほど
シンプルかつ簡単な方法で。
その方法、知りたいと思いませんか？
７周年の感謝イベントを開催します。
繰り返す痛みや不調にお悩みの方
ぜひお気軽にご参加くださいね。
お待ちしています🌿
——
🌸７周年感謝イベント🌸
◆はじめましての方向け◆
12/13（土）10:00〜12:00
整うチカラに出会う体験会
〜「治そう」を手放して整うってどういうこと？〜
《こんな方におすすめ》
・くりかえす痛みや不調に悩んでいる
・年々、痛みが強くなっている
・不調箇所が増えている
・「もう治らない」「手術しかない」と言われた
・自分で健康な体を取り戻したい
※メルマガ読者様限定のイベントです。
※申込み受付は、12月メルマガにて
ご興味のある方は、今のうちに登録しておいてくださいね。
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この「体験会」は、
“治そうとしない”という新しいセルフケアの入り口です。
「整うチカラ」を一緒に感じてみませんか🌿
個別でのご相談はこちら👇
【初回カウンセリング】
https://kinonecco.com/contents_84.html
ご覧いただきありがとうございました。 -
心地よさを感じながら、整う感覚をもう一度みんなで
こんにちは、高戸静香です。
「今日も気持ち良かった〜」
「リラックスできました〜」
前回のグループレッスンでの
参加者さんの感想。
エクササイズで
“気持ち良い”とか“リラックス”とか、
一見、不思議に思う方もいるかもしれませんが
実は、自然の摂理に沿って
体が本来の状態に戻っていくとき、
そこには“心地良さ”というのがちゃんとあるんです。
エクササイズというと
「大変そう」「頑張らなきゃ」
そんなイメージが強いと思うけど
私が、実際に皆さんと続けてきて感じるのは、
一般的なエクササイズとは
性質のまったく異なるものだということ。
（これも皆さんのおかげです☺️）
ただね——
毎日のお手入れとなると、どうしても
「とりあえずやるだけで精一杯！」になりがち。
そして、もしも
「心地よさ？どのこと？」
なんて状態だとしたら…
それは本当に勿体ないから〜！
というわけで今回、
7周年の感謝を込めて
終了生の方向けのイベントをご用意しました。
（はじめましての方向けのイベントはこちら）“心地良い感覚”を味わいながら動かすと、
体が持っている整うチカラは、さらに強く働き出しますよ〜✨
——
🌸７周年感謝イベント🌸
◆終了生の方向け◆
12/14（日）13:30〜15:30
みんなで整うセルフケア会
〜気付きと整う感覚をもう一度みんなで〜
《こんな方におすすめ》
・リラックス、心地良い感覚を味わいたい
・自己流をちょっとリセットしたい
・最近、体調がすぐれない
・お手入れ習慣が崩れ気味
・モチベーションを復活させたい
・他の方のやり方も参考にしたい
・みんなでエクササイズ楽しそう♪
※申込み受付は12月配信のメルマガでご案内します。
詳しくは、11月メルマガをご覧ください。
一緒に“心地良さを感じ合う”時間を
楽しみにしています🌿
ご覧いただきありがとうございました。 -
当たり前過ぎて、みんなが気づいていないこと
こんにちは、高戸静香です。
みんな、
健康でいたい。
痛みのない、自由に動く体になりたい。
そう願っていますよね。
でも…
健康ってどうしたらなれるんでしょうね。
〇〇筋を鍛える？
マッサージに行く？
骨格を整えてもらう？ウォーキングをする？
でもきっとね
多くの人が生まれた時には
健康だったはずなんです。
だから、
もしそこに戻ることができたら
私たちは自然と健康になれる
ってことだと思いませんか？
そう、何か特別なことなどしなくても
ただ本来の体に戻してあげるだけ。
そしたら
痛みやさまざまな不調は、
みな自然に消えていくんです。
それでもね
私たちはすぐに
小難しいことを考えたがるし
そういうことって、
いかにも真実っぽく聞こえるから
ついつい複雑にしていってしまうんですよね。ホントはもっとシンプルなことなのに。そもそも、人間は自然の一部。
そこには、私たちの頭では
解釈しきれないことがたくさんあって
でも、それで完璧なんです。
だから
私たちはその体にお任せして
ただただシンプルに
体が元に戻るような働きかけを
してあげたらいいんですね。
体にはちゃんと自分で整う力が備わっているんだから。鉄板が入ったような肩こりや慢性腰痛、
50肩、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、変形性関節症等々で
ここに至るまでにさまざまなことを試され、
それでも治らなかったとおっしゃる方々は皆
レッスンを受けられて
「結局、本当に大切なことって、
こういうことだったんですね」とおっしゃいます。
どんなことかと言うと、例えば
・エクササイズ①・エクササイズ②あなたも完璧である体を信頼し、
その力を最大限に引き出すことで、
本当の健康を手に入れませんか？
頑張って鍛えたり、伸ばしたり、
たくさんの負荷をかけたりしなくても
心地よく、
元に戻るための働きかけをするだけで
体は全自動で整っていくのでね。
体って、本当によくできているんですよ。あなたにもぜひその感覚を体験していただきたいです。☆初回診断カウンセリング☆※メルマガにご登録いただくと、通常料金の10％オフでご利用いただけます。※現在、ネット予約（カレンダー予約）は中止しております。お申し込みの際は、「問い合わせ内容」欄に以下をご記入の上、送信ください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
【実録】夜も眠れない激痛50肩からの復活ストーリー
こんにちは
高戸静香です。
私ごとなんですが
先日、右肩から上腕の激痛に襲われまして…
そう、世にいう50肩
しかも今回は強烈で
違和感が出始めてから2日で
腕が動かせないどころか
横になるのもままならないほどに…
ちょっと動く度に激痛が走り息が止まるというね…（泣）こりゃ参ったなと思いました。
だってこれじゃ
仕事もできないもん（涙）
（レッスンではエクササイズをやってお見せするので…）
レッスンを受け
セルフケアを続けていく中で
体調がすこぶる良くなったのに
また急に痛みが出るというのは
実はわりと普通にあることで
クライアントさんの中にも
そういう方はいらっしゃいます。
でも「お手入れしてるのになんで？？」って思いますよね。
理由としては
以前よりもお手入れの量が減っていたり
（回数や時間、あとはやらない日があったり…）
知らず知らずのうちに
やり方が自己流になっていたり
（スピードが早いとか、ポイントが抜けてるとか）
すると、せっかく取り戻した機能が
また日常生活の中で失われていくんですね。
※レッスン終了生の皆さん、心当たりないですかー？あとは
生活の中で、何かいつもと
違うことをした場合なんかも
一時的に体のバランスが変わり
痛みなどの症状があらわれたりします。
（今回の私は、実家の草刈りでした。）でね、今回は私もあまりに痛くて
正直、いろんな感情が湧いて
一旦は気持ちも落ち込んだんです。
でも、その後「こうしてる場合じゃない！」と気持ちを切り替えエクササイズをやりまくりました。１日トータルで2.3時間だったかな、やりましたよー。ただ初めはとにかく痛くて動かせたのはほんのわずかでもね、2.3日すると
自分でもびっくりするほど痛みが引いていき
動かせるようになったんです。
整形外科や整体院で勤めていた頃かなりハードな治療や
リハビリも見てきたけれどこれほどの50肩症状がこんな早さで改善した方はいませんでした。だけどね体が改善に向かうためのスイッチさえ入れることができればあとはこうして体は全自動で良くなっていくのです。本当に、私たちの体って凄いんだから！そしてこの力はあなたの体にも間違いなく備わっているのでね。
・いろんな方法を試しても不調が解消しない方
・ツラい状態が続き、自分の体に自信が持てなくなっている方・本当は、自分で自分の健康を維持したい方
痛みの原因探しや、いろんな方法に中途半端に手を出してはやめる、そんな時間は終わりにして腰を据えて、自分の体と向き合ってみませんか？体はね、あなたからの改善するためのきっかけを今か今かと待っていますよ。ご興味のある方こちらでお待ちしています。
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「セルフケアを続けたいけど、続かない…」そんなあなたへ
こんにちは、高戸静香です。
「セルフケアをやってみたけど、続かなかった…」
こんなお声を、これまでに何度もいただいてきました。
でもね
それってとても自然なことなんです。
だって、多くの人が
ついがんばり過ぎてしまうから。
「ちゃんとやらなきゃ」
「続けなきゃ」ってね。
だけど、そんなふうに思えば思うほど
体にも心にも、知らず知らずのうちに力が入ってしまい…
結果として、体は思うように改善していかないんです。
そこで今回は、そんな方に向けて
「セルフケアを心地よく続けるための最初の一歩」をテーマに
動画を作成しました。
↓↓↓
📺 セルフケアを習慣にするための最初の一歩
⸻
☑ がんばらなくていい
☑ 完璧じゃなくていい
☑ まずは、自分にやさしく寄り添うことから
そう、セルフケアって本当は
「特別なこと」ではなくて、
日常の中にスッと溶け込むものとして続けていけるものなんです。
とはいえ
「また続かなかったらどうしよう…」
「自分には無理かもしれない…」
そんなふうに不安になる気持ちも、よく分かります。
でもね
だからこそ、騙されたと思って(笑)
この動画を見ていただけたら、とてもうれしいです。
このメソッドに取り組まれている方の多くが
「今できることから、少しずつ」
そんなスタンスでセルフケアを始められ
そして、ある日ふと気づくんです。
「なんだか前より、体がラクかも」
「いつもみたいに痛くならなかった」って
そんな風に、小さな変化の積み重ねが
やがて大きな改善につながっていくのでね。
⸻
「変わる」のではなく、「戻っていく」
そんなセルフケアの在り方を
一緒に体験してみませんか？
▼動画はこちらから
⸻
レッスンにご興味のある方へ
まずは、初回診断カウンセリングをご利用ください。
体の状態を一緒に確認しながら、今後の方向性を見つけていきます。
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せっせと体を動かしても痛みが解消しないわけ
こんにちは
「整体しない整体師」の高戸静香です。私たちは自分で体を動かすことで体を根本から治すことが出来ます。それは今までどれだけ長い間痛みを抱えていたとしてもそして今までどこに行っても、何をしても治らなかった症状であったとしても。ただそのためには当然やみくもに体を動かしていてもダメで治るための動かし方のルールに沿って体を動かす必要があります。ネットやテレビ等には膨大な情報が溢れているけれどそれをマネても多くの方が根本から治らないのはこのルールから外れちゃってるからってわけですね。で、ここまで治るためのルールとしてレッスンのペースにも大切な意味があることや基本の形やスタンスの重要性について
ご紹介してきましたが今日はいつも使っている筋肉ではなく使っていない筋肉を動かすことの必要性について書いてみようと思います(^o^)私たちの体にはよく使われる筋肉とあまり使われない筋肉が存在しています。使われない筋肉というのは固く縮こまる性質があるためそれが体の歪みに繋がっていくんですね。使われる筋肉は使われない筋肉の動きをカバーしてくれるので（カバーモーションと呼んでいます）それで私たちは歪んでいても動き続けることができるのだけどそのことで使われない筋肉はますます使われなくなり固く縮こまっていき体のバランスもさらに崩れて結果、痛みや痺れ、違和感といった不調を感じるようになります。なのでね体を根本から治したかったらその固く縮こまった筋肉を元の使える状態に戻してあげることが必要なんです。ただ日常の動作の中ではカバーモーションが無意識的、自動的に起こっているので使われていない筋肉を動かすって自分ではできないんですね。な・の・でエクササイズをする中で使われていない筋肉に刺激が行き届くよう私がお声がけをしていきます＾＾するとそれまで使われていなかった筋肉が目を覚まし体が本来のバランスを取り戻して知らないうちに自然に不調も解消していくんです!(^^)!嘘みたいだけどこれが自然の理にかなった本当の体の治し方なんですね。ちなみにエクササイズに慣れてくれば自分でその動かし方も分かって来るのでいつも私の声掛けがないとできないなんてことはありませんからご安心を(^o^)丿
いかがだったでしょうか？あなたも大切なご自分の体をつぎはぎのような対症療法で対処するのではなく根本から本来の健康な状態に戻してあげたいと思いませんか？いくつかあるルールも自分で自分を治すと決めた方にとっては簡単なことばかりだしもちろん、そのためのサポートは私が責任を持ってさせていただきますのでね！メルマガにご登録いただくと通常料金の10％オフにてお受けいただけます＾＾治る痛みや不調に苦しみ続ける人が少しでも減ることを願って…お読みくださりありがとうございます♪ -
エクササイズが難しい？それはきちんとできている証拠でーす(^^)/
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。「このエクササイズ難しいですね。」「これで合ってますか？ちゃんとできている自信がなくて…」「上手くできなくて…このエクササイズ嫌いです。」（ギャハー、嫌いって言わないでぇ～）レッスンでエクササイズをお伝えしていると初めのうちは皆さん大抵このようなことをおっしゃいます。でもねできない動きを無理やりやるようになんて一切言ってないんですよ(^^;)だけど教わった通りに体が動かなかったり自分の中で筋トレみたいに「やってる感」だったりちゃんと「やれてる感」みたいなものを感じられないと人って、なんだか掴みどころがなくって難しいと感じるんですよね。
このメソッドではポイントを押さえて（＝できるだけクセを使わずに）弱い力でゆっくりとリラックスして体を動かすのが基本となります。だけど私たちは日常で自分のクセで動くことやぐっと強い力を入れることには慣れている一方弱い力を保つことだったりクセを使わずに動くことには慣れていないのでねこのエクササイズが初めは難しく感じるんです。だからエクササイズが上手くできないと感じるのは当たり前もし初めからどれもラク～にできていたとしたらそもそも痛みや不具合なんてないはずだしこのメソッドに取り組む必要もないわけから!(^^)!なのでね、まずはお伝えしたことをできる範囲で守ってもらえればそれでOKなんです＾＾（できる範囲で守るんだからできない人はいないよね！）それに難しく感じるということはちゃんとお伝えしたことを守ろうとしている証拠だから(^^)/そしたらあとは体がちゃんとその刺激を受け取りその人にとって最も良い本来の状態に自動的に戻っていってくれるのでね。その力を信頼してお手入れを続けて行けばほら、こんな風に
苦手だったものも楽しめるようになり心も体もどんどん健康に、そして幸せな方向へと進んで行くんですよ！もし、あなたが本気で健康な体とともに生きていきたいと思うなら自分のやってる感とか上手くやろう、という思いは一旦脇に置いて体にとって本当に必要なこと体があなたに求めてることをしてあげませんか？「弱い力でゆっくりとってどんな感じ？」「それって自分にもできるのかな？」そんな風に思われた方はこちらの単発セッションでお待ちしています＾＾《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
■対面またはオンラインコース
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■対面コース…ハンドサーチセラピー付き
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いずれかからお選びください♪
-
今ある痛みや凝りはもちろん、20年以上前の古傷まで改善！
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。✅毎日どこかしらに凝りや痛みを抱えている
✅年齢的にもそれはあって当たり前、仕方のないことと思っている
✅整体ありきの体になっている
あなたもそんなことないですか？
でもね
あなたが適切にお手入れをしてあげたら
体本来の良くなろうとする力（自然治癒力）が
活発に働きだし
痛みのない、健康な
あなたにとって【1番良い状態】が取り戻せるんです！
それなのに
そうした素晴らしい力を引き出すこともせず
ただただ自己流の対処を続けている時間て正直もったいないなぁと
私はいつも思っちゃうんですが
あなたもそうは思いませんか？
先日レッスンを終えられた方からご丁寧なご感想が届きました。
頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善しています！
全文はこちら
https://kinonecco.com/contents_290.html
小さいお子さんを抱えフルタイムで働く中
どのような工夫をし取り組まれたかなどについても書かれています。
参考になる方もきっと多いはず！ぜひご覧くださいね。
〇痛みに振り回される生活はもう終わりにしたい
〇自分で自分をケアできるようになりたい
〇自分の体を健康に保ち続けたい
そんな風に思われる方には
こちらで詳しいお話をさせていただいています。
ぜひ理論と体感でご納得くださいね。お待ちしています＾＾
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定休日 ： 不定休
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