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健康のためにウォーキングをしているというあなたへ、どうしても外してほしくない大事なポイントお伝えします。

健康のためにウォーキングをしているというあなたへ、どうしても外してほしくない大事なポイントお伝えします。

2022/05/23

本当の体の直し方

こんにちは

高戸静香です。

全身運動といわれるウォーキング

いつでも気軽に始められて

生活習慣病の予防改善や

足腰の筋力強化なども期待でき

意識的に取り組んでいる方も多いですよね。

特に、ある程度年齢を重ねてくると

体力や体調に不安も出てきて

ウォーキングなら私にもと

始められる方も多いんじゃないかな。

いつもお伝えしているように

体の痛みや不具合は

体のバランスの崩れが原因なわけだけど

なぜバランスが崩れるのかと言ったら

その理由の一つは

運動不足なのでね

とにかく、体を動かすことって大事！

なわけです。

動かさなければ体はどんどん

動かなくなっていくだけなので…(-_-)

ただ

ウォーキングをされている方から

それで「体の痛みが消えた！」とか

「不自由なく体を動かせるようになった！」

という話を

聞くことはほぼないんですが

あなたはいかがですか？

そして、それってなぜだと思いますか？

ここがね、【体が健康になるための

とっても大事なポイント】なんだけど

体のバランスを崩す理由にはもう一つ

だれもが無意識に行なっている

体の使い方のクセ

というのがあるんですね。

なので、そのクセが解消しない限り

残念ながら痛みは根本的に改善しないし

もっと言うなら

クセのある体で動けば動くほど

そのクセは助長されていって

体のバランスの崩れ（＝歪み）は

ますます進行していくんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

※ちなみに

正しい歩き方というのがよく

紹介されていたりするけれど

体に痛みや不具合がある人

（＝体が歪んでいる人）に

正しい歩き方はできないから～

（私も過去に実証済みです(=ﾟωﾟ)ﾉ）

先日、良かれと思ってウォーキングしてるけど

体は痛いところだらけという方が

目をまん丸くして驚いていたけれど

本当にね、ここの部分を

知らない方がほとんどだから…。

だから、不調を抱えた人は

ずっと抱えたままなんだよね(/_;)

でも、だからね

そのクセを解消しながら

ウォーキング（でもなんでも

体を動かすことも意識）していったら

（要は、体のバランスを元に戻したら）

長年抱えていた痛みや

病院で病名がついた症状であっても

確実にそして自然に解消していくので＾＾

歩けなくなったら困るから、とか

今よりひどくならないように、とか

そんな不安な気持ちから体を動かすんじゃなくて

自分の体の可能性にワクワクしながら

本来の健康な体を取り戻していくことが

本当は誰にでもできるんですよん!(^^)!

そして、そこには年齢も体力も運動神経も

ぜんぜん関係ないのでね。

せっかくならあなたも

そんな風に体も心も健やかに

年齢を重ねていきたいと思いませんか？

クセを解消するための詳しいお話と

エクササイズの体験はこちらで出来ます♪

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お読み下さりありがとうございます＾＾

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