メルマガバックナンバー

こんにちは、高戸静香です。

おかげさまで、この11月で「木の根っこ」は７周年を迎えました。

サロンをオープンしてから今日にいたるまで、

もちろん楽しいことばかりではなかったけれど…

心から喜びを感じることが

仕事として続けられている幸せを

今あらためて実感しています。

私に関わってくださっているすべての方へ、

この場を借りて心からお礼をお伝えします。

本当にいつもありがとうございます。

これからも

「自分の力で健康に（そして幸せに！）」

なりたい方のお役に立てるよう、精進してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

実は７年目に入ったころから

私の中で「本当に届けたいこと」が

よりはっきりしてきました。

木の根っこでお伝えしているのは、

「痛みをどうにかしよう」とするのではなく、

無理をせず、できる範囲で全身を動かすことで

体が持つ「整うチカラ」を呼び覚ますセルフケアです。

そして最近は、その先にある、もっと深い感覚・・・

―

脱力すること。

コントロールを手放すこと。

委ねること。

―

そんな、体を信じて

ただ「整うチカラ」に任せることの大切さを

これまで以上に感じるようになりました。

それはまさに、生き方にも通じる感覚です。

この感覚を皆さんにも知っていただき

体も心も、本来の自分に戻るお手伝いができたら嬉しいです。

でですね、そんなふうに日々過ごしていると

「あの人、どうしているかな～」なんて、これまで関わってきた方たちの顔がふっと浮かぶんです。

「今も心地よく過ごせているかな？」

「整う感覚を日常の中で味わえているかな？」って。

そして、さらに思いを巡らせているうちに

「木の根っこのセルフケアが気になっているけど、まだ体験したことがない」という方にも

ぜひ、この「整う感覚」を味わっていただけたら…

そんな思いが湧いてきたので、

日ごろの感謝を込めて

２つのオンラインイベントを開催することにしました！

【「木の根っこ」７周年感謝イベント（メルマガ読者様限定）】

◆終了生向け◆

みんなで整うセルフケア会　～気付きと整う感覚をもう一度みんなで～

参加された方の日ごろの様子を伺いながら、参加者同士の意見交換なども交え、みんなでエクササイズを行ないます。

実は、この「みんなで」というのがミソでして…

グループレッスンに参加される方々のお話を伺っていると

・自己流（ペースや力加減）が修正できる

・人の質問から気付きが得られる

・「できてるつもり」だったことに新しい発見がある

といったエクササイズの学びはもちろん

なぜか、1人でやっている時よりも

・体の変化を感じる（楽になる、痛みが解消する）

・深くリラックスできる

・緩む

・めぐる

・気持ち良い

という感覚が生まれる（らしい）んです。

それはなぜなのか…私自身もまだよく分かっていないんですが

そして、それが皆さんのさらなる健康に繋がるきっかけになったらとても嬉しいです。

《こんな方におすすめです》

・自己流をリセットしたい

・最近、体調が優れない

・毎日のお手入れ習慣が崩れてしまった

・モチベーションを復活させたい

・他の方がどんなふうにやっているか知りたい

・みんなでエクササイズ楽しそう♪

来年に向けて

あらためてご自分を大切にするスイッチを一緒に入れていきましょう！

〇日時：12月14日（日）13:30〜15:30

〇参加費：2,000円（継続サポート生は1,000円）税込

◆はじめましての方向け◆

整うチカラに出会う体験会　～「治そう」を手放して整うってどういうこと？～

体が整うためのはじめの一歩は、「力を抜く」こと。

その理論を知り、感覚を体で味わっていただく時間です。

《こんな方におすすめです♪》

・単発セッションを受けるのはちょっと勇気がいる

・くりかえす痛みや不調に悩んでいる

・年々、痛みや不調が増えている

・「もう治らない」「手術しかない」と言われた

・自分で健康な体を取り戻したいと思っている

〇日時：12月13日（土）10:00〜12:00

〇参加費：3,000円（税込）

※お申し込みの受付は、どちらも次回のメルマガ（12月初旬配信予定）でご案内します。

ピンときた方は、ぜひ今からカレンダーに印をつけておいてくださいね。

皆さんと一緒に

「整うチカラ」を感じ合える時間が過ごせることを

心から楽しみにしています。

・・・・・・・

【お知らせ】

◇あなたの大切な方をご紹介ください。

繰り返す痛みや不調でお困りの方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください《ご紹介者・ご紹介された方双方に割引特典あり》

https://kinonecco.com/contents_219.html

＜レッスン生の皆さんへ＞

レッスン資料の再発行は有料です。（PDFで一律3,000円）

大切に保管してくださいね。

＜継続サポート生限定情報＞

楽しく学び続けるグループレッスン♪

▽詳細はこちら▽

※ご希望の方は、直接ご連絡ください。

こんにちは、高戸静香です。

「医者は当てにならない。やっぱり自分のことは自分でですね。」

そうおっしゃったのは、今は３人のお孫ちゃんに囲まれているクライアントさん。

「３歳の孫を抱っこして階段を上り下りって、我ながらスゴイなぁって(笑)」

…いや、本当にすごいです！

彼女はレッスンを終了されてからも、年に数回フォローアップを受けてくださっていて、体調の確認や新しい気づきを取り入れながら、毎日のセルフケアに活かしています。

最初に来られたのは３年半ほど前。

肘や膝の痛みをなんとかしたい、というのがきっかけでした。

でも実は、一番つらかったのは首肩こりでね。

ひどい時は吐き気をもよおすほどで、電気が走るような強烈な痛みもあったとか…

整形外科ではストレートネックと診断され、週１で接骨院に通っても良くならず…。

だから「ここに来ても、首肩こりは治らないだろう」と思っていたそうです。

まぁそれが、想像以上にあっけなく改善してしまったんですけどね(笑)

そして彼女は今も、１日15分程度のセルフケアで元気な体を維持。

お孫ちゃんと遊んだり、離れて暮らすお母さんのサポートをされたり、ヨガや楽器まで楽しんで、とにかくパワフルに毎日を過ごされています。

「動きたいときに、体が自由に動くって幸せ」

そうおっしゃった時の彼女の柔らかい笑顔…、良かったなぁ～(´▽｀*)

でね、これってきっと誰にとっても、本当に大事なことだと思うんです。

肩や腰がつらくて仕事に集中できなかったり、

だるさで家事が思うように進まなかったり、

痛みのせいでやりたいことを我慢せざるを得なかったり…。

もし今あなたがそんな状況にあるとしたら、そこから抜け出したいって思いませんか？

リハビリや整体、鍼灸、SNSで見たセルフケアなどなど、いろんな方法を試して「それなりに良くなった」経験はあるかもしれないけど

でも、それで本当に満足ですか？

本当に望んでいるのは、

一時的な緩和じゃなくて、その痛みや不調から《自由になること》なんじゃないかな？

レッスンから３年半。

彼女は今、当時よりもずっと若々しく、生き生きと輝いています。

あなたも彼女と同じように【自分の体は自分で整える】と決めませんか？

まずは「決める」こと。それがスタート地点に立つことなのでね。

そこから体は、あなたの想像以上に自然な流れで、本来の健康な体へと動き出してくれますよ（^^）

ご興味のある方は、こちらでお待ちしています。

☆初回診断カウンセリング☆

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※現在ネット予約（カレンダー予約）は中止しております。

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【そして、レッスン終了生の方々へ】

定期的にお会いする方も、ちょっとご無沙汰の方も、皆さまその後も心地よい毎日をお過ごしですか？

皆さまには、ぜひ手に入れたプログラムを使い倒してほしいと思っています。だって、使いこなせばこの方のように【一生もののアイテム】になるんだから(^^)/

一人でやっていて「なんか違うな？」とか「体の調子がいまひとつかも…」と思ったら、ぜひお気軽にフォローアップにいらしてくださいね。

いつからでも再スタートは切れますので！お待ちしていまーす。

フォローアップレッスン　※本コース終了生対象

https://kinonecco.com/contents_73.html

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こんにちは、高戸静香です。

「“本当のリラックス”が分かりました。」

先日のフォローアップレッスンでね、

クライアントさんがそう話してくれました。

以前はヨガもされていて

それはそれでとても心地良かったそうなんですが

彼女曰く、このメソッドは

一切の比較がなく

自分のペースでやれるのが良いと。

そしてなにより

もう治らないと思っていた症状が

治っちゃうんだから凄いですよねって

私がお伝えしているのは

どこに行っても何をしても治らなかった不調を

自分で根本から解消させるメソッドです。

だけど、そう聞くと皆さんきっと

ルールに則って“ちゃんと”

“しっかり”やる感じをイメージされると思うんです。

それは

私たちが子どもの頃からずっと

「正しく」「お手本通りに」やることを

良しとされてきたから。

でも、それは

このメソッドにおいてはまるで逆効果なんですね。

このメソッドにおいて大切なのは

「ちゃんとやろう」とすることではなくて「今の自分を感じること」

「がんばる」ではなく、委ねて、感じて、今の自分に寄り添うこと

だから。

そしたら体は自然にね、

その方にとって一番良いように変化していくんですよ。

詳しくはこちらの動画をどうぞ。（2:20）

https://youtu.be/3M4MtoTIQV8?feature=shared

あなたも自分の中に眠る「整う力」を呼び覚まして

「もう治らない」と思っていた不調から自由になりませんか？

一歩踏み出してみたら、

きっと今までとは違う感覚に出会えるはずです！

ご興味のある方は、まずはこちらで

お気軽に不安やお悩みをお聞かせくださいね。

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こんにちは、高戸静香です。

がんばってリハビリに通い続けて

いるのに、良くならない…

整体を受けても受けても、

症状を繰り返してしまう…

「もう自分の体は、

これ以上良くならないのかな？」

「でも、まだ諦めたくないな…」

そんなモヤモヤした気持ちや不安を

抱えながら過ごされている方、

本当に多いなぁと感じています。

そして、一生懸命で真面目な方ほど、

なんとかこの状況から抜け出そうと

さらにがんばりを続けていたりするんですよね。

でも……

ちょっと冷静に考えてみて欲しいんです。

そんなにがんばっているのに良くならないって、

なんか……おかしいと思いませんか？

どうしてそんなことになってしまうのか？

それはね

「がんばる方向」が実は違っているからなんです。

多くの人はね、

痛みそのものを「悪いもの」「敵」と思い込んで

そこをなんとかしようと

一生懸命がんばってしまうんです。

でも、そもそも

痛みや不調って“結果”だから…。

“結果”には、必ず“原因”があるわけで

じゃあ、その原因は何なのかと言ったら

眠って上手く機能しなくなった筋肉があることで

全身のバランスが崩れてしまっているということ。

（自覚のあるなしに関わらず、

少なくとも不調のある方はみな

体のバランスを欠いています！）

なのに、そこに気付かずに

結果（＝痛み）ばかりを

どうにかしようとするから

いつまでたっても

「根本的には変わらない」ということになってしまうんです。

なのでね、大切なのは

「痛みをなくそうとする」のではなく

全身を本来のバランスに戻すこと。

体には、本来「整う力」がちゃんと備わっています。

ただ今は、その力が上手く発揮されなくなっているだけ。

だから、まずは力を抜いて

“がんばって治す”ことを、いったん手放してみませんか？

「もっとがんばらなきゃ！」と思っている時ほど

実は“やめること”が必要だったりするのでね。

私が普段お伝えしているセルフケアは、

そんなふうに「体の力を信じてあげる」方法です。

無理やり治そうとしなくて大丈夫。

あなたの体は、整うことをちゃんと知っているんですよ。

こんな話を、今回YouTubeでもお話ししました。

よかったら、ぜひこちらもご覧くださいね。

【治らないのはなぜ？】がんばるほどこじれる理由

https://youtu.be/L09R2ZHZrOU

ご興味のある方は、初回カウンセリングでお待ちしています。

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高戸静香です。

【体が根本から整う】エクササイズ紹介動画：肩周り編

https://www.youtube.com/watch?v=rqyPNMPZg0M&t=19s

ご興味を持たれた方で

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こんにちは

高戸静香です。

「このメソッドと

もっと早く出会っていたかった！」

これは

あるクライアントさんのお言葉。

彼女は左半身の痛みやこりを

30年近くも抱え

今までいくつもの整体やマッサージを

渡り歩きながら

自身でも積極的に

セルフケアをされてきました。

レッスンに来られる方のお話を

伺っているとね

多くがこの方のように

今まで長い間

様々なことを試してきたけど

痛みや不調の解消には至らず

気が付いたらそのために

かなりの金額を注ぎ込んでいた

（中にはｳﾝ百万円という方も！）

というお話をされます。

あなたはいかがですか？

前出の彼女は

私がこのメソッドのことを

お伝えすると

すぐに興味を持たれ

レッスンをスタートし

あれよあれよという間に

不調がみな解消していき

ご本人も驚くほど

体も心もパワフルになられたのだけど

みんながみんなね

そんな風に簡単には

決められないですよね。

だって

今までいろんなことを

さんざん試してきたけど

結局治らなかったんだもん。

それがこのセルフケアだけで

根本から改善できる

なーんて言われても

信じられないのも

無理ないですよね。

それに

いざ始めたとしても

自分が本当にその

セルフケアを継続できるのか

それだって自信がない…

だから

本気で始める決心がつかないって方

きっと多いと思うんです。

だけどね

私からすると

そうしてる時間が

本当にもったいないとしか

言いようがなくって。

だって先延ばしにしていても

良いことなんて

ひとつもないんだもん。

体の状態は

さらに悪化していくばかりだし

（詳しくは、今日は割愛）

・マッサージや整体

・医療機関での治療や手術

・セルフケアグッズの購入

・体に合う(??)寝具や椅子の購入

（人によっては家のリフォームまで！）

この先も、その都度

症状に合わせて

対症療法のケアを続けて行ったら

一体どれだけのお金が

必要なんでしょう？？

どちらが良い悪いではないんです。

筋骨格に由来する不調は

みんな本来は

自分で改善できるものだから

だったらあなたも

さっさと自分で治しませんか？

人生の中で

「痛い、ツラい、しんどい」って

言いながら過ごしている時間

１日でも短い方が良くないですか？

あなたも早く

あなた本来の健康な体を

取り戻しましょうよ！

そして

家事でも、子育てでも

仕事でも、趣味でも

あなたがやりたいことが思う存分やれる

そんな毎日にしませんか？

・なぜ今のままでは、体の状態は

さらに悪化してしまうのか

・このメソッドが

不調を根本から解消できる理由

など、詳しくはこちらでお伝えしています。

エクササイズの体験もありますので

ぜひ理論と体感でご納得しに

いらしてくださいね。

☆初回診断カウンセリング☆

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実はね

ここにいらっしゃる方の半数くらいは

初めに継続への不安を

口にされるんです。

「自分は今まで何も続いたことがない」

「3日坊主の私でも大丈夫ですか？」

って。

いや、そりゃもちろんね

あなたのやる気は必須ですよ！笑

だけど、その先は

このメソッド自体が

誰にでもできる

簡単なものであるということと

マンツーマンならではの

心身両面からのサポートにより

・フルタイムで子育てされていたり

・未就学のお子さんをお持ちだったり

・仕事と介護を両立されている

そんな多忙を極める方であっても

皆さん、ちゃーんと

継続できているのでね。

ぜひそこは安心して

やる気だけ

お持ちいただけたらと思います。

こんにちは

高戸静香です。

大前提として

体は治るように出来ています。

「自然治癒力」って言葉

聞いたことがあると思うけど

体は常に

一番良い状態を保とうと

働いてくれている。

だからその力を

十分に引き出してあげれば

私たちは

健康な体で過ごすことが

当たり前にできるんです。

解消しない痛みに

苦しみ悩まされ

将来に不安を抱えながら

毎日を暮らさなくとも。

先月ね

私にいわゆる５０肩の症状が

襲ってきました。

動かす向きによって

肩から腕に痛みが走り

首や肩甲骨周りもガチガチに…。

いやぁ参ったな～とは思いつつ

私がしたことと言えば

いつもやってるお手入れを

いつもよりも増やした

それだけ。

すると

痛みは10日ほどでほぼ治まり

背中に保湿クリームを塗る時だけ

ちょっとまだ痛いけど(笑)

日常生活は問題ないところまで

回復しました。

日々お手入れをしていてもね

時々こんなことはあるわけで

その度にいちいち

「なんでこんなことに？」

「自分の体に何が起こっているんだ？」

などと原因究明に走ったところで

痛みが消えるわけではないのでね。

やるべきことはただひとつ。

体がスムーズに回復に向かえるよう

自然治癒力を引き出すお手入れを

淡々とやるだけ。

なんとも簡単でシンプルです。

ところが、周りを見回すとね

専門家の先生から

あれこれ説明を受け

治療も受けているのに

良くなっていない人の

なんと多いことか…

そして、何より残念なのは

本当は良くなるのに

ぜんぜん改善するのに

その専門家の先生の

言葉を信じて

本人が半ば

諦めてしまっている

ということなんですね。

専門家のところに行くのが

ダメという話じゃないんです。

心配であれば

一度診てもらうのもいい。

ただ

あなたにとっての本当の望みって

自分の体の状態を教わり

自分の体はもう

良くならないんだと諦めて

これ以上ひどくならないように

制限のある生活をしていくこと

なんでしたっけ？

そうではなくって

本当はその痛みを解消して

元気な体を取り戻すこと

だったんじゃないのかな？

だとしたら

その本当の望みを叶える方法を

あなたも採用してみませんか？

私がお伝えするメソッドは

自分の体に備わる

素晴らしいシステムを

フル活用して

体と二人三脚で

全身を健康な状態に戻し

それを維持し続けていくものです。

レッスンに来てくださる方は

・５０肩

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・変形性の関節症

等の診断を受け

「もう年だから」とか

「この痛みとは

上手く付き合っていくしかない」

「良くなりたければ手術しかない」

などと言われた方でも皆さん

ご自分でその痛みを解消し

◇初回診断カウンセリング◇

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はじめは皆さん

痛みを解消することが

目的で始められるけど

実はその先にはね

解消する術を

使いこなせるようになることで

たとえ痛みが起こっても

不安にならずに

自己解決できることへの自信

自己信頼が待っているんです。

この奥深さを知れば知るほど

私自身が

一生かけて取り組む価値の

あるものだと

認識を新たにする今日この頃

こんにちは

高戸静香です。

ーーーーーーー

体を歪ませることなく

さらに筋肉の働きを強化する

レッスン終了生対象の

アドバンスコース

割引価格でのご対応は

２月末までとなります。

ご興味のある方はぜひどうぞ＾＾

ーーーーーーー

たとえば、照明のスイッチ

押せば、明かりがつく。

別に強く押す必要も

コツがいるわけでもなく

（うちのは壊れかかってるから

ちょっとコツがいるんですー、

とかはなしだよー笑）

たいていは

普通に押せば、普通につく。

体も一緒。

良くなるためのスイッチを押せば

体は自動で良くなっていく。

やっぱりそれは

強く押す必要も

コツがいるわけでもなくて

ただ普通に押したら

普通に当たり前に

良くなっていく。

なのに、体となると

いやいや

そんな簡単じゃないでしょ？

もっとしっかり押したほうが

いいんじゃない？

より正しい押し方が

あるはずだ！

なんて感じに

なっちゃうんだよね。

スイッチをもっとしっかり押す？

スイッチの正しい押し方？笑

いいから普通に押さんかーい！笑

というわけで

押せば体が全自動で改善する

そのスイッチの押し方と理由については

こちらで詳しくお伝えしています。

受けられた方は皆さん

「こんな程度で良いんですね」って

驚かれるくらい

基本のポイントさえ押さえれば

スイッチは簡単にオンされて

・長年、痛みや不調でお困りの方

・何をしても改善が見られず、体調に不安を感じている方

・病院で手術を勧められていたり、もう治らないと言われている方

・自分の体は自分でケアしたい方

ぜひお待ちしています。

◇初回診断カウンセリング◇

「木の根っこ」6周年記念キャンペーンにつき、メルマガ登録者様 2時間9,000円→4,500円！（2025年2月末まで）

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■「木の根っこ」6周年記念キャンペーン！（2025年2月末まで）

その1．初回診断カウンセリング　メルマガ登録者様 2時間9,000円→4,500円！

不調やお悩みをじっくりとお伺いし

なぜそれが今まで解消しなかったのか

どうすることで解消できるのかを

実際にエクササイズをご体験いただき

ながら分かりやすくお教えします。

▼詳しくはこちら▼

その2．ご紹介者さまの単発フォローアップレッスン料 6,000円→4,500円！

メルマガ割10％＋ご紹介割15％＝25％の割引となります。期間中にご紹介下されば、期限を過ぎてもご対応いたします。

その3．新メニュー！〈全4回〉アドバンスレッスン　45,000円→40,500円！（10％割引）※本コース終了生対象

こちらは、体を歪ませることなく

さらに筋肉の働きを強化させるための個人レッスンです。

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※ご興味のある方は、LINEまたはメッセンジャーで直接ご連絡ください。

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こんな風に言ってる私も

以前は、ぜんぜん普通に

スイッチが押せなかったんです。

でもね

小難しいことを

できるだけ考えないで

ただスイッチを押し続けてみたら

長年何をしても治らなかった

体中の痛みやこりが

全部嘘みたいに消えちゃって

まさに拍子抜け！

実は、こんな簡単なこと

だったんだなぁってね。