メルマガバックナンバー

こんにちは

高戸静香です。

私ごとですが

突然ですが、あなたは

抱えている痛みを治らないものだと

決めつけていませんか？

そんなこと言われたって

現に今ある不調は

もう何年も前からのものだし…

どこに行っても何をしても結局治らないし…

そんな風に思われた方もきっと多いのでは？

良い先生がいると聞きつけ

時間とお金をかけて

そこまで出向いたものの

完全には治らなかった、とか

〇〇の痛みにはこの運動が良い！と言われ

自宅で実践するも大した改善はみられなかった、とか

私のところに来られる方々の中には

こうしたご経験をされている方も多いのだけど

そのような経験を繰り返せば繰り返すほどね

人って自信を失っていくんですよね。

自分の体はもう

良くなることはないのかな

この不調とはもうずっと

付き合っていくしかないのかなって。

でもね、決してそんなことはないんです。

だって、現に多くの方々が

今までどこに行っても、何をしても治らなかった症状を

このエクササイズによってちゃんと解消させているんですもん。

昨日もね、あるクライアントさんが

「こんな簡単なことで体って治るんですね！

今まで長年やってきたこと（治療や施術や

セルフケア）は一体なんだったんだろう…。

もっと早くこの方法と出会っていたかった。」

とおっしゃっていましたが

今までなぜあなたの不調が

解消されずにいたのかと言ったらね

それは

行なってきたその方法が違っていたから。

だから

正しい方法を知って

身に付けさえすれば

あなたの不調は

ちゃんと解消出来るんです。

その正しい方法とは

痛みや歪みにアプローチするのではなく

その根本原因である筋肉の機能失調（眠っている筋肉）にアプローチして

体を本来のバランスに戻すというもの。

そうは言っても

長年解消しきれずにいた症状が

なくなるなんて

想像ができないのは当然と言えば当然

にわかには信じがたいのも

よーく分かります。

（私自身も初めはそうでしたから^^;）

でもね、もし今のあなたに

あなたの不調を解消してくれる良い方法が

見つかっていないのだとしたら

治療ジプシー、セルフケアジプシーに

終止符を打つべく

この方法で体を土台から立て直しませんか？

今の段階では治ることを

100％信じられなくていいから

決めつけずに、諦めずに

自分の体を自分で治そうとしてみませんか？

痛みが起こるメカニズムや

それを根本から直すためのポイントなど

詳しいお話はこちらでお伝えしています。

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こんにちは

高戸静香です。

今日は、反響のあった

過去のブログ記事を

・・・・・・・

私たちってね

自分の体を信頼することに

慣れていないんだなぁって

この仕事をしていると良く感じます。

自然治癒力というものが

体に備わっているということは

ほとんどの方が知っているけれど

その力がどうしたら上手く

発揮できるかもよく分からないし

だから、その力をいまいち

信頼しきれていないんですね。

リムーブストレッチでは

全身を動かして

体を直していくけれど

アプローチしているのは

筋肉ではなく 自然治癒力 。

なので

その力を発動させるために

体に的確な刺激を入れていきます。

すると

自動的に

体が本来のバランスを取り戻して

不調が消えていくんですね。

この力は生まれながらに

私たちの体に備わっているため

否定する余地はありません。

だから、その力をちゃんと味方にしたら

（＝最大限に引き出してあげるようにすれば）

私たちの体は必ず良くなるんです。

（だってそういう風にできているんだもーん♪）

それは、具体的にどうするのかと言ったら

ポイントを押さえ

心地良さを感じる程度の弱い力で

ゆっくりと体を動かす

それだけ

簡単でしょ？＾＾

だけどね

初めはちょっと難しく

感じられる方も多くって

それは、ついつい力を入れて

頑張りたくなっちゃうんです。

その方が効くんじゃないかと^^;

でもそれって

自然治癒力で

体を直すということを

今までしたことがなかったから

自分の持つ力を信頼することに

ただ慣れていないだけ、なんですね。

痛みを緩和させるための処置と言えば

患部への直接的なアプローチが一般的だし

セルフケアなどの場合もたいていは

しっかりと負荷をかけることが

良しとされていたりしますよね。

そうした知識（常識）が

あまりにも当たり前になっている私たちは

ついつい患部をどうこうしたい衝動に駆られたり

強い刺激を与えたくなったり

正しくやろうと無理して（頑張って）しまうんです。

でもね

それらは自然治癒力を発動させる上では

どれも必要がない

というか、むしろ

逆効果なんですね(*_*)

なので、レッスンでは

繰り返し繰り返し

頑張り過ぎないことをお伝えしていきます。

すると皆さん、だんだんとね

自力ではなく

ご自分の体に備わった力に

お任せ出来るようになり

体の変化を通して、そうすることが

最も良い方法だということに

気付かれていくんですね。

レッスンでは、たいていの方が

って驚かれるけど

自力でどうこうするよりも

元々私たちに備わっている

システムを味方にした方が

体ははるかに早く、そして確実に

良い状態へと向かうんです!(^^)!

だとしたら

あなたもその力が最も発揮

できるように体を整えてあげませんか？

出ている痛みをどうこうしようとか

固まってるところを和らげようとかいう

今までの常識は一旦わきに置いて

ただただ自然治癒力のスイッチを

入れることに徹してみませんか？

そしたら、体は今までとは明らかに変わっていくから！

一生付き合っていくしかないと

思っていた症状でさえ

皆ちゃーんと解消していくのでね!(^^)!

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こんにちは

高戸静香です。

継続サポート生対象の

・・・・・・・

さて

国民病とも言われる肩こりや腰痛

コロナの影響もあり

ここ数年でそうしたお悩みの方

一気に増えましたね。

「肩こり」「腰痛」などとググれば

整形外科の治療（物理療法や薬物療法）や

整骨院や整体などの施術

ストレッチなどのセルフケア法などなど

情報は山のように上がって来るというのに

どうしてそうした不調で

悩んでいる人が減らないのか

不思議に思ったことはありませんか？

それはね

肩こりや腰痛が決して

直らないものだから

ではなく

それらを解消するために

今までやってきたこと

その方法が

違っていたから なんです。

私も以前、整体院で勤めていた頃は

お客様の不調を解消するべく

一生懸命に施術をしていました。

だけど、ある頃から

一時的には良くなっても

また症状を繰り返すことに

モヤモヤするようになったんです。

完全に直るようには

できないものなのか…ってね。

定期的に通っていただくことで

体調をひどく崩すことなく

過ごされていた方はいたけれど

それだって、定期的に通われてるから

それで済んでいるのであって

通院をやめれば

まず症状はぶり返してしまうし

んじゃ、そうならないためには

一生治療や施術を

受け続けるしかないのか？と…

私自身も長年不調で苦しんでいたこともあり

そんなモヤモヤが晴れない時期を

しばらくの間過ごしてきました。

ところが

それらを見事に払拭してくれたのが

リムーブストレッチのメソッドだったんです。

もうね

理論を聞いて、目から鱗はポロポロ落ちるし

自身の長年にわたる不調はみな解消しちゃうしで

正直、みんなやったらいいのにー

って思っちゃうくらい(≧▽≦)

簡単に説明すると

不調の原因である

体のバランスの崩れを直すには

自分で体を動かして

バランスを整えるっきゃないんですね。

私も散々やってきたけど

（施術をする側もされる側も）

人にいくらバランスを整えてもらっても

根本の問題（筋肉の機能失調）を解消しない限り

不調は繰り返しちゃうから。

自分で体を動かすことに

今まで、どこに行っても何をしても

直らなかった不調が

実は自分で全部直せちゃうとしたら

あなたもやってみたいって思いませんか？

先日のレッスンでも

「ウン十年来の肩こりが

なくなりました！」と

嬉しそうに

ご報告いただきましたが

体にとって本当に

必要なことをしてあげたら

体は、自動的に

年齢や体力に関係なく

痛みや不具合など

なかった頃の状態に

自然に戻っていくのでね。

お金も時間もたくさーん使って

私たちの体に備わった

素晴らしい力を味方に

あなたも繰り返す不調とサヨナラして

心身ともに健康な人生を歩んでいきませんか？

私もそんな風に生きていきたい！

そう思われた方は、まずは

こちらの単発セッションでお待ちしています。

今までの常識が覆るので

ぜひ 頭を空っぽにして

いらしてくださいねー(=ﾟωﾟ)ﾉ

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こんにちは

高戸静香です。

各地で猛暑日が続いていますが

皆さま、お元気でお過ごしですか？

こう暑いと、ついつい

動くのが億劫になったり

引きこもりがちになりますが

動かないでいると、体ってますます

だるーくなっていくのでね。

ぜひ、メリハリと適度な運動

＋十分な水分（できればお水で！）を

心掛けていきましょうね＾＾

・・・・・・・

さて

「これでまた更に凄いことに

なっちゃうんじゃ！？

やだ～、困っちゃう～( *´艸｀)」

そうおっしゃるのは、現在レッスンを

お受けくださっているTさん。

彼女のこうした発言に

私も毎度元気をいただいているんですが

セルフケアでこんな風に

ワクワクしたご経験

あなたにはありますか？

Tさんはダンサーさん

なので、お体の変化には

超敏感なのですが

先日も久々にガッツリ

踊る場面があったそうでね

そんな時、いつもなら

頑張って踊っていたそうなんですが

その日は、体は自然に動くし

動きはキレッキレだし

で、ご本人も「あれ、踊れる！」って

なったんですって。

しかも

久々に踊ると、翌日は筋肉痛で

体はバッキバキになるはずが

それも何も起こらなかったって！

ご本人も驚かれていたけど

それって凄いことだと思いませんか？)^o^(

だけど、こうした変化はね

ダンスがライフワークの

Tさんだからではなく

（もちろん個人差はあるけど）

誰にでも起こりうることなんですよん♪

私たちの体は

眠っている筋肉が目を覚まし

体が本来のバランスを取り戻しさえすれば

想像以上に

快適に、そして自由に

動いてくれる んです!(^^)!

それは、いつもお伝えしているように

リムーブストレッチの目的が

単なる痛みの解消ではなく

体を 本来の（もっとも良い）

体が本来の状態に戻れば、当然

痛みや不具合も出なくなるのでね！

治療に通って痛みが解消しても

そこにワクワクはないけど

セルフケアによって

体が根本から整っていくって

本当に嬉しいものです(*^^*)

あなたもご自分の体の可能性を引き出し

その可能性にワクワクしながら

真の健康に近づいていきませんか？

リムーブストレッチは

続けたら続けた分だけ

体は整っていくのでね。

まるで年齢と逆行するかのように

どんどん若返っちゃうんだから(^o^)丿

なので、レッスンを終了された皆さんもー

まーだまだ良くなっていくので

現状維持とか控えめなこと

言わないでくださいねー(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日ご紹介したTさんが理論と体感で

「これは凄い！」と納得し

レッスンを申し込むきっかけになったのが

こちらの単発セッションです。

（Tさんは整体付きでしたね＾＾）

こんにちは

チーム自分の体『木の根っこ』の

高戸静香です！

あっという間に梅雨が明け

暑い日が続いていますが

こんにちは

高戸静香です。

今週、東京はスッキリしない

お天気が続く予報

そんな時に大活躍してくれるのが

自宅でできるエクササイズです。

いつもよりも時間をかけて丁寧に～

・・・・・・・

さて、では今日の本題です。

「本当に私、今まで何も続いたことがなかったんです。」

とおっしゃるのは、現在レッスン中のRさん

家事に仕事にご家族の介護にと

お忙しい毎日を過ごされているのだけど

今は毎朝30分早起きして

エクササイズをされています。

そんな彼女も、ここに至るまでには

体を動かすことをいろいろされてきたそうで

だけど、その運動の多くはお手本となる

ポーズや形（かた）などがあり

それが上手くできないことで

やる気がなくなり続かなかったのだとか。

私ももともとはそのタイプなので

その辺の気持ちは良く分かるんだけど

上手くできないと面白くないから

諦めちゃうんですよね。

その一方で

お手本に近づくためにとにかく

頑張るタイプの人もいますよね。

そういう人、私みたいな者からすると

凄いなーって尊敬しちゃうけど

健康の面から言うとね

そういう方は、残念ながら

体を痛めることが多いんです。

理由は、痛みや不具合がある場合

確実に体は歪んでいるから

その体でお手本通りに動くこと自体

そもそも無理なんです。

（お手本通りにやりたいのなら

まずは体の歪みを改善しないと！）

　↑　↑　↑

カッコにしてるけど、とっても大事!!!

でね、話を戻すと

諦める人、ストイックに頑張る人

どちらも上手くやろうとするという

点では同じなわけだけど

ここでお伝えしているエクササイズ

（リムーブストレッチ）は、いわゆる

「上手く」やる必要がない！

というか、むしろ

やらない方がいいんです。

だからね

出来ない人はいないの!(^^)!

一般的な運動の類って

指導者やお手本通りにやることを目指すけど

このエクササイズはね

◇出来る範囲で

◇ポイントを押さえて

◇リラックスして

◇ゆっくり丁寧に　やるだけ。

もっと言うと「やろうとするだけ」でもOKなんです。

そしたらね

体の機能が徐々に回復して

自然に上手くできるようになってくるし

それに伴って

不調も自然に解消していきます。

私たちの体にはそんな素晴らしい力が

もともと備わっているんです！

おっしゃってくれていますが

実際、吐き気を催すほどの肩こりや

ぎっくり腰の不安を抱えていた腰も

今は順調に改善してきているのでね。

Rさん、この先も楽しみに

お手入れ続けていきましょうね～＾＾

上手くできないとあなたは

諦めるタイプですか？

それともストイックに頑張るタイプ？

リムーブストレッチは

どちらのタイプの方にも

続けやすく

正しく健康に導いてくれる

最強のツールです＾＾

そんなゆるいエクササイズで

いったい何がどう変わるの？

なんで上手くやろうとしちゃダメなの？

そんな疑問をお持ちになったあなた

ぜひこちらの単発セッションで疑問を解消してくださいね♪

お待ちしていまーす＾＾

こんにちは

高戸静香です。

GWもあと少し

皆さん、いかがお過ごしですか？

さて、

私がいつもお伝えしているのは

自分で自分の体を直すこと。

具体的には

全身をまんべんなく動かして

使われていない筋肉を目覚めさせ

体のバランスをニュートラルな

本来の状態に戻すことで

痛みや不具合の起こらない体を

取り戻すサポートをしています。

なのでね

皆さんにやってもらうことは

毎日のお手入れ

要は、1日15~20分

簡単な運動をしてもらうわけなんだけど

やってることは体のケアなのに

それによってこのメソッドは

心境に変化が表れる方が

たくさんいらっしゃるんですね。

こちらのクライアントさんもそのお一人

先日こんなメッセージをいただいたので

一部抜粋してご紹介します＾＾

ーーーーーーーーーーーーーーー

毎日のエクササイズ時間は、身体に意識を向けて自分と向き合う大切な時間になっていて

この一年を振り返ると、心境的な変化もありました。

それは、以前より「できていることに目を向ける」ことができるようになったこと。

他にも、結果を急がず自分の身体を信じることや毎日少しの時間でよいので地道に続けることなど

エクササイズを通して大切なことを「体感」でき

気づけば、自分への信頼感も増したように思います。

（全文はこちら）

ーーーーーーーーーーーーーーー

彼女は、小学生のお子さんお二人の

ママさんで会社勤めもされており

日々の忙しさから気持ちにも余裕がなく

また、毎日体のケアを続ける自信もないと

だけどね、長年の痛みや凝りを

やはり何とかしたい！とある時

レッスンに申し込んでくださいました。

ところが

レッスンが始まってからの彼女はというと

そんな忙しい毎日の中でも

セルフケアを行なうためにあれこれ工夫し

それを淡々と続けられて

その中で多くのことに気付かれていったんですね。

いやもうホントにね、感動ものでしたよー

私も学ばせてもらうことがいっぱいでした。

彼女のようにね

不調が順調に改善し

心境にも変化が表れる方に共通するのは

初めは100％直ることを信じられなくても

「自分で自分を直す」と決め

自分事として

そちらの方向を向いて

とにかく淡々と取り組まれる方。

そういう方はね

セルフケアを通して

ご自分の思考や心のクセに気付いたり

セルフケアが、今の生活を

見つめ直すきっかけにもなったりして

しだいに心も体も変化していきます。

そして

自分を大切にするということを

深い部分で理解され

さらに自分で自分を直すという経験から

心も体も健やかで心地よい毎日を

手に入れていかれるんです＾＾

それって要は、体のケアで

人生まるごと好転しちゃう

ってこと!(^^)!

そんな風になれたら

あなたも嬉しいと思いませんか？

淡々と取り組むって

人によっては、思考や心のクセが邪魔して

初めは難しく感じる方もいるんだけどね

私ももともとはそんなクセの強ーい

人間だったので、その辺のお気持ちは

よーく分かるので＾＾

あなたも体のお手入れを通して

ご自分とじっくり向き合い

痛みや不具合の解消はもちろん

こんにちは

高戸静香です。

新年度に入りましたね〜。

「ストレートネック」

 

こう診断されている方

とっても多いですよね。

 

首の痛みや不具合で

病院や整形外科を受診された方は

 

みーーんな言われてるんじゃ

ないかってくらい

そして、そう診断された方は

ほぼ皆さん

 

そのストレートネックという十字架を

一生背負って生きていくしかない

 

みたいな

テンションでお話しされるんですが…

ストレートネックってね

 

実は、簡単に直るんですよ。

その十字架ね

 

簡単に下ろせるの♡

先日、レッスンの最終回を迎えられた

クライアントさん♪

彼女もあっさり十字架を下ろしたお一人♡

 

 

「こんな簡単なことで〜」って

ご本人も驚かれていたけど

 

見事ストレートネックを解消され

常に悩まされていた肩こりも、今は

 

ないのが当たり前になりつつある、と

いうところまで改善されています♪

 

（詳しくはこちら(^o^)／）

https://kinonecco.com/contents_201.html

 

 

ストレートネック解消といえば

 

 

意識して、姿勢を正すとか

 

首のストレッチをするだとか

 

ストレートネック用の枕がとか・・・

皆さん、そんな情報を集めては

いろいろ試されていると思うんだけど

はっきり言ってね

 

それじゃ直らないんだよね。

 

 

だって、ストレートネックは

 

首だけの問題じゃないんだもん。

 

ストレートネックと診断された方の

体というのはね

 

首だけじゃなく

生理的湾曲と言われる

脊柱全体のカーブも崩れているし

骨盤だって歪んでいるんです。

なのに、それらを無視して

 

首ばかりを何とかしようとしても

残念ながら、直りっこないんだよね。

 

写真の彼女がこうして美しく

不調のない体に変化されたのは

 

 

ストレートネックだけが

改善したのではなく

脊柱のS字カーブも

骨盤の傾きも

改善したから。

 

 

そして

 

そのために彼女が行なったことは

 

ツラい部分だけを

どうこうしたのではなく

 

「全身の調整」

自分で体をまんべんなく動かして

体を本来の状態に戻してあげたんです。

でも、その方法は

こんにちは

高戸静香です。

3月に入りましたね〜

さて

体を根本から直せるメソッドに出会い

それ以降

「あなたの体はあなたにしか直せない！」

と言っている私が

なぜ整体の仕事を続けるのか・・・

（「整体通いやめませんか？」とまで

言っちゃってんのにね(*''▽'')）

なので、今日は

そのことについて

書いてみようと思います＾＾

少し前

自宅で介護されているご家族が

体調を崩され

そのお世話で

ご自身の心身が限界を迎えたとおっしゃる

ある女性の整体をしました。

実は、この方

以前にセッションを受けて下さり

「やっぱり、自分の体は

自分で直せるようになりたい！」と

これからレッスンを受ける

予定だったのだけど

ご本人の様子から

この日は整体をご提案したんです。

人にもよるかもしれないけど

人って、本当に参ってる時に

新しいことを始めるパワーって

なかなか出ないと思いませんか？

それよりもまずは

心を軽くしたり

体の辛さを取り除くことの方が

私は必要かなって。

それでね

心労と睡眠不足と肉体的負担で

頭はパンパン

肩と腰はバキバキ

とおっしゃっていた彼女だったんだけど

施術後は

とてもスッキリしたご様子で

「体も心も悲鳴を

あげていたことに気づきました。

助けていただきありがとうございます。」

って。

そして今は

予定通り

レッスンをスタートされています♪

みんな、自分のことって

分かっているようで分かってないから

無意識のうちに

頑張り過ぎてる人

ホントにたくさんいますよね。

自分の体は、自分で健康にできるし

基本的には

自分で自分を「大丈夫」と思える所が

最終地点かとは思うんだけど

でもね

誰もがすぐにそう思えるわけではないし

生きていれば誰だって

人に寄りかかりたくなる時もあると思うから

そんな時は

人の力だって上手く借りたらいい

（依存ではなくね）

そしてパワーが充電されたら

また自分の力で前に進んだら良いと

私は思うんです。

体が痛みや不調だらけで

自分（の体）に自信が持てなくて

自分を本当に大切にする方法を

知らないまま過ごしている

そんなかつての自分みたいな人が

そこに気づき

自己信頼と真の健康に向けて歩み出す

私にとっては

整体の仕事が

そのための大切なピースのひとつに

なってくれているんです＾＾

というわけでね

もしも

心も体もヘトヘトだったり

あちこちツラくて

もうわけが分からない

状態であったとしたら

ぜひ、人の力も上手に借りてくださいね。

そして

ご自身の状況を把握し

パワーをチャージした上で

もし、本来の健康な体を取り戻したいのであれば

それは、あなたが自分でできること

言い換えれば

あなたにしかできないことなのでね

木の根っこでは、お受けいただきやすい

単発セッションをご用意していますよー。

【肩腰膝痛などに】あなたのお悩み改善セッション（整体なし）…対面またはオンライン

いずれも「大丈夫だ！」と

自分を信頼できるまでのサポート

させていただきます。

こんにちは

高戸静香です。

2月に入りましたね。

久々に通りかかった近所の庭園

ん〜、いい香り〜

まだまだ寒いけど

春は確実に近づいてますね＾＾

さて

ReMOVEのエクササイズは基本どれも

〇今できる無理のない範囲

〇心地良さを感じる範囲

〇リラックスしてできる範囲

〇それでいてゆっくりと

行なっていただきます。

そう、頑張る必要なしヽ(^o^)／♪

なのですが

これが初めは皆さん

なかなか難しく感じられるところでね

一つには、私たちが受けてきた教育の

影響もあると思うのだけど

全力でやる方が効き目が

あるんじゃないかという思考が働いて

ついつい力を入れたく

なっちゃうんですね。

やってる感を求めたくなる、みたいな。

だけど、このエクササイズの目的は

筋肉の増強や

固さの緩和ではなく