メルマガバックナンバー

こんにちは

自立と変化にコミットする

「整体しない整体師」の高戸静香です。

セッションに来られる方の

半数以上がおっしゃるのがね

「そろそろちゃんと

ケアしないとなぁと思って」という言葉

そう、皆さん

分かってらっしゃるんですよね。

今受けている（やっている）ケアが

ご自身の問題を根本的に解決してくれる

わけではないと

このままではダメなんだよなぁってね。

だけど、そろそろとおっしゃる

そのお体は、私から見たら

そろそろどころか

よくここまで放っておきましたね

という状態のことの方が多くて…

いやいや

決してただ放っておいたわけでは

ないのだろうけど

だから、なおさらね

いろいろ受けられて（やられて）いて

このような状態かぁといつも思うのです…。

でね

セッションを受けて

大抵の方はご納得されるんだけど

中には

本当に自分に続けられるのか？

始めるとなったら一生やるのよね？

自分の体もこれで本当に良くなるのか？

といった不安や心配が

起こる方もおられるわけですよ。

（何を隠そう、私も元々は

このタイプだったので

ホントによく分かるんだけど）

でもね

縁あって知って（しかも納得して）

しまったわけだから

それでやらないという選択は

あまりにももったいないと思うんです。

だって、きっとそれは

後悔が残るはずだから。

どうして私が

そこまで言えるのかといったら

それは

クライアントさんの変化を

いつも目の当たりにしているから。

本当にね

「やる」と決めた方で

改善していない方は

1人もいないんです。

だから、まずは

「やる」「自分で自分を治す」

と決めるところから

できるかできないか

治るか治らないか

じゃなくて

決めるか決めないか

本当に必要なのはそれだけです。

でも、そこさえ決まればね

あとは「やる」以外の選択肢はないから

そして

やれば必ず自然に治っていくのでね＾＾

今受けている治療やセルフケアでは

良くて現状維持

でも、少しずつ悪化してるかも…

このままでいいわけないよなぁと

心のどこかで思っているあなた

ぜひ勇気を持って

まずは体の本当の治し方を

知りにいらしてくださいね。

知ったら後戻りは

できないかもしれないけど(*´艸｀)

（当然ですが、強引な勧誘などは

しませんのでそこはご心配なく）

ただ、あなたが

「自分で自分を治す！」と決められた際は

私も覚悟を持って

精一杯あなたに寄り添い

自立に向けて

サポートさせていただきますのでね。

そんなあなたからのお申込み

〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇

こんにちは

この度わたくし

整体しない整体師として

活動していくことになりました

高戸静香です。

《今日は先日のブログ記事を加筆修正してお届けします。》

どうして整体やめちゃうの？って

話なんですけどね

ひと言でいうと

私が人の体をなおすことに、以前のような喜びを感じなくなってしまったから…。

ここに至るまでも

整体とリムーブストレッチは、私の中で微妙な位置関係というか

「自分の体は自分で治せる」と言いながら、整体の仕事をしていることに

幾度となく矛盾のようなものを感じてはいたんです。

だけどね、時には人に頼ることがあってもいいよねって思う自分がいるのも本当で…

ところが、昨年末いくつかの出来事が重なり、なんかもう自然に「やめよう」って思ったんですね。

出来事の詳細は省くけど、そこで私が感じたことは

整体の仕事を通して

自分が依存に加担しているということと

やっぱり人って

自分で自分を良くする力があるし

そしたら自分の足で

しっかり立つことができるし

それってやっぱり

とっても自由で軽やかで幸せなんだ、ってことでね。

上）Before　下）After

レッスン中にすべての症状（首肩の痛みとこり、腰痛、坐骨神経痛、手首の痛み、膝の痛み）が改善されたクライアントさん♪

なので

整体メニューは1月をもって終了ー。

（継続チケットをお持ちの方はチケット終了まで）

ただ

これまで培ってきたものを単に依存させてしまうのではなく、自立に向けたサポートという形では活かしたく

「整体」という呼び名を

「ハンドサーチセラピー」へ改名！

これから私の手は、なおすためではなく

触れた感覚から今の状態をお伝えすることと、心身のリラックス（癒し）をご提供することに使わせていただきます！

というわけで

〇自分の体は自分で良くしたい

〇自分の足でしっかり立って生きていきたい

あなたにそんな思いがあるのなら

ぜひ私のところにいらしてくださいね！

自分で自分を良くしたいと思う！だけど

・客観的にも体をみて欲しい

・せっかくだから、日々の疲れも癒したい

という方には

私はなおしませんけど（笑）

責任を持ってお体をサーチし、癒しをお届けしますので＾＾

ご興味を持たれた方はぜひ1度、こちらの単発セッションでお待ちしています(^^)/

〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇

明けましておめでとうございます。

高戸静香です。

痛みや不具合が出ると多くの人は

その原因を分析したりしますよね。

私の体がこんなに痛くなったのは

あの時の姿勢、あの時の体の使い方が

いけなかったから？

いや、そもそも体が硬いのもいけないのよね？

やっぱり正しい姿勢を意識した方が？

それとも鍛えたほうがいいの？

だけどね

日常生活の中で

体の使い方を意識するだとか

部分的に鍛えるだとか

柔軟性を高めるだとか

硬い所をほぐすだとか

そんな小手先だけの対処を

してみたところで

一時的な改善はあっても

決して根本的には解決しないって

もう皆さん

うすうすお気付きじゃないですか？

そこにかける時間とエネルギーがあるなら

あなたの体が本当に必要としていることを

してあげる方がずっと得策だと思うんですが

あなたもそうは思いませんか？

体ってね

ビックリするほどシンプルなんです。

バランスが崩れれば

痛みや不具合が出る

バランスを元に戻せば

痛みや不具合は消える

本当にそれだけ。

そして

そのバランスを整える方法も

とってもシンプルでしかも簡単。

要は、体中の筋肉をまんべんなく

使えるようにしてあげるだけなんだけど

（だってもともとは使えてたんだからね）

体はそれを必要としているんです。

だから

どんな症状だろうが

どんな病名がついていようが

筋骨格に由来するものであるなら

それらを解消にするためにやるべきことは

体のバランスをニュートラルに戻すこと！

でもね、あまりにシンプル過ぎて

今まであれこれ考えて

やってきた方にとっては

逆にこれがすんなりと

入ってこなかったりするんですよね。

私もそのタイプだったからよく分かる…^^;

だけどね

私たちが頭で考える以上に

体は完璧だから

難しいことは考えずに

必要な働きかけだけして

あとは体にお任せしたらいいんです。

そしたら、自動的に一番良いように

（＝健康な体に）戻っていってくれるから＾＾

長年、治療に通われたり、自分なりの

セルフケアをされてきたクライアントさんからは

「こんな簡単なことで体って変わるんですね！」

「今までずっと信じてやってきたことは

いったいなんだったんだろう？？」

といったお声をよくいただきますが

ホント笑っちゃうほど

シンプルかつ簡単な方法で

（何度も言うけど、それを体は求めてるからね）

2023年はあなたも

自分で自分の健康を維持できる人になりませんか？

痛みや不具合の本当の原因と

それらを解消するための具体的な方法など

より詳しいお話はこちらで行なっています。

（エクササイズ体験・姿勢写真撮影もありますよー♪）

メルマガご登録者様は、通常料金の10％オフにてお受けいただけます。

こんにちは

高戸静香です。

日ごろのケアが大事なのは分かるけど

どうしても一人では続けられない。

これね

ホント多くの方がおっしゃる言葉です。

だけど

健康な体を取り戻し

それを維持したかったら

やっぱり日々のケアは必須！

（歯磨きと一緒ですよね）

なので、チーム自分の体では

習慣化に自信のない三日坊主さん向けの

サポートプランをご用意し

自分の体を自分で治そうと思った

そのお気持ちにとことん

寄り添わせていただいています。

レッスン終了後のサポートの形は

単発と継続の２コースありますが

習慣化が難しい方に特にオススメなのが

緩く繋がり

メッセンジャーアプリ等で

自由にやり取りができるほか

月に一度のシェア＆復習会にも

ご参加いただける継続サポートコース。

レッスン中は順調に継続できていた方でも

いざお一人でやっていくとなると

ちょっとしたことでつまずいたり

少しずつモチベーションが下がったり

そういうことって普通にあるのでね。

だけど、あなたに

「自分で自分の体を治したい」

「自分をあきらめたくない」

「いつまでも健康であり続けたい」

というお気持ちがある限りは

私、暑苦しいくらいに

サポートさせていただきますので！

習慣化は得意、自分一人で大丈夫、

という方には必要のないプランですが

「今まで何も続いたことがなかったのに

このエクササイズだけは続いているんです。」

というお声もたくさんいただいているし

やっぱりね

頑張って続けたら、続けた分だけ

体はさらに変化していくから！

○○ウン十年来の肩こりがなくなった

○○レッスン中にはまだ残っていた、膝の痛みが完全に消えた

○○痛みが出ても、自分で治せるから大丈夫と思えるようになった

はぁ～、皆さんの頑張りに感動しちゃう…

あなたもぜひ

セルフケアを習慣化させて

不調のない健康な体を取り戻してくださいね。

オプションのサポートも選べる、根本解決レッスンはこちらです。

一生安心！セルフボディケアレッスン(全14回)…対面またはオンライン

その前にもう少し詳しい話が聞きたいという方は、こちらの単発セッションへどうぞ。

メルマガご登録者様は、通常料金の10％オフにてお受けいただけます。

こんにちは

高戸静香です。

私ごとですが

突然ですが、あなたは

抱えている痛みを治らないものだと

決めつけていませんか？

そんなこと言われたって

現に今ある不調は

もう何年も前からのものだし…

どこに行っても何をしても結局治らないし…

そんな風に思われた方もきっと多いのでは？

良い先生がいると聞きつけ

時間とお金をかけて

そこまで出向いたものの

完全には治らなかった、とか

〇〇の痛みにはこの運動が良い！と言われ

自宅で実践するも大した改善はみられなかった、とか

私のところに来られる方々の中には

こうしたご経験をされている方も多いのだけど

そのような経験を繰り返せば繰り返すほどね

人って自信を失っていくんですよね。

自分の体はもう

良くなることはないのかな

この不調とはもうずっと

付き合っていくしかないのかなって。

でもね、決してそんなことはないんです。

だって、現に多くの方々が

今までどこに行っても、何をしても治らなかった症状を

このエクササイズによってちゃんと解消させているんですもん。

昨日もね、あるクライアントさんが

「こんな簡単なことで体って治るんですね！

今まで長年やってきたこと（治療や施術や

セルフケア）は一体なんだったんだろう…。

もっと早くこの方法と出会っていたかった。」

とおっしゃっていましたが

今までなぜあなたの不調が

解消されずにいたのかと言ったらね

それは

行なってきたその方法が違っていたから。

だから

正しい方法を知って

身に付けさえすれば

あなたの不調は

ちゃんと解消出来るんです。

その正しい方法とは

痛みや歪みにアプローチするのではなく

その根本原因である筋肉の機能失調（眠っている筋肉）にアプローチして

体を本来のバランスに戻すというもの。

そうは言っても

長年解消しきれずにいた症状が

なくなるなんて

想像ができないのは当然と言えば当然

にわかには信じがたいのも

よーく分かります。

（私自身も初めはそうでしたから^^;）

でもね、もし今のあなたに

あなたの不調を解消してくれる良い方法が

見つかっていないのだとしたら

治療ジプシー、セルフケアジプシーに

終止符を打つべく

この方法で体を土台から立て直しませんか？

今の段階では治ることを

100％信じられなくていいから

決めつけずに、諦めずに

自分の体を自分で治そうとしてみませんか？

痛みが起こるメカニズムや

それを根本から直すためのポイントなど

詳しいお話はこちらでお伝えしています。

※メルマガご登録者様は通常料金の10％オフ♪整体あり、または、整体なし、いずれかからお選びいただけます。

こんにちは

高戸静香です。

今日は、反響のあった

過去のブログ記事を

・・・・・・・

私たちってね

自分の体を信頼することに

慣れていないんだなぁって

この仕事をしていると良く感じます。

自然治癒力というものが

体に備わっているということは

ほとんどの方が知っているけれど

その力がどうしたら上手く

発揮できるかもよく分からないし

だから、その力をいまいち

信頼しきれていないんですね。

リムーブストレッチでは

全身を動かして

体を直していくけれど

アプローチしているのは

筋肉ではなく 自然治癒力 。

なので

その力を発動させるために

体に的確な刺激を入れていきます。

すると

自動的に

体が本来のバランスを取り戻して

不調が消えていくんですね。

この力は生まれながらに

私たちの体に備わっているため

否定する余地はありません。

だから、その力をちゃんと味方にしたら

（＝最大限に引き出してあげるようにすれば）

私たちの体は必ず良くなるんです。

（だってそういう風にできているんだもーん♪）

それは、具体的にどうするのかと言ったら

ポイントを押さえ

心地良さを感じる程度の弱い力で

ゆっくりと体を動かす

それだけ

簡単でしょ？＾＾

だけどね

初めはちょっと難しく

感じられる方も多くって

それは、ついつい力を入れて

頑張りたくなっちゃうんです。

その方が効くんじゃないかと^^;

でもそれって

自然治癒力で

体を直すということを

今までしたことがなかったから

自分の持つ力を信頼することに

ただ慣れていないだけ、なんですね。

痛みを緩和させるための処置と言えば

患部への直接的なアプローチが一般的だし

セルフケアなどの場合もたいていは

しっかりと負荷をかけることが

良しとされていたりしますよね。

そうした知識（常識）が

あまりにも当たり前になっている私たちは

ついつい患部をどうこうしたい衝動に駆られたり

強い刺激を与えたくなったり

正しくやろうと無理して（頑張って）しまうんです。

でもね

それらは自然治癒力を発動させる上では

どれも必要がない

というか、むしろ

逆効果なんですね(*_*)

なので、レッスンでは

繰り返し繰り返し

頑張り過ぎないことをお伝えしていきます。

すると皆さん、だんだんとね

自力ではなく

ご自分の体に備わった力に

お任せ出来るようになり

体の変化を通して、そうすることが

最も良い方法だということに

気付かれていくんですね。

レッスンでは、たいていの方が

って驚かれるけど

自力でどうこうするよりも

元々私たちに備わっている

システムを味方にした方が

体ははるかに早く、そして確実に

良い状態へと向かうんです!(^^)!

だとしたら

あなたもその力が最も発揮

できるように体を整えてあげませんか？

出ている痛みをどうこうしようとか

固まってるところを和らげようとかいう

今までの常識は一旦わきに置いて

ただただ自然治癒力のスイッチを

入れることに徹してみませんか？

そしたら、体は今までとは明らかに変わっていくから！

一生付き合っていくしかないと

思っていた症状でさえ

皆ちゃーんと解消していくのでね!(^^)!

※メルマガご登録者様は通常料金の10％オフ♪整体あり、または、整体なし、いずれかをお選びいただけます。

こんにちは

高戸静香です。

継続サポート生対象の

・・・・・・・

さて

国民病とも言われる肩こりや腰痛

コロナの影響もあり

ここ数年でそうしたお悩みの方

一気に増えましたね。

「肩こり」「腰痛」などとググれば

整形外科の治療（物理療法や薬物療法）や

整骨院や整体などの施術

ストレッチなどのセルフケア法などなど

情報は山のように上がって来るというのに

どうしてそうした不調で

悩んでいる人が減らないのか

不思議に思ったことはありませんか？

それはね

肩こりや腰痛が決して

直らないものだから

ではなく

それらを解消するために

今までやってきたこと

その方法が

違っていたから なんです。

私も以前、整体院で勤めていた頃は

お客様の不調を解消するべく

一生懸命に施術をしていました。

だけど、ある頃から

一時的には良くなっても

また症状を繰り返すことに

モヤモヤするようになったんです。

完全に直るようには

できないものなのか…ってね。

定期的に通っていただくことで

体調をひどく崩すことなく

過ごされていた方はいたけれど

それだって、定期的に通われてるから

それで済んでいるのであって

通院をやめれば

まず症状はぶり返してしまうし

んじゃ、そうならないためには

一生治療や施術を

受け続けるしかないのか？と…

私自身も長年不調で苦しんでいたこともあり

そんなモヤモヤが晴れない時期を

しばらくの間過ごしてきました。

ところが

それらを見事に払拭してくれたのが

リムーブストレッチのメソッドだったんです。

もうね

理論を聞いて、目から鱗はポロポロ落ちるし

自身の長年にわたる不調はみな解消しちゃうしで

正直、みんなやったらいいのにー

って思っちゃうくらい(≧▽≦)

簡単に説明すると

不調の原因である

体のバランスの崩れを直すには

自分で体を動かして

バランスを整えるっきゃないんですね。

私も散々やってきたけど

（施術をする側もされる側も）

人にいくらバランスを整えてもらっても

根本の問題（筋肉の機能失調）を解消しない限り

不調は繰り返しちゃうから。

自分で体を動かすことに

今まで、どこに行っても何をしても

直らなかった不調が

実は自分で全部直せちゃうとしたら

あなたもやってみたいって思いませんか？

先日のレッスンでも

「ウン十年来の肩こりが

なくなりました！」と

嬉しそうに

ご報告いただきましたが

体にとって本当に

必要なことをしてあげたら

体は、自動的に

年齢や体力に関係なく

痛みや不具合など

なかった頃の状態に

自然に戻っていくのでね。

お金も時間もたくさーん使って

私たちの体に備わった

素晴らしい力を味方に

あなたも繰り返す不調とサヨナラして

心身ともに健康な人生を歩んでいきませんか？

私もそんな風に生きていきたい！

そう思われた方は、まずは

こちらの単発セッションでお待ちしています。

今までの常識が覆るので

ぜひ 頭を空っぽにして

いらしてくださいねー(=ﾟωﾟ)ﾉ

※メルマガご登録者様は通常料金の10％オフ♪整体あり、または、整体なし、いずれかをお選びください。

こんにちは

高戸静香です。

各地で猛暑日が続いていますが

皆さま、お元気でお過ごしですか？

こう暑いと、ついつい

動くのが億劫になったり

引きこもりがちになりますが

動かないでいると、体ってますます

だるーくなっていくのでね。

ぜひ、メリハリと適度な運動

＋十分な水分（できればお水で！）を

心掛けていきましょうね＾＾

・・・・・・・

さて

「これでまた更に凄いことに

なっちゃうんじゃ！？

やだ～、困っちゃう～( *´艸｀)」

そうおっしゃるのは、現在レッスンを

お受けくださっているTさん。

彼女のこうした発言に

私も毎度元気をいただいているんですが

セルフケアでこんな風に

ワクワクしたご経験

あなたにはありますか？

Tさんはダンサーさん

なので、お体の変化には

超敏感なのですが

先日も久々にガッツリ

踊る場面があったそうでね

そんな時、いつもなら

頑張って踊っていたそうなんですが

その日は、体は自然に動くし

動きはキレッキレだし

で、ご本人も「あれ、踊れる！」って

なったんですって。

しかも

久々に踊ると、翌日は筋肉痛で

体はバッキバキになるはずが

それも何も起こらなかったって！

ご本人も驚かれていたけど

それって凄いことだと思いませんか？)^o^(

だけど、こうした変化はね

ダンスがライフワークの

Tさんだからではなく

（もちろん個人差はあるけど）

誰にでも起こりうることなんですよん♪

私たちの体は

眠っている筋肉が目を覚まし

体が本来のバランスを取り戻しさえすれば

想像以上に

快適に、そして自由に

動いてくれる んです!(^^)!

それは、いつもお伝えしているように

リムーブストレッチの目的が

単なる痛みの解消ではなく

体を 本来の（もっとも良い）

体が本来の状態に戻れば、当然

痛みや不具合も出なくなるのでね！

治療に通って痛みが解消しても

そこにワクワクはないけど

セルフケアによって

体が根本から整っていくって

本当に嬉しいものです(*^^*)

あなたもご自分の体の可能性を引き出し

その可能性にワクワクしながら

真の健康に近づいていきませんか？

リムーブストレッチは

続けたら続けた分だけ

体は整っていくのでね。

まるで年齢と逆行するかのように

どんどん若返っちゃうんだから(^o^)丿

なので、レッスンを終了された皆さんもー

まーだまだ良くなっていくので

現状維持とか控えめなこと

言わないでくださいねー(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日ご紹介したTさんが理論と体感で

「これは凄い！」と納得し

レッスンを申し込むきっかけになったのが

こちらの単発セッションです。

（Tさんは整体付きでしたね＾＾）

こんにちは

チーム自分の体『木の根っこ』の

高戸静香です！

あっという間に梅雨が明け

暑い日が続いていますが

こんにちは

高戸静香です。

今週、東京はスッキリしない

お天気が続く予報

そんな時に大活躍してくれるのが

自宅でできるエクササイズです。

いつもよりも時間をかけて丁寧に～

・・・・・・・

さて、では今日の本題です。

「本当に私、今まで何も続いたことがなかったんです。」

とおっしゃるのは、現在レッスン中のRさん

家事に仕事にご家族の介護にと

お忙しい毎日を過ごされているのだけど

今は毎朝30分早起きして

エクササイズをされています。

そんな彼女も、ここに至るまでには

体を動かすことをいろいろされてきたそうで

だけど、その運動の多くはお手本となる

ポーズや形（かた）などがあり

それが上手くできないことで

やる気がなくなり続かなかったのだとか。

私ももともとはそのタイプなので

その辺の気持ちは良く分かるんだけど

上手くできないと面白くないから

諦めちゃうんですよね。

その一方で

お手本に近づくためにとにかく

頑張るタイプの人もいますよね。

そういう人、私みたいな者からすると

凄いなーって尊敬しちゃうけど

健康の面から言うとね

そういう方は、残念ながら

体を痛めることが多いんです。

理由は、痛みや不具合がある場合

確実に体は歪んでいるから

その体でお手本通りに動くこと自体

そもそも無理なんです。

（お手本通りにやりたいのなら

まずは体の歪みを改善しないと！）

　↑　↑　↑

カッコにしてるけど、とっても大事!!!

でね、話を戻すと

諦める人、ストイックに頑張る人

どちらも上手くやろうとするという

点では同じなわけだけど

ここでお伝えしているエクササイズ

（リムーブストレッチ）は、いわゆる

「上手く」やる必要がない！

というか、むしろ

やらない方がいいんです。

だからね

出来ない人はいないの!(^^)!

一般的な運動の類って

指導者やお手本通りにやることを目指すけど

このエクササイズはね

◇出来る範囲で

◇ポイントを押さえて

◇リラックスして

◇ゆっくり丁寧に　やるだけ。

もっと言うと「やろうとするだけ」でもOKなんです。

そしたらね

体の機能が徐々に回復して

自然に上手くできるようになってくるし

それに伴って

不調も自然に解消していきます。

私たちの体にはそんな素晴らしい力が

もともと備わっているんです！

おっしゃってくれていますが

実際、吐き気を催すほどの肩こりや

ぎっくり腰の不安を抱えていた腰も

今は順調に改善してきているのでね。

Rさん、この先も楽しみに

お手入れ続けていきましょうね～＾＾

上手くできないとあなたは

諦めるタイプですか？

それともストイックに頑張るタイプ？

リムーブストレッチは

どちらのタイプの方にも

続けやすく

正しく健康に導いてくれる

最強のツールです＾＾

そんなゆるいエクササイズで

いったい何がどう変わるの？

なんで上手くやろうとしちゃダメなの？

そんな疑問をお持ちになったあなた

ぜひこちらの単発セッションで疑問を解消してくださいね♪

お待ちしていまーす＾＾