順番が逆なんです！
2023/04/25こんにちは
自立と変化にコミットする
「整体しない整体師」の高戸静香です。
暖かくなり
体も動かしやすい季節になりましたね～♪
先日ある友人が
運動不足や体力不足を気にして
ジムに通い始めたそうなんです。
ところがね、ほどなくして
膝や足に痛みが出てしまったそうで
開始してひと月も経たないうちに
お休みしてるというね…
彼は痛みが治まったら
また再開すると言っていたけれど
残念ながら、それはきっと
同じことの繰り返しになるだけなんですね。
（本人にもそのことは伝え済です。）
運動不足や体力筋力の低下は
現代人は本当に深刻で
けして放ってはおけないことなのだけど
筋肉を付ける前に、しておかなくちゃ
ならないことがあるってことを
ほとんどの方が知らないから
だから、多くの方がこうして
体を痛めることになっちゃうんです(T.T)
筋肉を付ける前にやるべきこと
それはね
もともと備わってはいるんだけど
今は眠っていて機能していない筋肉を起こし
体のバランスを元に戻す
＝歪みを取ること、です。
そこが整って初めて私たちは
鍛えるに値する体になるのだから。
そう、だからね
順番が逆なんです！
巷では盛んに
鍛えよう鍛えようと言われるけど
歪んだ体で鍛えたら
鍛えた筋肉も歪んで付くわけです。
だから、やればやるほど歪みは強まっていき
（実は、ウォーキングや他の運動も一緒ね）
結果、痛みや不具合が出るのも
時間の問題となってくるんですね。せっかく体のためを思ってやっているのに
そんなの嫌じゃないですか？
なのでね
まずは安心して動ける
バランスの取れた体を取り戻すんです。
そしたら、なんだって
躊躇せず自由に出来るようになるし
それで痛めることもなくなるから！
それにね
体は整えるだけでも（鍛えたりせずとも）
本来の力を発揮し、あなたの想像以上に
快適に、軽やかに、心地よく
動いてくれるようになるんですよー!(^^)!
そんな体をあなたも手に入れたいと思いませんか？
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エクササイズの体験もできますので
あなたもぜひその変化を感じてみてくださいね＾＾
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※ハンドサーチセラピーとは
触れた感覚から体の状態をお伝えするとともに、心身のリラックスをご提供するものです。お読みくださりありがとうございます＾＾
