本当の体の整え方
- 「こういうのをずっと探していました」と言われた理由
- 「なにをするのが正解か」を外に探していた頃の話
- 「あの頃は、自分で治せるなんて思ってなかった」～レッスン開始以降、病院や整体とは無縁の生活に～
- 体は、がんばりではなく心地よさの中で整っていく
- 「がんばる方向」の違い、それだけで人生は大きく変わります
- 「年だからって、諦めるのはもったいないですね」足を引きずっていた彼女の今
- どうにかしようとすることに、少し疲れてしまったあなたへ
- 良くならなかった一年だったとしても
- 毎朝、当たり前のように着けていた 骨盤ベルトの存在を忘れていました。
- 力を抜いたその先で、体はもう整いはじめているのです。
-
「こういうのをずっと探していました」と言われた理由
「こういうのをずっと探していたんです。」
インターネットから私にたどり着いてくださったクライアントさんのひとこと。「自分で自分の体を整えられるようになりたい」と初回カウンセリングに来てくださいました。私のサロンでは“体を知る入り口”となるメニュー。これまでの体の状態をお聞きしたうえで・なぜ今まで良くならなかったのか・どうすると変わっていくのか・実際にどんなことをしていくのかといったことを今の体の状態も客観的に見ながらお伝えしていきます。なので、この時点ではまだレッスンを受けるか決めていない方も半数くらいいるのだけど彼女は最初からやる気満々でね。
説明を進めるたびに
「あ～、楽しみ～」と
とっても嬉しそうにされていました。
こういう方は、本当に変化が早いです。それは良くなっていくことに疑いがないから。話を聞いて理屈を理解したあとは、必要なことにただ淡々と取り組めるんですね。私がお伝えしているのは
体の構造に則ったシンプルな方法。
基本的に
（人間であれば、笑）
合わない人はいないはずです。
できる範囲で、
心地よく体を動かすだけで
あとは体が
勝手に整っていく。
本当に、誰にでもできる
セルフケアなんです。
実際に彼女も
レッスンが始まってひと月も経たないうちに
何年も続いていた不調が
どれも気にならなくなってきたと
お話してくださいました。
けれど、一方で変化が出にくい方や変化に気づきにくい方もいらっしゃいます。それはこれまでの知識や経験が
ジャマをしてしまう場合。
自己流になってしまったり結果が出ないと不安になったり
一度は信じようと思った体の力を
また疑ってしまったり…。そういうことが、実は
ここにたどり着くまでに
いろいろ試してこられた
真面目で頑張り屋さんほど起こりやすかったりします。ちなみに私は完全にこちらのタイプでした。なので、その感覚は本当によくわかるんです。でもね、体って、本当に素直なんです。私たちの頭や心はすぐに疑ったり、迷ったりするけれど体は、裏切らない。必要な刺激を静かに送り続けていけばちゃんと応えてくれます。それは私自身の体でもこれまで見てきたクライアントさんの体でも何度も確認してきたことだから。シンプルに、ちょっとお気楽なくらいに「これを続けていればきっと大丈夫♪」そう自分の体を信じてあなたの体も本来の状態に戻していきませんか？・いろいろ試してきたけど、不調を繰り返している・何をすればいいのかわからなくなっている・自分で自分の体をなんとかしたいそんな方はこちらでお待ちしています。初回カウンセリング…対面またはオンライン
※メルマガにご登録いただくと
初回カウンセリングが割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
登録はこちら👇
まずはお話をしてみたい、という方には
こちらもおすすめです。
個別相談（30分・オンライン）
https://kinonecco.com/contents_389.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
-
「なにをするのが正解か」を外に探していた頃の話
私が体のあちこちに
痛みや不具合があった時
何に困っていたかって
あらためて振り返るとそれは
「本当は何をするのが良いのか」が
わからなかったことだったと思います。
たくさんの情報がありすぎて
整体やリハビリ、SNSで見つけたケアなど
いろいろ試してみるけれど
結局どれもこれも
中途半端な感じに終わってしまう。
自分ではいろいろと
がんばってるつもりだけど
不調は繰り返され、空回りな感じ…。
だけどね、
本当になんとかしたいとは
思っているんですよね。
だって、
痛みを抱えながらの生活は
やっぱりツラいし、いつだって不安と隣り合わせだから。
心の持ちようだ！
こんくらいで弱音を吐いてはいられない！
やるしかないっしょ！
そんなふうに自分を奮い立たせてがんばってた時期が
私にもあったけど
でもそれって
やっぱりしんどいし
続けられるものじゃないと思います。10年以上そんな生活を続けてきたけれど私は今そうした悩みとは無縁の毎日を送っています。長年悩んできた状態がどれも気にならなくなったのは半年くらい経ったころ。今ももちろん、
たくさん活動すれば疲れはするし、
何かをきっかけに
不具合が出ることは０じゃない。
けれど
体の土台を整えていることで
気合と根性で自分を奮い立たせて動くようなことは日常生活においてはまったくないし、むしろ体を動かすことは
心地の良いことになっています。
こんな日が来るなんて
あの当時は本当に
想像もつきませんでした。
だからね、
本当になんとかしたいと思っている人には
がんばって良くしようとするやり方ではなく整う方向に戻していく方法をぜひ知っていただきたい
そう思っています。
・自分もそんなふうになれるの？
・どうやったらそんなふうになるの？など、ご興味のある方はまずは、お話だけの個別相談（30分・オンライン）またはエクササイズやレッスン詳細もお伝えしている初回カウンセリング…対面またはオンラインでお待ちしています。※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
登録はこちら👇
https://kinonecco.com/webform_14.html最後までお読みいただきありがとうございました。 -
「あの頃は、自分で治せるなんて思ってなかった」～レッスン開始以降、病院や整体とは無縁の生活に～
体が痛くなると病院や整体に行く。
その時は少し良くなるけれど
また痛みがぶり返す。
だから、また行く…。
それって、当たり前で仕方のないことだと思っていませんか？昨日お会いしたクライアントさん。
もうレッスンを終えて
３年になるのですが
あらためて以前を振り返り「昔はホント毎月体調を崩してその度に治療に通ってたもんな～。あの頃は、自分で治せるなんて思ってなかったけどでも、レッスンを受けてから一切行かないで済んでるもんな～。」とおっしゃっていました。そう、みんなね
自分で体の痛みや不調を解消できるなんて
思っていないんですよね。
（私だって、以前は思っていなかった笑）
ある程度は改善できたとしても医者や体の専門家に治せないものが自分に治せるわけなんてないそんなふうにみんな思っているんですよね。でもねそうじゃないんです。お医者さんや体の専門家には治せなくても自分でなら痛みや不調を解消していくことができる。それは私たちの体のしくみを理解してもらえたら納得がいくと思います。そのしくみに沿って働きかければ体は自然に痛みや不調の起こらない体に戻っていくようにできているんです。実際にこの方もその当時は
ぎっくり腰を繰り返し
肩や首も吐き気を催すほど
凝り固まった状態が常で
そんな状態が３０年近く続いていたといいます。良いといわれる整体や治療院の
噂を聞きつけては
通ってみるものの
どこへ行っても
効果は一時的で
その頃は
それは仕方がないことかとも
思っていました。
でも
そんな彼女が、今では毎月通っていた病院や整体とは無縁の生活を送っているんです。それは体との向き合い方を変えたから。体にとって本当に必要な働きかけができるようになったからです。けれど、それは一部の人にしかできないような高い身体能力や精神力を必要とするものではまったくありません。むしろ体の機能（自然の摂理）に則った誰にでもできるシンプルで、簡単で、心地の良いもの。そんな風にしてあなたも当たり前の健康を取り戻したいと思いませんか？
体との向き合い方や体が整っていくしくみそして体にとって必要な働きかけとは何か。そういったことを初回カウンセリングでは丁寧にお伝えしています。もし今、当たり前のように治療や整体に通いながらも「このままでいいのかな」とどこかで感じているとしたらぜひ一度、お話を聞かせてくださいね。お待ちしています。▶初回カウンセリング
https://kinonecco.com/contents_84.html
※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
登録はこちら👇
https://kinonecco.com/webform_14.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
体は、がんばりではなく心地よさの中で整っていく
昨日のグループレッスン。
参加者さんからは「ほんとに気持ちが良くて
こんなにラクなのに
（自然に体が）調整されていくなんて
こんなにラクしてていいの？って思っちゃってました(笑)」「体を動かしているとどのエクササイズも気持ち良くてさらに力が抜けて行くのが気持ち良かった」こんなお言葉をいただきました。
皆さんの表情が
まるでひとっ風呂浴びたかのようで(笑)
今回も良い時間をご一緒できたことに感謝です。痛みや不調を抱えているとねそれをなんとかするためには何かがんばらないといけないそう思っている方多いんじゃないかと思います。でもね最近私が感じているのは体を良くするってその過程自体が心地が良いこと心地良いことをやりながら私たちの体は良くなっていくことができるということなんです。無理せず、リラックスして動いていくことで体は自然と、本来のバランスに戻っていきます。でも初めのうちは皆さん「がんばる」がデフォルトになっているので無意識にがんばってしまうんですね。がんばっていないつもりでも気が付くと（気を抜くと）がんばってる(笑)がんばらないと（苦しくないと）こんなにラクでいいわけがない！となる(笑)本当はそんなにがんばりたいわけじゃないのにもっと力を抜きたいのにがんばってない自分を良しと思えない。これ、体のことだけじゃなくて普段のクセとしても出ている方多いですよね。もしかするとあなたもそのタイプだったりしませんか？でもねエクササイズの話に戻るとうまく力が抜けたとき私たちの体には「あれ？」って思うような変化が起きるんです。・力を入れてないのに可動域がフッと広がる。・痛いところは動かしてないのに、痛みが引いてる。それは体にお任せできたときに起こる変化。その感覚はねとても心地の良いものなんです。
がんばること自体がダメじゃない。でも、がんばることがデフォルトだったところから自分にとっての「ちょうど」を
心地よさとともに見つけていくプロセス
それは
本来の自分に戻っていく
とても豊かな時間です。
そして
そうした時間を積み重ねていくうちに
体は自然に整っていく。
こんな良いことづくめなこと
やらない手はないって
私は思ってしまうのだけど
あなたもそんなふうに思いませんか？
・今こんなに痛くてツラいのに、私もそんなふうになれるの？・ラクして体が整うってどういうこと？・心地よく動くって、どんな感じ？など、ご興味のある方はまずは、話をしてみたい方向けの個別相談（30分・オンライン）またはエクササイズやレッスン詳細もお伝えしている初回カウンセリング…対面またはオンラインでお待ちしています。※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
登録はこちら👇
https://kinonecco.com/webform_14.html最後までお読みいただきありがとうございました。 -
「がんばる方向」の違い、それだけで人生は大きく変わります
「がんばる方向が違っていたんですね。」
先日のレッスンで
クライアントさんがそう言われました。
そう、皆さんね本当にいろいろがんばっているんですよね。自分の不調の原因と思われることをできるだけやらないようにしてみたり。病院に行って、先生に言われるとおりに治療にはげんだり。定期的に整体やマッサージに通って不調をコントロールしたり。自分の体を変えるための（例えば、歩き方や姿勢）教室に通ったり。自分でも何かできることはないかとSNSやYouTube等で情報を見つけて試してみたり…。大切なお金と時間をたくさん費やしてね。こちらのクライアントさんもこうしたことをずっとやってこられたそうです。でもね「その時は『これだ！』と思って
一生懸命やっていたんです。
でも今思うと
体にとって
めちゃくちゃなことを
ずっとしていたんだなって…。
このメソッドに出会って
ようやく気付きました」
そう言われていました。
世の中には、
たくさんの治療法やメソッドがあります。
私はそれらを否定するつもりはありません。それでツラい症状が改善して先の不安もなく毎日を快適に過ごせているのなら何も問題ないですもんね。だけどもし、このクライアントさんのようにあらゆることをやってみたけれどどれも一時的な気分の高まりや体の変化はあるものの根本的な解決にはつながっていない気がしているとしたらがんばる方向を少し変えてみませんか？それは今の体を無理に変えよう痛みを消そうとするのではなく体全体を整えることで健康な体を取り戻していくということ。体全体を整えるとはあなたの体が本来のバランスに戻るということです。それはきっと痛みや不調などなかった頃の体。
今さらそんなふうになれるのかって？それはあなたが自分の体が持つ大いなる力に気づきそこに委ねた瞬間から少しずつ分かっていただけると思います。こちらのクライアントさんも歩行すらままならなかったところから今では、行動に制限なくやりたいことを満喫される毎日です。人は、知ったところから変わり始めます。ご興味のある方まずはこちらでお待ちしていますね。▶初回カウンセリング
https://kinonecco.com/contents_84.html
※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
ご登録はこちら👇
https://kinonecco.com/webform_14.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
「年だからって、諦めるのはもったいないですね」足を引きずっていた彼女の今
今日のタイトルは
以前、変形性膝関節症と診断され
足を引きずりながら生活されていた
クライアントさんの言葉です。若いころからケガも多く
ずっと体の不調と共に過ごしてきたけれど
今回は、
どうしても手術はしたくなかった、ということで
私のレッスンに来てくださいました。めちゃくちゃ努力家さんで
これまでも良いといわれるものは
いろいろ試してきたそうです。
トレーニングで鍛えたり、姿勢矯正のレッスンに通ったり、使った金額も相当だったそうですが結局どれも
効果がないわけではないけれど、
またすぐに元に戻ってしまうことの繰り返しで
そうこうしているうちに
体の調子は
少しずつ悪化していったそうです。
「私も同じだわ…」って方きっといるんじゃないかな？ところがね
そんな彼女の今はというと
日常生活はもちろん
長距離のお散歩も楽しめるようになり
さらには
清掃業務のお仕事にも就かれて、
体が動かせる喜びを感じながら毎日をパワフルに過ごすまでに変化されています。それは何をしたのかと言ったらけして特別なことではなくただ
体を本来の状態に戻していっただけ。
彼女のように
「手術以外に治る方法はない」とか「年齢的に（とか、この仕事をしてる以上）
痛みとは上手く付き合っていくしかない」
そんな風に言われた方を
これまでたくさん見てきました。でもね私の経験上、それは本当ではないのです。だって痛みや不調の根本の原因は年齢のせいでもなければ何の仕事をしているかでもなく全身の筋肉のバランスが崩れていること、だから。だから、そのバランスが整うように働きかけていったら
何歳からでもどれだけ痛みが強くても体は本来の力を発揮し最良な状態へと向かい驚くくらい元気に過ごせるようになるのでね。もし今、あなたが「もう年だから」って思っているとしたらどうか良くなる痛みや不調をそのままに諦めないで欲しいと思います。ご興味のある方はこちらでお待ちしていますね。▶初回カウンセリング
https://kinonecco.com/contents_84.html
※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。ご登録はこちら👇
https://kinonecco.com/webform_14.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
どうにかしようとすることに、少し疲れてしまったあなたへ
・ウォーキングがいい
・〇〇筋を鍛えましょう
・ストレッチをして、体は柔軟に
・良い姿勢を保ちましょう
YouTubeやSNS、メディアには
こうした健康情報が溢れかえっていますね。
とても便利だと感じる一方で
その中から、
自分にとって本当に必要なものを
選び取るのはなかなか大変。
私自身も、正直
情報の多さに疲れてしまうことがあります。
そして、
私のもとに来られる方々もまた
これまでたくさん調べ、試し
がんばってこられています。
先日、初回カウンセリングに来られた方も…首も腰も足も痛い。歪んでいることも分かっている。マッサージや体操教室にも通った。でも、一時的に楽になるだけでまた元に戻ってしまう。整えたいけど、本当は治したいけど、その方法が分からなくて、ずっと困っていた。そう話してくださいました。もしかすると、あなたも今似たような状況だったりしませんか？
でもね。本気で変わりたいと思うなら必要なのは今の状況から抜け出そうとすること（＝痛みをなくそうとすること）ではなくてなんとかしようとすることをやめてみること。え…？と思うかもしれないけど痛みを追いかけ続けていると私たちはいつの間にか「痛みをどうにかすること」ばかりに意識を奪われてしまいます。けれど、そうしてがんばればがんばるほど体は整う方向には進まない。楽になった気がしても、また戻る。その繰り返し。本当は、整おうとしているのに。だから必要なのは痛みを消すことではなく体が整う環境を取り戻すこと。そのためにはまずどうにかしようとすることをやめてみる。それだけでいいんです。※《体が整っていくしくみ》はこちら👇がんばり続けて、少し疲れてしまったあなたへ・もう何を信じたらいいのか分からない・この先が見えなくなっているもし今、そんな心境だとしたらここまでがんばってきた自分を
いったん認めてあげてくださいね。
その上で
新しい視点で、
体と向き合い直してみませんか？
もしその一歩を踏み出したくなったらこちらでお待ちしています。▶初回カウンセリング
https://kinonecco.com/contents_84.html
※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。
「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メールマガジン
・体が自然に整っていく考え方
・無理なく続けられるセルフケアのヒント
・最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
ご登録はこちら👇
https://kinonecco.com/webform_14.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
良くならなかった一年だったとしても
こんにちは
高戸静香です。今年も、あと少しですね。1年間お疲れさまでした。「痛みを解消したい」「体を良くしたい」そんな思いで、今年もいろいろなことを試してこられた方の中にはもしかすると、思うように体が変わらなかったという方もいるかもしれません。でもね、だからってそれを「失敗」と捉えたり自分の体はもう良くならないのかも…と不安な気持ちにならないでくださいね。今年、レッスンの中で、こんな言葉をもらうことがありました。「今まで、どれだけ頑張ってきたかわかりました。」「今は、自分の体の声に気づけるようになりました。」「良くしようとしなくても、体ってちゃんと良くなっていくんですね。」こうした変化は頑張った結果というよりいつの間にか起きていること。来年どうするかはまたゆっくり考えるとして今年はここまで頑張ってきた自分を労いその自分といつも一緒にいてくれる体にも「ありがとう」を伝えて終わりにできたらと思います。
今年もお付き合いくださりありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします。 -
毎朝、当たり前のように着けていた
骨盤ベルトの存在を忘れていました。
こんにちは
高戸静香です。本日、ベーシックレッスン初日を迎えたクライアントさん。
体調をお聞きすると先日の初回カウンセリングの時におっしゃっていた不調が今日はそれほど気にならない、とのことでした。ご本人は「年始に体調を崩して、休んでいたからかもしれません」とお話しされていたのだけれどいろいろ伺っているうちにこれは、前回体験されたエクササイズをその後も続けられていたことが影響している、と感じたんです。それでね、そのことをお伝えしました。すると、クライアントさんからこんなお返事が・・「そういえば…毎朝起きると腰が痛くて、当たり前のように着けていた骨盤ベルトを最近着けなくなっていたことに今、気付きました！」思わず、二人で大笑いです。骨盤ベルトは、腰に強い痛みや不安がある時、安心できる心強い味方ですよね。ただ、これは一時的な対処として使うものであって本来は、日常的に使用するものではないんです。ところが、一度使い始めると…「それがないと不安」と手放せなくなってしまう方とても多いんですね。だけど実は、体にとって「必要な働きかけ」ができると「やめよう」と意識しなくてもこの方のように自然に手放せるようになるんです。それは支えが必要だった状態から支えがなくても大丈夫な状態へ体が自然に戻っていくということ。
私のところに来られる方の多くは「痛みや不調をなんとかしようといろんなことを試したり、頑張ってきた。それでも良くならなかった」そんな経験をされています。でもね、それはあなたの頑張りが足りなかったからでもあなたの体がもう治らないわけでもなくただ体との向き合い方が今まで違っていただけなんです。だから、決して諦めなくて大丈夫。安心してくださいね。がんばらない。治そうとしない。体が本来持っている「整う力」が働ける状態をつくり自分で自分を健康にしていくケア。もしご興味がありましたらまずはこちらでお待ちしています。▶初回カウンセリング※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メルマガ
登録はこちら👇最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
力を抜いたその先で、体はもう整いはじめているのです。
こんにちは、高戸静香です。
昨日は終了生向けの7周年感謝イベント
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！
私がここのところ、特に重要だと感じている
「心地よさ」「脱力」「リラックス」
そこを意識することで、体が本来もっている
整うチカラは、驚くほど引き出されます。
昨日も参加者さんには体の変化を感じていただき
「油をさしたかのように、体の動きがなめらかです」
「気持ち良かった」
「凄く緩んで、眠くなりました」といったお声をちょうだいしました。
（緩んだ皆さんの表情がたまらない～）毎日やることがたくさんある中で、
いつも丁寧にってわけにはいかないし、
どうしてもできない日があるのも当然のこと。
だけど、限られた状況の中で、
そうしてみようとするかどうかは大事ですよね。
そこが簡単なようで難しいのかもしれないけど、
私たちの手にはもう『一生健康でいられる最強アイテム』があるのだから
あとは、それを
上手に、楽しく使っていくだけ♪
そのための私にできるサポートは、しっかりさせていただきますので
皆さんそれぞれのありたい未来に向かって、
今の自分にできることを楽しみながら続けていきましょうね♪
・・・・・・・
『力を抜いた先にある
真のからだ根本改善メソッド』
ご興味のある方は、ぜひ無料のメルマガにご登録ください。
https://kinonecco.com/webform_14.html
レッスンにご興味のある方は、こちらでお待ちしています。
☆初回カウンセリング☆※メルマガにご登録いただくと、通常料金の10％オフでご利用いただけます。
※現在、ネット予約（カレンダー予約）は中止しております。お申し込みの際は、「問い合わせ内容」欄に以下をご記入の上、送信ください。
・「初回カウンセリング希望」
・ご希望の日時を3つほど
・対面またはオンラインのご希望
▼お申し込みフォームはこちら▼
https://kinonecco.com/webform_16.html
▼メルマガ登録はこちら▼
https://kinonecco.com/webform_14.html
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
- 体が自然に整っていく考え方
- 無理なく続けられるセルフケアのヒント
- 最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
当サロンの個人情報の取扱については、プライバシーポリシー・キャンセルポリシーをご覧ください。
