体の歪み
- エクササイズが難しい？それはきちんとできている証拠でーす(^^)/
- 今ある痛みや凝りはもちろん、20年以上前の古傷まで改善！
- より自由度の高い人生にするために
- 私、やっぱり依存させていました…
- ドキッ！あなたの見た目年齢は
- 根本的に体を整え、最良の状態で自分を保ち続けたいあなたへ
- 体が楽に自然に動くようになり、動きのキレも増し、姿勢もほめられました！
- 順番が逆なんです！
- 柔軟性をUPさせたかったら、歪み解消はマストです！
- 〇〇を動かしただけで、肩周りがこんなに楽ちんにo(^^)o♪
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エクササイズが難しい？それはきちんとできている証拠でーす(^^)/
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。「このエクササイズ難しいですね。」「これで合ってますか？ちゃんとできている自信がなくて…」「上手くできなくて…このエクササイズ嫌いです。」（ギャハー、嫌いって言わないでぇ～）レッスンでエクササイズをお伝えしていると初めのうちは皆さん大抵このようなことをおっしゃいます。でもねできない動きを無理やりやるようになんて一切言ってないんですよ(^^;)だけど教わった通りに体が動かなかったり自分の中で筋トレみたいに「やってる感」だったりちゃんと「やれてる感」みたいなものを感じられないと人って、なんだか掴みどころがなくって難しいと感じるんですよね。
このメソッドではポイントを押さえて（＝できるだけクセを使わずに）弱い力でゆっくりとリラックスして体を動かすのが基本となります。だけど私たちは日常で自分のクセで動くことやぐっと強い力を入れることには慣れている一方弱い力を保つことだったりクセを使わずに動くことには慣れていないのでねこのエクササイズが初めは難しく感じるんです。だからエクササイズが上手くできないと感じるのは当たり前もし初めからどれもラク～にできていたとしたらそもそも痛みや不具合なんてないはずだしこのメソッドに取り組む必要もないわけから!(^^)!なのでね、まずはお伝えしたことをできる範囲で守ってもらえればそれでOKなんです＾＾（できる範囲で守るんだからできない人はいないよね！）それに難しく感じるということはちゃんとお伝えしたことを守ろうとしている証拠だから(^^)/そしたらあとは体がちゃんとその刺激を受け取りその人にとって最も良い本来の状態に自動的に戻っていってくれるのでね。その力を信頼してお手入れを続けて行けばほら、こんな風に
苦手だったものも楽しめるようになり心も体もどんどん健康に、そして幸せな方向へと進んで行くんですよ！もし、あなたが本気で健康な体とともに生きていきたいと思うなら自分のやってる感とか上手くやろう、という思いは一旦脇に置いて体にとって本当に必要なこと体があなたに求めてることをしてあげませんか？「弱い力でゆっくりとってどんな感じ？」「それって自分にもできるのかな？」そんな風に思われた方はこちらの単発セッションでお待ちしています＾＾《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
■対面またはオンラインコース
https://kinonecco.com/contents_84.html
■対面コース…ハンドサーチセラピー付き
https://kinonecco.com/contents_132.html
いずれかからお選びください♪
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今ある痛みや凝りはもちろん、20年以上前の古傷まで改善！
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。✅毎日どこかしらに凝りや痛みを抱えている
✅年齢的にもそれはあって当たり前、仕方のないことと思っている
✅整体ありきの体になっている
あなたもそんなことないですか？
でもね
あなたが適切にお手入れをしてあげたら
体本来の良くなろうとする力（自然治癒力）が
活発に働きだし
痛みのない、健康な
あなたにとって【1番良い状態】が取り戻せるんです！
それなのに
そうした素晴らしい力を引き出すこともせず
ただただ自己流の対処を続けている時間て正直もったいないなぁと
私はいつも思っちゃうんですが
あなたもそうは思いませんか？
先日レッスンを終えられた方からご丁寧なご感想が届きました。
頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善しています！
全文はこちら
https://kinonecco.com/contents_290.html
小さいお子さんを抱えフルタイムで働く中
どのような工夫をし取り組まれたかなどについても書かれています。
参考になる方もきっと多いはず！ぜひご覧くださいね。
〇痛みに振り回される生活はもう終わりにしたい
〇自分で自分をケアできるようになりたい
〇自分の体を健康に保ち続けたい
そんな風に思われる方には
こちらで詳しいお話をさせていただいています。
ぜひ理論と体感でご納得くださいね。お待ちしています＾＾
《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
■対面またはオンラインコース
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※メルマガ登録者様は、通常料金の10％オフにてお受けいただけます。お読みいただきありがとうございます＾＾
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より自由度の高い人生にするために
こんにちは
整体しない整体師 高戸静香です。いつも、筋トレやヨガやストレッチウォーキングなどのことを体のバランスの崩れを助長するんですよー体を痛める危険性が高いんですよーなどと目の敵のように言っている私ですが（笑）そうすると、時々ね「じゃあ何もしない方がいいんですか？」って聞かれることがあるんだけどそういうことでは全くなくてあなたが好きでやられているのなら思う存分やるのが1番だと思っています。筋トレが好きなら筋トレを
ヨガやストレッチやウォーキングが
自分にとって幸せを感じられる
大切な時間なのだというのならそれを。
（私もウォーキングや散歩はよくしています。）だって、やりたいことができないなんてつまらないし、いやですよね？健康のためにやりたいことができないなんてそんなの、何のために生きてるのか分かんないもーん。そう、なのでねやりたいことをやったらだめって話ではないんです。ただ、今の私たちの体は安心してやりたいことに邁進できるほどの状態にないことがほとんどだからそしてその状態を放っておいたらいずれそれを続けることもできなくなるから
だからまずは、安心してやりたいことをやり続けられる体を取り戻しませんか？といつもお伝えしています。私のサロンにはセルフケアや運動、スポーツ、体を動かす趣味などをされていて痛みが出たという方も多くいらっしゃるけれどそれは体がそのやりたいことに邁進できる状態になかったから。けれど、レッスンを受けることで皆さん痛みや不安から解放されパフォーマンスも断然UPされていくんです。それはまさにやりたいことをやり続けられる体を
取り戻したからなんですね。
なのでねもしあなたが今既に体に痛みや違和感を感じているのだとしたらまずは体を土台からしっかり立て直すことをオススメします。そしたらあなたにとってのやりたいことが
この先も安心して自由にやり続けられるようになるから！痛みや不調にビクビクすることなく
健康な体で人生を楽しみ続けるために
より自由度の高い人生にするために
必要と感じた方はぜひ私に会いに来てくださいね♪詳しいお話はこちらの単発セッションでさせていただいています。お読みくださりありがとうございます＾＾ -
私、やっぱり依存させていました…
こんにちは
自立と変化にコミットする「整体しない整体師」の高戸静香です。「（静香さんに）脅されたから
初心に戻ってエクササイズを頑張った」
そう言って2か月ぶりに
ハンドサーチセラピー（旧整体）を
お申し込みくださったクライアントさん
（脅された(ﾟдﾟ)！?）体の状態があまりにも変わっていてね
もうビックリだったんです！
整体しない整体師になろうと決めた時
今後は、自分で自分を治すことに
コミットしている方のみ
対応させていただくとアナウンスしたんですが
それがまさか彼女にとって
脅しになっていたなんてー！驚
脅したつもりは本当になかったんだけど
でもたしかにね
彼女を見ていると
レッスン受講後もお手入れは続けているものの
コミットしているかというと
そうとも言いきれない感じで
だから、それは当然体調にも表れていました。
（レッスン前よりは全然良いんだけど
もっと良くなっていいはずなのに…という感じ）
なので、整体に来ていただいても
私の中にはずっとモヤモヤしたものがあったんです。
ところが
私の脅しにより(笑)
今回の彼女は見違えるほど（いや、マジで！）変化されていて
しかも何より
彼女自身がとっても嬉しそうで
私としてはあらためて
整体しない整体師に舵を切って良かったなぁと。
そして
一人でも多くの方が
自分に備わる
このとてつもない力を
存分に発揮していけるよう私はこれからも探求を続け精進していきたいと思った次第です！（私事で失礼します<(_ _)>）なにせ、昨日の彼女
気になる不調は特になく
（ただセラピーが受けたくて）客観的な変化を私に確認しながら
日々のお疲れを癒して
お帰りになりましたのでね(^^)/
（まさにこれが自立の姿！）セラピーを受けられたことで
さらにお手入れのモチベーションもＵＰされたご様子でした♪
というわけで
他者に依存することなく自分で健康になりたいそのために、自分の力を存分に発揮できるようになりたいという方はぜひ一度、私に会いに来てくださいね。こちらの単発セッションでお待ちしています(^^)/〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇
■対面コース（ハンドサーチセラピー付き）
いずれかからお選びください♪
そして
レッスンを受けたものの最近ちょっと
モチベーションが下がっているかも～
体調がイマイチ～という方はぜひフォローアップレッスンやハンドサーチセラピーを上手にご活用ください。上手に使ってもっと健康にもっと大丈夫な自分に変化していきましょ！お読みくださりありがとうございます＾＾ -
ドキッ！あなたの見た目年齢は
こんにちは
自立と変化にコミットする「整体しない整体師」の高戸静香です。はい、腕からお尻にかけてのカーブにご注目ー
4ヶ月前との比較写真（同一人物です。笑）
全身の柔軟性が随分と改善しているのが
分かりますよね～(´▽｀*)
こうして見ると…
上の写真がまるで
お爺ちゃんのように見えてしまいます。
（こら、失礼！）
ご本人も日常の中で
〇首肩こりの軽減
〇肩甲骨の可動域改善
〇腰痛の緩和
〇股関節痛の解消
〇体の軸がしっかりした感じ など
確かな効果を感じられていてね
「知らず知らずのうちに
体が動きやすくなっている」と
この先の変化をさらに楽しみに
毎日お手入れを続けられています＾＾
若々しく見られたい
美しい姿勢をキープしたい
性別問わず、きっと多くの方が
そんな思いをお持ちだと思うけど
痛みや不具合、違和感等があったり
明らかに歪みを感じているお体は常に可動域にも制限があるのでね（ご本人が気付いていない部分が
たくさんあります。）それだけで見ため年齢も
ググッと上がってしまうものなんです(*_*)
そして、覚えておいて欲しいのはそのような体でい続けても
自然に良くなっていくことは
残念ながらなくて
歪みはさらに助長していき
可動域は狭まり
痛みや違和感は増幅していくということそしてその可動域制限を解消するためには自分で体を動かして体を本来のバランスに戻す以外に方法はないということなんです。痛みや不具合のない健康な体でいつまでも若々しく
年齢を重ねていきたいあなた
ぜひ本気で体を根本から整えること始めてみませんか？ご興味がある方は、まずはこちらの単発セッションでお待ちしています(^^)/〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇
いずれかからお選びください♪※ハンドサーチセラピーとは
触れた感覚から体の状態をお伝えするとともに、心身のリラックスをご提供するものです。お読みくださりありがとうございます＾＾ -
根本的に体を整え、最良の状態で自分を保ち続けたいあなたへ
こんにちは
自立と変化にコミットする「整体しない整体師」の高戸静香です。「夢中で整体に通っても
症状は繰り返されるばかりで…
根本的に体を整えて
最良の状態で自分を保ちたいんです。」
そうおっしゃっていたのは
メルマガを１年以上もお読みくださっていたというFさん。
「こうして日常に持ち帰って
自分で取り組めるシステマティックなものを
ずっと探していたんです。」
ともおっしゃっていてね
本当に、よくぞおいでくださいました！！！！！
ご自身の姿勢写真を見た時には
ちょっとショックを受けられていたけれど
レッスン開始から2か月ほどで
常に固まっていたという腰や肩甲骨は
しなやかさを取り戻し
腰の痛みは消え
自覚していた胸骨や脊柱の歪みも改善されたと
大変喜んでらっしゃいます。
（歪みに関しては、ご主人からの指摘もあり💛）
Fさん、まだまだ良くなっていきますから
楽しみにしていてくださいね～(^o^)丿
あなたもFさんのように
痛みを繰り返し
痛みとともに過ごす毎日から
自分で自分の体を根本から整えて
その状態を保ち続けていく生き方に
シフトチェンジしませんか？
チーム自分の体では
体系的なメソッドで
確実に体を改善へと導いていきます。
もちろん、体を動かすのはご本人なので
受けさえすれば何とかなる
というものではないけれど
習慣化に自信がない方でも
あなたにやる気さえあれば私があなたに合った形を一緒に模索し
時に厳しく、時に優しく（笑）
がっつりサポートさせていただきますのでね！
彼女が満を持して初めに
お申し込みくださったメニューはこちらです(^^)/
〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇
ハンドサーチセラピーなしの
■対面またはオンラインコースもございます。※ハンドサーチセラピーとは
触れた感覚から体の状態をお伝えするとともに、心身のリラックスをご提供するものです。そして今、めきめきと改善されていらっしゃるのはこちらのレッスンを受けられているからでーす(^o^)丿お読みくださりありがとうございます＾＾ -
体が楽に自然に動くようになり、動きのキレも増し、姿勢もほめられました！
ダンスをしていて体の歪みを感じたり、上手く体を使えていないと感じる事が増えていったので、一度ちゃんと整えたいと思い始めました。
始めてすぐに効果は実感しました。
それまでよりも、体が楽に自然に動くようになり、動きのキレも増し、姿勢もほめられました！
エクササイズ自体はシンプルで頑張る必要のないものですが、本来の目的を理解すれば、”そういうもの”と納得してできました。
エクササイズに関連してなさそうで結局は繁がっていく、静香さんとのお話の時間もとても意味があったと思っています。
沢山気付きを与えて頂きました。ありがとうございました。
-
順番が逆なんです！
こんにちは
自立と変化にコミットする「整体しない整体師」の高戸静香です。暖かくなり
体も動かしやすい季節になりましたね～♪
先日ある友人が
運動不足や体力不足を気にして
ジムに通い始めたそうなんです。
ところがね、ほどなくして膝や足に痛みが出てしまったそうで開始してひと月も経たないうちに
お休みしてるというね…
彼は痛みが治まったら
また再開すると言っていたけれど残念ながら、それはきっと同じことの繰り返しになるだけなんですね。（本人にもそのことは伝え済です。）運動不足や体力筋力の低下は現代人は本当に深刻でけして放ってはおけないことなのだけど筋肉を付ける前に、しておかなくちゃ
ならないことがあるってことを
ほとんどの方が知らないから
だから、多くの方がこうして体を痛めることになっちゃうんです(T.T)筋肉を付ける前にやるべきことそれはねもともと備わってはいるんだけど今は眠っていて機能していない筋肉を起こし体のバランスを元に戻す＝歪みを取ること、です。そこが整って初めて私たちは鍛えるに値する体になるのだから。そう、だからね順番が逆なんです！巷では盛んに鍛えよう鍛えようと言われるけど歪んだ体で鍛えたら鍛えた筋肉も歪んで付くわけです。だから、やればやるほど歪みは強まっていき（実は、ウォーキングや他の運動も一緒ね）
結果、痛みや不具合が出るのも
時間の問題となってくるんですね。せっかく体のためを思ってやっているのにそんなの嫌じゃないですか？なのでねまずは安心して動けるバランスの取れた体を取り戻すんです。そしたら、なんだって躊躇せず自由に出来るようになるしそれで痛めることもなくなるから！それにね体は整えるだけでも（鍛えたりせずとも）本来の力を発揮し、あなたの想像以上に快適に、軽やかに、心地よく動いてくれるようになるんですよー!(^^)!そんな体をあなたも手に入れたいと思いませんか？より詳しいお話はこちらの単発セッションで行なっています。エクササイズの体験もできますのであなたもぜひその変化を感じてみてくださいね＾＾〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇
いずれかからお選びください♪※ハンドサーチセラピーとは
触れた感覚から体の状態をお伝えするとともに、心身のリラックスをご提供するものです。お読みくださりありがとうございます＾＾ -
柔軟性をUPさせたかったら、歪み解消はマストです！
こんにちは
「整体しない整体師」の高戸静香です。６０代半ばの男性クライアントさん
元々は全身に強烈な痛みがあり
体を動かすこと自体
ままならないほどだったんだけどね
（だから当然、体はガッチガチ）
今はなんと
同世代の女性よりも
体が柔軟になってきているんですって！
それって凄いことだと思いませんか？
リムーブストレッチの主たる目的は
体のバランスをニュートラルに戻すこと
なので
けしてストレッチをして
硬さを緩和させようと
したりしているわけではないんです。
なのに、どうして
柔軟性がUPするのか…
それはね
そもそも歪んだ体というのは
関節の位置がずれているため
それだけで可動域に制限が出るんです。
（みんな気付いてはいないけどね）だから
「私、体が硬くって～」って
おっしゃる方とっても多いけど
それは
筋肉が硬いから（だけ）じゃなくて
歪んでいて可動域に制限が出ているから
かもしれないんですね。
なので、そういう方の場合は
体のバランスが改善しただけで
クライアントさんのように柔軟性がグンとUPしちゃいます♪
だけど
多くの方はこのことを知らないから…
体を柔らかくしようと
歪んだ体で一生懸命ストレッチしちゃうんです。
でも、可動域制限のある体に
強めの圧をかけるって
それはある意味、危険な行為(ﾟДﾟ)ﾉ
（それを皆さん知らず知らずのうちにやってるんです…）だから、ストレッチやヨガで
体を痛める人がとても多いんですね。
心当たりのある方もきっと多いんじゃないかな？
というわけで
体を柔らかく保ちたいという方は
ぜひ、歪み解消がマストだということを
頭の中に入れて
ケガのないようにお過ごしくださいね。
そして
柔軟性もUPさせたいけど〇体の痛みや違和感も解消したい
〇歪みを整えたい
〇安心して動ける体を取り戻したい
という方はぜひ体を根本から整える方法を知りにいらしてください。こちらの単発セッションでお待ちしています＾＾〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇
いずれかからお選びください♪※ハンドサーチセラピーとは
触れた感覚から体の状態をお伝えするとともに、心身のリラックスをご提供するものです。姿勢写真をお撮りして
現在のお体の状態を確認するほか
ご希望があれば
歪んだ体だとどのように可動域制限が出るのか
などのお話もさせていただきますのでどうぞお楽しみに♪お読みくださりありがとうございます＾＾ -
〇〇を動かしただけで、肩周りがこんなに楽ちんにo(^^)o♪
こんにちは
高戸静香です。昨日の継続サポート生対象月一オンラインシェア＆復習会
（笑ってるけど、超真面目にやってるよー笑）参加者さんからもアイデアをいただきながら毎回、ちょこっとテーマ性を持たせて行なっています。でね、昨日のテーマは初心に戻ろう、ビフォーアフター体験！！ということでいくつかのエクササイズの前後で体の感覚を感じていただいたんです＾＾そしたらね「お～、すごーい、ぜんぜん違う～」「肩周りが軽いですー」「腕の張りがなくなってる～」「腕がスムーズに上がりますー」って。そして「リムーブストレッチの凄さをあらためて実感しました！」と言っていただきました。わーい！大成功～)^o^(さて参加者さんがこの日行なったエクササイズって一体どんなものだったと思いますか？それはね肩や腕は一切動かさず骨盤から下だけを動かしたんです。そう、骨盤から下だけを動かしたのに肩周りが楽に動くようになっちゃったんですね＾＾ということでタイトルの〇〇の中は「骨盤から下（下半身）」が正解！じゃあなぜ、そんなことが起こるのかと言ったらそれはリムーブストレッチのエクササイズがすべて全身を調整し、バランスを整えてくれるものだから。だから、腰回りを動かしただけで肩周りも調整され動きやすくなっちゃったんですね。そして体というのは本来そうやって直していくものなんですね。痛みや不具合の出ている箇所に
フォーカスしていても
それは根本解決にはならないから全身を整え、その結果痛みや不具合は自然に消えていく（＝痛みの出ない体になっていく）んです＾＾というわけでもしもあなたが長引く不調に悩んでいたり治療やセルフケアの効果にも満足できていないとしたら体の構造に則った無理のない安心安全な方法で体を根本から整え健康な人としてこれからの人生生きていきませんか？多くの方が知らない痛みの本当の原因やそれを解消させる方法など詳しいお話はこちらで行なっています(^^)/エクササイズの体験や姿勢写真をお撮りすることで現在地も確認できますよん♪《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッションいずれかからお選びいただけます♪お読み下さりありがとうございます＾＾
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
- 体が自然に整っていく考え方
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