本当の体の直し方
- 私たちは、自分の体を信頼することに慣れていない
- あなたも【チーム自分の体】のリーダーになりませんか？
- 諦めていませんか？動き始めの体の痛み
- コルセットが健康を遠ざける?!
- 健康のためにウォーキングをしているというあなたへ、どうしても外してほしくない大事なポイントお伝えします。
- 吐き気を催すほどの首コリだって、自分になら直せるから
- あなたが今行なっているセルフケアは、あなたを本当に健康に導いてくれていますか？
- 生まれた時から、肩こりや腰痛の赤ちゃんなんていないのだから
- 治療に通い続けているのに、完治しなくてモヤモヤしているあなたへ
- ストレッチでケガをする人・しない人
-
私たちは、自分の体を信頼することに慣れていない
こんにちは
高戸静香です。
私たちってね
自分の体を信頼することに慣れていないんだなぁって
この仕事をしていると良く感じます。自然治癒力というものが体に備わっているということは知っているけれど
その力がどうしたら上手く発揮できるかもよく分からないしだから、その力をいまいち信頼しきれていないんですね。
リムーブストレッチでは
全身を動かして体を直していくけれど
アプローチしているのは筋肉ではなく 自然治癒力 。
なのでその力を発動させるために体に的確な刺激を入れていきます。
すると
自動的に体が本来のバランスを取り戻して
不調が消えていくんですね。
この力は生まれながらに
私たちの体に備わっているため
否定する余地はありません。
だから、その力をちゃんと味方にしたら
（＝最大限に引き出してあげるようにすれば）
私たちの体は必ず良くなるんです。
（だってそういう風にできているんだもーん♪）
それは、具体的にどうするのかと言ったら
ポイントを押さえ心地良さを感じる程度の弱い力でゆっくりと体を動かすそれだけ
簡単でしょ＾＾
だけどね初めはちょっと難しく感じられる方も多くってそれは、ついつい力を入れて頑張りたくなっちゃうんです。その方が効くんじゃないかと^^;でもそれって自然治癒力で体を直すということを今までしたことがなかったから自分の持つ力を信頼することにただ慣れていないだけ、なんですね。痛みを緩和させるための処置と言えば患部への直接的なアプローチが一般的だしセルフケアなどの場合もたいていはしっかりと負荷をかけることが良しとされていたりしますよね。
そうした知識（常識）があまりにも当たり前になっている私たちは
ついつい患部をどうこうしたい衝動に駆られたり強い刺激を与えたくなったり正しくやろうと無理して（頑張って）しまうんです。
でもねそれらは自然治癒力を発動させる上ではどれも必要がないというか、むしろ自然治癒力の発動をジャマしてしまうことになるんです。それじゃ、せっかくケアしてるのにもったいないですよね(>_<)なのでねレッスンでは、繰り返し繰り返し頑張り過ぎないことをお伝えしていきます。すると皆さん、だんだんと自力ではなくご自分の体に備わった力にお任せすることができるようになりお体の変化を通して、そうすることが体にとって最も良い方法だということに気付かれていくんですね。レッスンでは、たいていの方が「こんな簡単なことで体って変わるんですね」って驚かれるけど自力でどうこうするよりも元々私たちに備わっているシステムを味方にした方が体ははるかに早く、そして確実に良い状態へと向かうんです!(^^)!
だとしたら
あなたもその力を味方にし
その力が最も発揮できるように体を整えてあげませんか？
出ている痛みをどうこうしようとか固まってるところを和らげようとかいう今までの常識は一旦わきに置いて
ただただ自然治癒力のスイッチを入れることに徹してみませんか？
そしたら、体は今までとは明らかに変わっていくから！一生付き合っていくしかないと思っていた症状でさえ皆ちゃーんと解消していくのでね!(^^)!
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
あなたも【チーム自分の体】のリーダーになりませんか？
こんにちは
高戸静香です。
【チーム自分の体】と名称を変更してひと月ほどが経ちましたが
今日は、この名称に対する私の思いを書こうと思います。
実はね、以前から私をそのように呼んでくださっていた方がいらっしゃって
それは、ここ数年多方面にわたりお世話になっている 冨永のむ子さん。
のむ子さんとのご縁により
私は今、こうして天命とも思える（リムーブストレッチ）に出会い
皆様にお伝えすることが出来ているのだけど
のむ子さんは、このメソッドの考え方
「全身をまんべんなく動かすことで
本来の体に目覚めていく」
という部分に大変共感されてね
度々私を「チーム自分の体」としてご紹介くださっていたんです。
そしたら、つい先日ね
何故か急にその名称に「うん、これだ！」と反応する私がいて
で、そのままいただいちゃったというわけ…（のむ子さん、ありがとうございますーー）
でね、なんで今になってその名称に反応したのか
あらためて考えてみたところ
以前よりも自分の体を愛おしく感じている私がいたんです。
私たちの体は
私たちが認識できていない筋肉にもみなそれぞれ大切な役割があり
それらが必要な時に必要な分だけ自分たちの仕事をしてくれることで
スムーズに体を動かすことができるようになっています。
陰で支えてくれる筋肉があって初めて自由に体を動かすことが出来る
そう、本当にね、 ワンチーム なんです。
そしてそれは私たちの暮らす社会と同じだよなぁってね。
目立った華々しい仕事をしている人ばかりが必要でそうでない人は必要がないわけではなく
それぞれに大切な役割があるし（地味な仕事にこそ支えられているもんね）
それぞれが自分の役割を果たすことが結果的に全体としてのパフォーマンスをあげることにもなる。
活躍が目立つものだけの能力を伸ばしたり
活躍が目立つからと言って他のものの仕事まで担ったとしても
（一見それで上手くいくようにも見えるけど）
やっぱりそれじゃバランスが崩れ問題が出てくるわけで
それって、本当に体と一緒なんですね。
そう思ったら
私はそのチームのリーダーとして
もっとああなって欲しい、こうなって欲しいというエゴは眺めながら
それぞれがそれぞれの持ち味を生かして働けるように
もっとも良いパフォーマンスができるように
ただただ環境を整えてあげる ことが必要だし
そうしてあげたいなってね。
そしてね、もう一つ思うのは
他のチームと比べることもいらない ってこと。
会社の組織なんかだとそんなことも言ってられないのかもだし
ついつい人と比較してしまう気持ちもよく分かるけど
でも
それぞれが十分に力を発揮できているのならその状態がそのチームにとっては最良なのだから
もう比べる必要なんてないですよね。
少なくてもスポーツや競技の世界は別として健康という観点においては
比べても意味がない
比べるくらいなら自分のチームの環境を整えてあげるべし！ です＾＾
数日前、こんな話をクライアントさんにしていたら
「その例え、すごく分かりやすいです！」と言っていただいて
この感覚が共有できたことをとてもうれしく思いました。
そして、あらためてチームである自分の体とこの名称を大切にしたいなぁって(#^.^#)
あなたも【チーム自分の体】のリーダーになりませんか？
たとえ今、自分のチームの出来が
悪いように感じたとしても
それは リーダー次第！
彼らの持つ能力をただ十分に発揮させてあげられていないだけです。
でも、やればできるのにやらないのはもったいないし
もっと言うとかわいそうじゃないですか？
どうせなら、チームのみんなと一緒に自分もリーダーとして成長していきません？
その先には、チームを信頼し愛おしく感じながら健やかに過ごせる
そんな明るい未来が待っていますよん!(^^)!
良きリーダーに志願される方はぜひこちらのプレ研修で(笑)お待ちしています！（整体ありと整体なしの2コースからお選びいただけます。）
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
諦めていませんか？動き始めの体の痛み
こんにちは
高戸静香です。・朝、体が痛くてすぐには起き上がれない・顔を洗うのに前かがみになるのがツラい・立ち上がる時に腰や膝が痛い今日はそんな動き初めの痛みでお困りのあなたへ。痛みって、それ自体ツラいものだしそれによって、生活の質もグンと下がりますよね。特に動き始めの痛みがある方は朝起きる時から痛いわけで…１日が痛みとともに始まるって何とも切ない話です。けれど、そうした状況が長く続くと人って慣れていくもので「痛みがあることが普通」「自分の体は痛くて当たり前」といった感覚になっていきます。だから、痛みが少し弱めの日は今日は調子がいい！みたいなね…あなたはそんなことないですか？人によっては「動き始めたら大丈夫なんです」っていう方もいるけどその大丈夫は本当の大丈夫（＝健康）ではないわけで放っておけば痛みが強くなったり動き始め以外の場面でも痛みが出たり他の部位にまで不具合があらわれたりそんなことが大抵起きてきます。残念だけどね…。かくいう私も、リムーブストレッチに出会う前は強い背部痛に悩まされていて特に起床時は様子をみながらでないと起き上がれないという状態が5、6年ほど続いていました。なのでね、その頃の私はその状態に慣れていたんですね。ツラいし、もちろん直って欲しいんだけど
いくら施術や治療を受けてもまた症状はぶり返すし…セルフケアでも良くならないし…不調はさらに増えていくし…でも、加減して動けば動けるし…って。どこかで諦めてもいたんだと思います。ところが、今の私はと言うと朝目が覚めた瞬間から何の不安もなくガバッと起きられるし(笑)そのあとすぐに猫のトイレの掃除もできるし(笑)（6.7キロの猫のトイレを運びます！）もともと抱えていた不調もぜーんぶ解消しちゃってるのでねあの頃と比べたらなんて快適で心地良い毎日を送れているんだろうって本当に嬉しくなるんです♪これはクライアントさん達もみんな一緒。先日も「常に痛いのが普通なんです」
と当然の様におっしゃっていたクライアントさんが
「朝起き上がる時の腰のバキバキな感じが
なくなった」と嬉しそうにご報告くださいました。
確かに、レッスンが始まったばかりの頃は
横になることすらツラそうで
ためらう感じだったのだけど
今はね、別人のように軽快に動けてらっしゃいます＾＾
痛みを放っておいてもそれで体が良くなることは決してありません。だけど正しくお手入れしてあげたら私たちの体は必ず健康な状態に戻っていきます。それは、今どんなに痛くてもそして、今までどれほど長い期間痛みが続いていたとしても。だから本当に直りたかったらどうか諦めないでって思うんだよね。（まー、これは私のエゴだけどねー(*´з`)）本当は良くなりたい！痛みのない健康な体を取り戻したい！そのために、体を根本から直したい！あなたがもしそう思われたならぜひ私にサポートさせてくださいね。体が直るメカニズムや現在のお体の状態を知っていただきながらエクササイズもご体験いただけるこちらの単発セッションでお待ちしています＾＾体が痛いってフツーのことじゃないですからねー(=ﾟωﾟ)ﾉ◇整体も一緒にお受けになりたい方はこちら◇オンラインをご希望の方整体はいらないよーという方はこちらお読み下さりありがとうございます＾＾ -
コルセットが健康を遠ざける?!
こんにちは
高戸静香です。「体のケアは必要なこと」と
70歳目前というタイミングで
レッスンをお申し込みくださったAさん。
（頭が下がりますーm(__)m）介護の仕事をされていて以前腰を痛めた経験がありそれからというものお仕事中はコルセットを着けているのだとか…。でね
リムーブストレッチのエクササイズで
いずれそのコルセットもはずせるように
なることをお伝えしながら
レッスンを進めてきたわけですが
つい先日、とうとう完全にはずして仕事が出来たとご報告くださったんです！（オンラインじゃなかったら間違いなく私、Aさんにハグしてたわー！笑）で、その時あらためて確認したらなんと、そのコルセット10年も前から着けていたそうで…なので、約10年ぶりにコルセットなしでお仕事ができた時のご感想を伺うと返ってきたのは「爽快感！！笑」の一言でした＾＾コルセットは、腰に強い痛みが出た時などによく整形外科などで勧められますよね。着用すると安定するし痛みも感じにくくなるので一度使ったことのある方は腰に不安を感じるとその後も装着しているという話よく耳にします。確かに、過去に強烈な痛みを経験された方だとあの時の痛みがあまりにも恐怖でコルセットがお守りみたいな気持ちになっちゃうのもよく分かります。分かるんだけどね…そうやってコルセットに頼れば頼るほど体の機能は低下して健康からは遠ざかってしまうってご存じでしたか？そもそも、私たちの体はね自分の力でしっかり支え動けるように出来ています。何も付け足さなくても必要なものは、すでに備わって生まれて来てるんですね。なのに、コルセットの力を借りないと体が安心して動かせないというのはもともと備わっている力が上手く発揮できなくなっているから。その代わりをコルセットが
担ってくれるからコルセットをすると体が動かしやすくなるんです。こんなことを聞くとますますコルセットは強い味方だ、なんて思う方もいるかもしれませんよね。でもね、ここで忘れてほしくないのが筋肉は使わないでいたらどんどん衰えて使えなくなるってこと！だからコルセットの使用によって実は、体の機能低下は助長されますますバランスの崩れた痛みの起こりやすい体が出来上がるんです(>_<)それでもあなたは
コルセットを使い続けたいと思いますか？
本当は、生まれ持った力を生かすだけで
十分健康になれるのに痛みの不安を抱えながらこれからも応急処置的なケアを繰り返して過ごしていきたいですか？真の健康を願うならねやるべきことはただひとつもともと備わっている力を
まんべんなく使えるように
体をお手入れしてあげるんです。そしたらAさんのように、コルセットなどしなくてもちゃんと自分で自分の体が支えられるようになるし痛みも起こらない体になっていくのでね。そこには、年齢も、使用していた期間も関係なし！私たちの体って本当に凄いんです‼
一時的な痛み解消を望むことがダメとかでは決してないけれどもしあなたがご自分の体を大切に思い備わっている力を十分に生かすことで不調を改善したい、一生健康であり続けたい、と願うなら私がそのきっかけになれますのでぜひリムーブストレッチメソッドで体を根本から整えませんか？興味がある！という方には体のメカニズムや今の体の状態を知るとともに
エクササイズの体験もしていただけるこちらの単発セッションがオススメです。（整体ありと整体なしの2コースからお選びください。）ちなみに、Aさんが10年間使用していたコルセットをはずせるようになったのは、こちらのレッスンの最中でした(^o^)／お読み下さりありがとうございます＾＾ -
健康のためにウォーキングをしているというあなたへ、どうしても外してほしくない大事なポイントお伝えします。
こんにちは
高戸静香です。全身運動といわれるウォーキングいつでも気軽に始められて生活習慣病の予防改善や足腰の筋力強化なども期待でき意識的に取り組んでいる方も多いですよね。特に、ある程度年齢を重ねてくると体力や体調に不安も出てきてウォーキングなら私にもと始められる方も多いんじゃないかな。いつもお伝えしているように体の痛みや不具合は体のバランスの崩れが原因なわけだけどなぜバランスが崩れるのかと言ったらその理由の一つは運動不足なのでねとにかく、体を動かすことって大事！なわけです。動かさなければ体はどんどん
動かなくなっていくだけなので…(-_-)ただウォーキングをされている方からそれで「体の痛みが消えた！」とか「不自由なく体を動かせるようになった！」という話を聞くことはほぼないんですがあなたはいかがですか？そして、それってなぜだと思いますか？ここがね、【体が健康になるためのとっても大事なポイント】なんだけど体のバランスを崩す理由にはもう一つだれもが無意識に行なっている体の使い方のクセというのがあるんですね。なので、そのクセが解消しない限り残念ながら痛みは根本的に改善しないしもっと言うならクセのある体で動けば動くほどそのクセは助長されていって体のバランスの崩れ（＝歪み）はますます進行していくんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…※ちなみに正しい歩き方というのがよく紹介されていたりするけれど体に痛みや不具合がある人（＝体が歪んでいる人）に正しい歩き方はできないから～（私も過去に実証済みです(=ﾟωﾟ)ﾉ）先日、良かれと思ってウォーキングしてるけど
体は痛いところだらけという方が
目をまん丸くして驚いていたけれど本当にね、ここの部分を知らない方がほとんどだから…。だから、不調を抱えた人は
ずっと抱えたままなんだよね(/_;)でも、だからねそのクセを解消しながらウォーキング（でもなんでも体を動かすことも意識）していったら（要は、体のバランスを元に戻したら）長年抱えていた痛みや
病院で病名がついた症状であっても
確実にそして自然に解消していくので＾＾
歩けなくなったら困るから、とか今よりひどくならないように、とかそんな不安な気持ちから体を動かすんじゃなくて自分の体の可能性にワクワクしながら本来の健康な体を取り戻していくことが本当は誰にでもできるんですよん!(^^)!そして、そこには年齢も体力も運動神経もぜんぜん関係ないのでね。せっかくならあなたもそんな風に体も心も健やかに年齢を重ねていきたいと思いませんか？
クセを解消するための詳しいお話とエクササイズの体験はこちらで出来ます♪お読み下さりありがとうございます＾＾ -
吐き気を催すほどの首コリだって、自分になら直せるから
こんにちは
高戸静香です。先日のレッスンでね「首のコリがぜんぜんないのが嬉しいです！」とあるクライアントさんからご報告を受けました。私も嬉しい～ヽ(^o^)丿彼女は、5.6年前に整形外科でストレートネックと診断されひどい時には吐き気を催すほどの首肩コリがあり毎週のように接骨院に行ってはほぐしてもらうことで、毎日をなんとかやり過ごしていたそうなんです。ご自身でもね、接骨院の先生から教わったセルフケアや良いと聞いた運動などいろいろ試されてはいたけれど思うような効果は得られなかったらしく…。ところが、レッスンを開始すると早い段階でご自身も驚くような変化があらわれたんですね!(^^)!一般的な体の痛みや
コリなどに対する対処法って
その部分をマッサージしたり
電気を当てたり、ストレッチしたり
あるいは、筋力が必要！と
特定の部位の筋トレなんかを
したりしますよね。
でもね
痛みや不具合のない健康な体を
取り戻すことが目的なら特定の部位をどうこうするんではなく全身のバランスを整えたらいいんです。だって不調の根本原因は「全身のバランスの崩れ」なんだから。このメソッドに取り組んだ方は
「不思議ですね～」って皆さんおっしゃるけど
バランスさえ整えたらね不調は勝手に、自然に、解消していきます。そう、実はとってもシンプルで自然なこと、なんですね＾＾なので、そのために私たちが行なうことは自分の体に備わった良くなろうとする力が最大限に発揮されるように体に的確な刺激を与えてあげること。でも、それは年齢や体力や運動神経などには関係なく誰でも無理なく出来る簡単なことなんです＾＾今まではどちらかと言えば
鍛える方ばかりだった（でも
直らなかった）という彼女が
「頑張らなくて、苦しくなくて
緩くやっていくのが本当に良いですね！」と言って、楽しく取り組まれているこちらのメソッドであなたも長年抱えている不調とさよならしませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
あなたが今行なっているセルフケアは、あなたを本当に健康に導いてくれていますか？
こんにちは
高戸静香です。最近、暖かくなってきたので公園でエクササイズをしています。公園にはたくさんの方が来ていて思い思いに体操やウォーキングラジオ体操などしているんだけど見るからに、肩や腰、膝などに痛みがありそうな方が結構たくさんいてね…私のサロンにいらっしゃる方から
お話を伺っていても
自分なりに体を動かすことは
しているんだけど
じゃあ、その運動によって
どこまで不調が解消しているかと言えば
そこまでの手ごたえを感じている方はほとんどいなくて今の辛さが少しでも軽くなるように、とか
やらないよりはいいと思って、とか
このまま何もしなかったら
どんどん悪くなりそうだから、とか…
そんな風におっしゃるんですがあなたはいかがですか？だけどねいつもお伝えしているように体って適切なお手入れをしてあげたらちゃんと今よりも良くなるんです。それは、年齢や体力などに関係なく！そしたらねその場しのぎとか現状維持どころの話ではなくて痛みがなかった頃の
自由に安心して動かせる
本来の体に戻ることが出来るんですよ～。あなたもそうなりたいとは思いませんか？先日、セッションに来られた方が健康になるためのメニューが
決まってるって良いですね、とレッスンをお申込みくださいましたがこちらの方もねご自身で毎日時間をかけてお体のケアをされていたそうなんです。だけど、思うような改善は見られず体は痛いところだらけ、というね…涙この方のように
「自分の体は、自分でも何とかしないと」
という意識をお持ちの方ほど
実は、行き詰まり感や
自分の体に対して自信を失っている方が
多いというのが私の印象でね
それって本当にもったいないなぁと思うんです。こちらでお伝えしているのは一生健康でいるための運動メソッドその方に合わせた「お手入れプログラム」というものを作成して、それに取り組むことで体を根本から立て直し不調のない体を取り戻していきます。実際に行なうことは、1日15～20分そのプログラムに沿って体を動かすだけ。長いこと、体のあちこちに痛みや不具合があってどこに行っても、何をしても直らなかった私が今、こうして不調がなく将来の不安を感じずに安心して過ごせているのもこのメソッドのお陰です＾＾
というわけで自分の体は自分で直せるのでねどうせやるならあなたもちゃんと体が直る正しいセルフケアを身に着けませんか？そして
自分の体はずっと大丈夫！という
安心感に包まれていきいきと楽しい毎日を送りませんか？お読み下さりありがとうございます＾＾ -
生まれた時から、肩こりや腰痛の赤ちゃんなんていないのだから
こんにちは
高戸静香です。セッションやレッスンの初回では現在の痛みの強さというものをざっくりとお伺いします。でね、先日単発セッションに
いらした方がほぼ毎日、痛みの強さはMAXでそれが、少しでも軽い日は「今日は調子がいいなぁ」って思うと…。実は、こういう方はたくさんいてねというか長い間、体に痛みを抱えて生活をされている方は皆さん自分の体は痛いのが当たり前痛くて普通という感覚になっているんですね。だから、痛みが弱まっている日は
今日は調子がいいと…。あなたもそんな毎日を過ごしていませんか？だけどねちょっと冷静に考えてみましょうね。痛いのが、当たり前で普通…なわけないと思いませんか？だって生まれた時から、肩こりや腰痛の赤ちゃんなんていないのだから。今、あなたの体に痛みがあるのは加齢のせいでもなければデスクワークや過労のせいでもなくあなたの体が生まれた時の状態から離れてしまったからです。それは、どう離れたのかと言ったら体の中に機能していない筋肉が増えてしまったということ。なのでその機能していない筋肉をまた使えるようにしてあげれば体は本来の状態に戻り痛みは起こらなくなるんです。とってもシンプルな話＾＾長年、痛みを抱えてきた方はどなたも初めのうちは「自分のこの痛みがなくなるなんて想像できない」とおっしゃるけどそう思うのも無理ないですよね。思い返せば、私自身も20年以上、肩こり腰痛に悩まされ10年近く背中の痛みで起床時サッとは起き上がれない生活が続いていてだから、やっぱりそれが普通になっていたしそれらの症状がなくなるなんて想像できなかったから。だけどねどこに治療に行っても直らなかったものが今は皆解消しちゃってるんです！ツラいところをどうこうしたわけでもないのにみんな自然にね♪それは、今まで味わったことのない感覚なのでクライアントの方々も皆さん「不思議ですね～」っておっしゃいます＾＾けど、これがね本当に、体を根本から直すってことなんですよん!(^^)!長い間、痛みとともに過ごしているあなたその生活は、決して当たり前じゃないですからねー。そして、今はそう思えなくても痛みのない生活を手に入れることはできますので！だって、ほらもともと私たちの体は痛かったわけじゃないんだから。あなたもご自分で適切なケアをして体を本来の痛みのなかった頃の状態に戻してあげませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
治療に通い続けているのに、完治しなくてモヤモヤしているあなたへ
こんにちは
高戸静香です。
「もう長いこと整体の先生にお世話になっているんです。」
「痛みが強くなると、鍼の先生のところでなおしてもらってます。」
「とても良い先生に出会って、定期的にみてもらっています。」
こういったセリフ、よく聞くんですが
今日はね
そのように通い続けることで
自分の健康に自信が持てていて何の不安も不満もないという方には
必要のない情報かなと思います。
だけど、もし
治療してもらえば楽になるんだけど
でも本当は、そんなツラい状態を繰り返したくないと思っていたり
とても熱心で良い先生ではあるんだけど
でも、自分は一生こうして治療を受け続けないとならないのかぁと
どこかに モヤモヤする気持ちをお持ちの方には
きっとお役に立てる情報かと思いますので
ぜひ、この後も読み進めていただけたらと思います＾＾
さて
私もね、かつては整骨院や整体等
あちこち通った経験の持ち主で
その中でも、すごく熱心な先生を見つけた時なんかは
「ここなら、今度こそ私の症状も解消するかも！！」
などと、その度に期待していたものです。
でもね
一時的にはそれなりに解消しても
結局また、ぶり返しちゃうんですよね。
そして
先生には定期的に通うことを勧められ
「あぁ、結局ここでも直すことはできないんだ・・・」と
その度に落胆してきました。
でもね
今なら分かるんだけど
治療や施術に通っても完全に直るに至らなかったのは
施術者の腕の問題ではなく
そもそも
体のケアというのが
人にお任せする領域のことではなく
自分で行なう領域のこと だから
だったんです。
いつもお伝えしてるけど
痛みや不具合というのは体のバランスの崩れによって生じるもの
なので
そのバランスを本来の状態に戻してあげさえすればいいんだけど
治療や施術ではね
その時は本来の状態に戻ったとしても
また一歩歩き出した瞬間から
体は歪む方向に逆戻りしてしまうんですね。
だから、いつまでも治療に通い続けることになっちゃうの(-_-)
じゃあ、そうならないためにはどうしたら良いのかと言ったら
それは
バランスの崩れの根本原因である
正しく機能しなくなった（なまった）筋肉を
ちゃんと使えるようにしてあげるんです。
ただし、それには
自分で体を動かす以外に 方法はない
のでね。
だから
自分で行なう領域なんです('ω')ノ
なまっていた筋肉が目を覚まし
本来のバランスを取り戻した体は
今ある痛みや不具合だけでなく
これから起こりうる痛みや不具合も
起こらない体です。
ということは
症状を繰り返しながら長期間、治療に通って（場合によっては手術もして）
たくさんの時間とお金を費やす必要もなくなるってこと!(^^)!
それって、とっても嬉しくないですか？
あなたももういい加減
不調を抱えたままの毎日とさよならしませんか？
「自分で自分を健康にする」と決めて
快適に心地よく動かせる体でこの先の人生を生きていきませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
ストレッチでケガをする人・しない人
こんにちは
高戸静香です。
ストレッチ
やったことのない方は
きっといないと思います。
子どもの頃は、体育でもやりましたよね。
運動の前後は
ストレッチをした方がいいと習い
私はずぅっとそう思ってきたし
凝り固まった筋肉は
伸ばすと気持ちがよいものです。
だけどね
実は、ストレッチによって体を痛めている人が多いこと
ご存じでしたか？
ゆったりじんわり伸ばすだけなのに？って
思われた方もいると思うけど…
先日も
自己流のストレッチで
よく体を痛めてしまうという方が
レッスンをお申込みくださったけれど
実は、私もね
ストレッチで体を痛めた1人で
私の場合は
整体院で施術中に
受けたストレッチで痛めました。
担当された方は
整体師歴３０年位のベテラン院長先生
なのに
その時、私の膝には激痛が走り
それ以降、私の膝の関節はパキパキいうようになっちゃったんです。
でもね
その当時は、担当した方のせいにもしたくなったけど
今なら分かるんですよー。
ストレッチが問題だったんじゃなくて
私の体が歪んでいたことが問題だったんだって。
歪んだ体ってね
筋肉を伸ばした時にも不自然な（歪んだ）圧がかかるんです。
それは、いくら正しく行なっているつもりでも
体が歪んでいる以上は
残念ながら正しい圧はかけられないんですね。
そしてまた
歪んだ体というのは
体中に眠っている筋肉がたくさんあって
本来のパフォーマンスが発揮できない
＝正しく伸び縮みできない
状態なんです。
ただでさえ
正しく伸び縮みできない筋肉に
さらに歪んだ負荷がかかったら・・・
そりゃ、 痛める可能性は大！ですよね。
ちなみに
ご自身の体が歪んでいるのかどうか
よく分からないという方も
おられるかもしれませんが
体に痛みや不具合を感じていたら…
ほぼ間違いなく歪んでいます。
それじゃあ
ストレッチはしない方がいいってこと？と思われた方
ストレッチをしないんじゃなくて
まずは、安心してストレッチが出来る（＝動かせる）体になりませんか？
それには
いつもお伝えしているようにね
眠っている筋肉に起こして
歪みのない本来の状態に体を戻してあげるんです。
そしたら
正しい圧がかかるようになり
その人にとって必要なだけの柔軟性が回復して
痛みや不具合も自然に解消していくのでね。
そうなったら
はっきり言って
そんなにストレッチをしたいとも思わなくなりますよ(笑)
せっかくセルフケアをするのなら
体の構造をきちんと知り
持って生まれた自然治癒力を味方に
一生健康でいるための正しいケアを
あなたも始めてみませんか？
お読み下さりありがとうございます。
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
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