本当の体の直し方
- あれこれ説明を受けても、治ってなかったら意味がないよね。
- 美しくなるって純粋に誰でも嬉しいものです＾＾
- やっていることが違っていたら、治るものも治らないから
- 自分で自分の健康を守るって、どんな時も大丈夫な自分になることだから
- セルフケアの必要性を感じながらも、続けられなくてお困りのあなたへ
- 痛めることはないけど、痛みが出ることはある、ってどういうこと？
- あなたの体が痛いのは、もともと出来ていたことが出来なくなっているから
- 年齢を重ねたら、痛みや不具合が出るのは仕方のないことだと思っていませんか？
- スポーツや筋トレをしている人＝健康な人、ではありません。
- 「自分で治せるから大丈夫」は最強だよ！
-
あれこれ説明を受けても、治ってなかったら意味がないよね。
こんにちは
高戸静香です。先日、腰痛でサロンにいらした方がヒアリングの際にこんなことをおっしゃっていました。「腰の骨の何番と何番だったかなぁ？とにかく、そこの間隔が狭くなっているらしくて…筋肉を鍛えた方がいいみたいなんですけど腹筋？背筋だったかな？^^;」不調を抱える方の多くは
病院で何らかの診断を受けていたり
整骨院や整体などの通院歴があったりします。でもね医師や体の専門家から自分の体に起こっていることの説明は受けているんだけどご本人がそれをよく理解できていなかったりなにより、治っていないというケースが私の周りには溢れているのですがあなたはそんなことはないですか？世の中には豊かな知識を持つ先生方もたくさんいるから体のことをいろいろ詳しく教えてくれたりもするしそういう先生って純粋に凄いなぁって思いやすいんだけどでもねいくら詳しい話を聞いても抱えている症状が治っていなかったらそれって、はっきり言って意味ないと思いませんか？自分の体の状態を教えてもらうだけでちょっとホッとする気持ちは私にもよく分かるしなので、安心のために専門家に
診てもらうことは決してダメじゃないけれどでも、分かりさえすれば痛みはそのままでいい？そんなことはないですよね？その治らなかった症状が
体の複雑な仕組みなど理解しなくても
確実に改善させる方法があるとしたら
あなたもやってみたいとは思いませんか？それは無理せず体を動かすだけで自分で自分の体を根本から体を整え不調を解消することができるスーパーメソッドです!(^^)!もちろん治るための簡単なルールはあるけれどそれもできない人はいないってくらいシンプルで簡単！「こんな風に体を動かしたことありません」てクライアントさんも皆おっしゃるけどそうしたお手入れを続けることで〇長年ツラくなる度に通っていた鍼治療に行かなくてよくなったり〇ツラくて毎週のように通っていた整骨院に全く行かなくなったり〇治療院で勧められた体操はやめたけど、体は絶好調！になったり〇病院で出来るだけ負担をかけないように言われていた膝が、今は自由に動かせるようになったりと、皆さん、ご自身の体の変化に驚かれているんですよん♪医師や専門家には診てもらっただけど、不調はいまだ改善していないそんな状況から、もしもあなたが本気で抜け出したいと思っているのならあなたも自分で自分の体を治しませんか？なぜあなたの不調が治らないのかその一歩踏み込んだお話と、治すための方法そして、実際のエクササイズもご体験いただけるメニューはこちらです＾＾２コースからお選びいただけます♪お読み下さりありがとうございます＾＾ -
美しくなるって純粋に誰でも嬉しいものです＾＾
こんにちは
高戸静香です。突然ですがあなたはご自身の姿勢についてどう思っていますか？自分は姿勢がいい方？意識すれば良い姿勢が保てる？最近、猫背が気になっている？デスクワークで巻き肩気味？もしかして反り腰かも？左右で肩の高さが違う？私はレッスンで繰り返す痛みや不調を根本から直す方法をお伝えしていますが体が根本から改善するとね同時に姿勢も自然と整うんです。なのでビフォーアフターの写真をお見せすると
こーんな感じでね
皆さんとても嬉しそうでしょ♪
美しくなるって年齢や性別に関係なく純粋に誰でも嬉しいものなんですよね＾＾もしあなたが今
何らかの不調を抱えなおかつ姿勢にも何らかの問題を感じているとしたらそれらをまとめて解決したいと
思いませんか？
それにはね
固くなった筋肉をほぐすとかストレッチするとか姿勢維持のための筋トレとかそんなしんどいことも必要なくてただ弱い力でゆっくりと体を動かし眠っている筋肉を起こしてあげるんです。そしたら体は本来のバランスを取り戻してその人にとって一番良い状態に戻っていくから!(^^)!より詳しいお話と具体的なお手入れの仕方はこちらの単発セッションでお伝えしています。2コースからお選びいただけます。健康で若々しく美しくなったご自身をあなたも想像してみてくださいね～ヽ(^o^)丿お読み下さりありがとうございます＾＾ -
やっていることが違っていたら、治るものも治らないから
こんにちは
高戸静香です。整骨院での治療や整体院での施術ヨガ、体操、ストレッチ、筋トレなどのセルフケア…体に痛みや不具合を抱えている人はご自分の体のケアのためにいろんなことをされているけれどではそれで、期待通りの効果が得られた（＝健康な体が取り戻せた）方って一体どのくらいいるんでしょう？少なくても、私の周りではねそれらのお陰で不調が
（その場限りではなく）ちゃんと解消した
という方はほとんどいないのだけど
あなたやあなたの周りの方はいかがですか？いやいや、そうは言ったって
長時間デスクワークだし…
体に無理させてるし…
姿勢も悪いし…
筋力も落ちてるし…
だから、ちゃんと改善しないのも
仕方のないことなんじゃ…
といったお声もね
本当によく耳にするんだけど
ハッキリ言いますよ。あなたの不調が
解消しない本当の理由は
解消のためと思ってやってること
それが違っているから
それだけなんです。体はね正しいお手入れさえしてあげたら長時間デスクワークだろうが
体に無理させてようが
姿勢が悪かろうが
筋力が落ちてようが
あなたにとって一番良い状態
（＝本来の健康な体）に
戻っていくんですよー＾＾
だとしたら、あなたも
そんな痛みや制限のない体で
これからの人生を生きていきたいと思いませんか？セッションを受けられた方からのメッセージ♪
頻繁に治療に通い、セルフケアも真面目に取り組んでいたにもかかわらずあちこちに抱える不調は解消することのなかった彼女ですがこの後レッスンを申し込まれ今では正しいお手入れ一本で（通院も今までのセルフケアもなし）諦めていた症状までなんなく解消～不調ゼロの体を取り戻しています♪今の治療やセルフケアを良かれと思ってやっているけど・本当は、その効果に満足いっていない・本当は、もっとしっかり治したいそうあなたが思っているのならこれから先、ずっと健康で生きていくためにもそろそろここらで正しい体の治し方を身に付けませんか？本気で治したい！という方へのイチ押しメニューは彼女も初めにお申し込みくださった
理論と体感でご納得いただけるこちらのセッションです＾＾そして、彼女の体が激変したレッスンはこちら！セッションすっ飛ばして、直接こちらももちろんありですよー(^^)/お読み下さりありがとうございます＾＾ -
自分で自分の健康を守るって、どんな時も大丈夫な自分になることだから
こんにちは
高戸静香です。
「感動したことがあるんです！！」
そう言ってクライアントさんが先日こんな話をしてくださいました＾＾
＊＊＊＊＊＊＊
この間、もの凄く重たい荷物を持って
移動したんです。
そしたら翌日、腰が立てないくらいに
痛くなっちゃって…
今回こそギックリ腰だなと思いました。
（過去に酷いギックリ腰を経験されています）
普通だったら、痛い時は動かすなって言いますよね。
だけど、リムーブは違うんじゃないかと思って
エクササイズは続けてみたんです。
そしたら、次の日、
嘘のように痛みが消えてて
もうビックリしちゃった！
整骨院も行かずに済んだし…。
以前なら、整骨院に毎日通っても
鍼をやっても治らなかったからえ？嘘でしょ？って(笑)
＊＊＊＊＊＊＊
お話を聞いていると、その日は随分とご無理をされたようで^^;
だけど、エクササイズを続けたことは本当にナイス判断でした！
（そんな時は遠慮なく私に連絡してくれたら良いんですよ）
レッスン中に痛みが出ることは普通にあることなんだけど
そんな時、大抵の方はエクササイズを中断した方がいいと思われるんですよね。
痛いのだから安静にしなきゃ、と…。（これ、世間の常識ですもんね）
だけど、 痛みがなぜ起こっているのか
そこのところが本当に分かってきたら止めるという判断にはならなくて
そんな時だから やる になるんです٩( 'ω' )و※その辺の詳しいお話はこちらで行なっています。《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
迷いながらもきっと直感的にやることを選んだ彼女は
この経験を通してまた一つご自分の体への信頼が増したことでしょう(*^^*)
自分で自分の健康を守るって
そうやってね
どんな時も大丈夫な自分になること だから
もしも、あなたが以前の彼女の様に
期待するだけの効果が得られないまま何となくツラくなったら整骨院や整体に通う
という日々を過ごしているのなら
もうそろそろそうした時間は終わりにしませんか？
痛みをただただ憂うのではなく
ご自分の体に備わった力を信じ
その力に支えられ感動しながら
健康な人としてこの先の人生を
自信を持って生きていきませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
セルフケアの必要性を感じながらも、続けられなくてお困りのあなたへ
こんにちは
高戸静香です。
「今まで何も続いたことがなかったのにこのエクササイズだけは続いてるんです」
この言葉
レッスンをやっているとよくクライアントさんから言われます＾＾
続いてる自分にビックリ！みたいな(笑)
でも、継続って、ホント簡単じゃないですもんね。
いや、それでも中にはね
続けることに大したハードルを感じるご様子もなく
やると決めたのだからやるのは当然、と言わんばかりに
淡々とエクササイズをされる方々もいらっしゃっるんだけど（私、尊敬の眼差しで見ております）
でも、多くの方は
お金を払って「やる」と決めても
まだ、果たして本当に自分に続けられるのか…と
不安だったりするんですよね。
治療や整体などに通っても良くなるのは一時的で
長い目でみたら良くて現状維持か、あるいは徐々に悪化している…という方が
私の知る限りではほとんどで
その中でも、セルフケアの必要性を感じた方は
ご自分なりにいろいろ試されたりもしているんだけど
やっぱり、続かなくて困っている。そんな現状を私はずっと目の当たりにしてきたんですが
あなたはそんなことないですか？
でもねセルフケアが必要なのは本当だから
ていうか
セルフで、ケアすることでしか
体を根本から直すことはできないから！
だからせっかくやるなら
ぜひ、体の構造に則った 正しいお手入れ方法で
回り道せずに、不調を解消して欲しい って思うんです。
それでね
今まで何も続かなかったとおっしゃる方々になぜ、リムーブストレッチのエクササイズは続いているのか、その理由を伺うと
返ってきたお答えが
☆体が明らかに良くなっているのが分かる☆資料があるのでレッスン後も確認しながらできる☆疑問や不安をメールですぐに相談できる☆動きがシンプル☆筋トレの様に頑張らなくていい☆私からの圧(笑)
このような感じでして、要は
フォロー体制があり
無理なくできるエクササイズで
効果を実感できるから
って感じでなのかな＾＾
だけどね
これでも、初めは継続に困難な方もいて
その場合は
私からの圧が発動します(≧▽≦)
と言っても怒ったり脅したりなんてしないですからねー(笑)
続けられない、とひと言で言っても
その理由って人それぞれで
ご本人もその辺りが漠然としていることがほとんどなので
そこを一緒に丁寧に見ていくんです。
するとね
解決方法が見えてきて
何も続いたことがなかった方でも続けられるようになるってわけ!(^^)!
クライアントさんには
「 体のことをやってるようで自分の心と向き合うようになるんですね」
ともよく言われるけど
自分の思考癖や思い込みなんかも見えて来て
ホント面白いんです(*^^*)
（体を整えることを通して、思考の癖も外れちゃうから！）
あなたも
根本から体を直せて、かつ
きちんと続けることのできる
体のお手入れ法を身に付けませんか？
健康は、日々の行ないの
積み重ねの上にあるのでね＾＾
あなたに「続けたい」「自分で自分の体を直したい」「自分を諦めたくない」
というお気持ちがある限りは
私、しつこくサポートさせて頂きますので
本気で健康になりたい方ぜひお待ちしております！
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
痛めることはないけど、痛みが出ることはある、ってどういうこと？
こんにちは
高戸静香です。運動やストレッチなどをしていて
体に痛みが出たというご経験
きっと多くの方が一度や二度は
されているんじゃないかなと思います。
一般的に体を動かして痛みが出た場合↓その動きをしたことで痛めたのだから↓しばらくは安静にということになると思うんだけどリムーブストレッチのエクササイズはね痛くても続けてもらって大丈夫だしというかむしろ、体のためには！続けてもらった方がいいんです!(^^)!それはなぜかと言ったらねこのエクササイズはいつもお伝えしているように体の構造に則って（＝体にとって痛めるような不自然な負荷はかけない）弱い力でゆっくりと体を動かすだけだから。力を入れて伸ばそうとしたり
限界突破ー！みたいに頑張ったりもしないから
このエクササイズで体を痛める心配はないんですね!(^^)!
ただ
痛みが出ることはあって
と聞くと「(・・?？？」な方もいらっしゃるんじゃないかな？（私は初め「(・・?？？」でした。）なので、そこを解説するとね('ω')ノひとまず、エクササイズが正しく出来ているという前提でお話しするとたとえば、エクササイズの刺激（＝体にとって本来かかるはずの正しい負荷）が歪んだ体にとっては違和感があってその刺激を受け止めきれない場合や体の機能が回復し体のバランスが整う過程で一時的に、ある部分に歪みのしわ寄せが起きた場合などに痛みが出ることがあるんです。そうした時、一般的な感覚だととりあえずエクササイズを中止しようとするけれどこのエクササイズで痛みが出たということはね体にまだ歪みがあるよーという証拠！（歪みがなければ、体が痛むことはないのでね）なので痛みを早く解消したかったら歪みを早く解消するべくお手入れをコツコツ続けた方が得策なんですね。それにこのエクササイズをしていて出た痛みはある意味、体が良い方向に向かっているサインでもあるから(*''▽'')だから、せっかくのその流れを止めないようにしてあげた方が良いんです＾＾数日前も、あるクライアントさんから痛みのご相談があり初めは不安そうだったけど様子を伺いながら、出来る範囲でエクササイズを続けてもらったら経過はとても良好です＾＾あなたもけして痛めることのない安心安全なお手入れ法で体を根本から直しませんか？たとえ痛みが出ても不安に思うことなく自分で直せるようになったら少なくても筋骨格系の不調に関しては怖いもんないですからね～(=ﾟωﾟ)ﾉお読み下さりありがとうございます＾＾ -
あなたの体が痛いのは、もともと出来ていたことが出来なくなっているから
こんにちは
高戸静香です。レッスンでエクササイズを
お伝えしているとね
時々「こんなことできませ～ん！」て
おっしゃる方がいらっしゃいます。
確かに
やり方を教わっても
体がそのように動かなければ
そう言われるのも無理はないのだけど
とてもできないと感じるその動きはね決して、鍛えている人とか運動能力の高い一部の人にしかできない動きなわけではなく本来は誰もがもともとは出来ていたことなんです('ω')ノリムーブストレッチのエクササイズは
健康な人なら
どれも容易にできる動きばかりで
構成された運動メソッドです。
このメソッドに出会った頃の私も初めは「こんなのがすべて容易にできるなんてウソだー」なんて思ったものだけど(≧▽≦)体に痛みや不具合を抱えている人の場合（かつての私の体はズタボロでした）体の機能が著しく低下しているのでエクササイズが難しく感じられることがあるんですね。上手く出来ないのは
やっぱり面白くないから
悔しくて、頑張って（力を入れて）
やりたくなったり
逆にやる気がなくなったり
という方も初めのうちはいるけれど
そもそもね
どのエクササイズも初めから
容易に出来るとしたら
その人の体に痛みや不具合なんて
ないはずだから
不調があるから
エクササイズで
体を整える必要があるわけだし
本来の機能を取り戻すまでは
上手く出来なくて当然
なんです＾＾なのでね出来ないと思っても今出来る範囲で行なったらもうそれでバッチリ☆⌒d(´∀｀)ノそして、それを続けて行けば眠っていた筋肉が目を覚まし初めは大変と感じていたエクササイズも徐々に楽に出来るようになって気付いた頃には不調もみな自然に解消していくんです。（だから、出来ない人はいないし
良くならない人もいないのよん!(^^)!）
きっと誰もが小さな頃は痛みや不具合などもなく自由に体を動かせていたはず。そして、今それが出来ないのは年齢や過労などのせいではなく体のバランスの崩れをずっとそのままにしてきたからです。だとしたらその崩れたバランス元に戻してあげませんか？生まれ持った体の機能をちゃんと使えるようにすることで不調を繰り返さない真の健康な体を取り戻しませんか？お読み下さりありがとうございます＾＾ -
年齢を重ねたら、痛みや不具合が出るのは仕方のないことだと思っていませんか？
こんにちは
高戸静香です。「自分がこんな格好になるとは思わなかったよ。鏡見るとすごいよ。若い時はこんな風になると思わなかったのにね…。」昨日、散歩の途中に聞こえてきたご高齢の方の会話。確かにお二人ともだいぶ腰が曲がり歪みの強いお体でした。加齢とともに猫背になったり腰が曲がってきたり逆に膝は曲がらなくなったりそれに伴って痛みも出てだけど、お医者さんの中には痛みが改善しない患者さんに対して「もう年なのでね」なんて言う人も普通にいて…多くの方が年を取ったらそうした痛みや不具合は仕方のないことだと思っていたりするんですがあなたもそんなことないですか？だけどね実は、そんなことないんです。体に痛みや不具合が出るのは
年齢に関係なく
ただ体のバランスが崩れているだけ。
だから
体にとって必要なお手入れをしてあげたら
ちゃんと改善するんです。
そう、諦める必要なんてないんですよん('ω')ノ
必要なお手入れとはいつもお伝えしている通り特定の部位を筋トレをして鍛えたりストレッチで伸ばしたりするのではなく体の構造に則って弱い力でゆっくりと全身をまんべんなく動かすんです。するとね眠っていた筋肉が目を覚まし体のバランスがもとに戻ることで姿勢も不調もみな自然に解消していくんですね。ほら、たとえばこの方のように！
彼の生のお声はこちら他もにね〇ｳﾝ十年来の肩こりが直ったり〇手放せなかったコルセットが外せるようになったり〇変形性の膝関節症の治療で長いこと通院していた方が、その必要がなくなったりレッスンを始めるまでは半ば諦めかけていた症状がご本人も驚かれるくらいみなこうして解消されているんです!(^^)!なのでねまだまだ健康で若々しくいたい痛みを解消して、人生をもっともっと楽しみたいとあなたが思うのならそのお手伝い、私がお引き受けしますのでぜひ会いに来てくださいね！正しいお手入れの仕方はこちらの単発セッションで体験いただけます。姿勢写真を撮ることで現状把握もできるので大変オススメですよー。《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッションいずれかからお選びいただけます♪お読み下さりありがとうございます＾＾ -
スポーツや筋トレをしている人＝健康な人、ではありません。
こんにちは
高戸静香です。
昨日のレッスン中クライアントさんが
「とにかく土台をしっかりさせたい」とおっしゃっていました。
健康で生きていくうえで
『土台作り』って、ホント大事ですよね。
だけど
『土台作り』という言葉から多くの方の頭に浮かぶのは
筋トレだったりウォーキングだったり
何か鍛える要素のあるものであることが多いのだけど
あなたはいかがですか？
でもね
それらは皆
土台を作るのとは少し違うんです。
だって
土台って、 バランスが整っていないとダメ
なものだから。（ですよね？）
だけど、残念ながら
筋トレもウォーキングも（ストレッチやスポーツなどもみんな）
体にとっては
バランスを崩す方向に作用しちゃってるんですね。
いつもお伝えしているように
体のバランスが崩れれば
当然、痛みや不具合は出てくるわけで
実は
スポーツや筋トレなどで
一見、とても健康そうに見える方でも
体に痛みを抱えてる方って
めちゃくちゃ多いんです。
それは
土台（全身のバランス）が崩れているから。
だけど、そういった方々もみな
リムーブストレッチのエクササイズによって
不調が改善し
パフォーマンスも明らかにアップされているんですよ!(^^)!
たとえ痛みがあったとしてもバランス云々より、とにかく私はこの運動を続けたいんだー
という方は、もちろんその道を進んでいただいて良いのだけど
もしもあなたが
健康を主軸に生きていきたいと思われるなら
まずは、 正しい土台作りから始めてみませんか？
土台さえ整ってくればね
スポーツや運動だって
好きにやれるようになるから！
せっかくなら
いつまでも安心して動かせる体で
やりたいことを楽しむ人生を生きていきませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
「自分で治せるから大丈夫」は最強だよ！
こんにちは
高戸静香です。
先日ね、フォローアップの復習会であるクライアントさんが
「不調が出ても自分で治せるから 大丈夫だって自然に思えた」
とおっしゃっていました。
この方は、体調に良い時と悪い時の差がものすごくある方で
エクササイズの効果は確かに感じられているのだけど
なかなか思うように体調が安定しないんですね。
ただそうした中でも
とにかく、ご自身で体のお手入れをコツコツと続けられてきました。
ずっと見てきたから分かるけど
自分の期待通りに体調が変化していかないことに
心が折れそうになったことだって正直、1度や２度じゃなかったし
今だって、絶好調ってわけではないと思う…。
それでもね、彼女の口から
「自分で治せるから大丈夫」という言葉が聞けて
人が持つ力の凄さや自分事としてコツコツ続けることの価値をあらためて感じ
感動と嬉しさで心がいっぱいになりました。
ここで言っている「治せる」とは
ただ単に症状を緩和させるということではなく
根本から体を整えて不調が起こらない本来の状態に体に戻すことをいうのだけど
彼女の場合
今もまだ絶好調なわけではないのになんでそんな風に思えるのか
不思議に思われた方もいるかもしれませんよね？
これはね
コツコツと取り組んだ人だけが分かることとも言えるんだけど
自分の体と向き合いお手入れしていく中で
痛みや不具合が問題ではない
ということがだんだんと分かってくるんですね。
なんじゃそれ？？かな？^^;
だって
皆さん、ご自身の体調を改善したくてレッスンを申し込まれるんですもんね。
そして当然、私もそれらの不調が解消するようお手入れの方法をお伝えしていくわけで…
で、もちろん大抵の方は順調に改善していくんです！
いくんだけどね
本当に大事なのは、彼女が言われたように
「不調があっても大丈夫」って 思えること なんだよね。
だって、この感覚が分かるようになったら
はっきり言って怖いもんないからー(^o^)丿
体が良くなっていく過程は人それぞれだし当然、波もあります。
（なんてったって、何十年もきちんとしたお手入れをせずに使ってきた体なんだからね^^;）
だけど
レッスンの中で、そうした体調のアップダウンを経験しながら、少しずつ少しずつ
痛みや不具合自体が問題ではないこと
そして、それらを解消するには結局
根本原因を解消する
＝体のバランスを元に戻す
以外に方法がない
＝つべこべ言わずに リムーブストレッチの
エクササイズ をするのみ！ 笑
ってことが肚落ちしてくるんです。
でも、そうなったらこっちのもん(=ﾟωﾟ)ﾉ
初めは、痛みに対しビクビクしたり一喜一憂していた方でも
「順調に痛みが出ています(^o^)」とか
「この痛みはステージアップの痛みですね♪」とか
「痛いけどどうせ治まるだろうから気にしてません！」とかってね
ほんと皆さん、逞しくなられるんですよー)^o^(
あなたもそんな風に自信を持って
自分で自分の体をケアしてあげられるようになりませんか？
もしもあなたが
どんな時も安心感に包まれて心地よく毎日を過ごせるようになりたいのなら
「不調があっても大丈夫」なんだと
ご自分の体が信頼できるところまで
私が時間をかけてしっかりとサポートさせていただきますのでね。
ご興味のある方は、ぜひこちらの単発セッションでお待ちしています。
お読み下さりありがとうございます。
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
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