クライアント様の声
- もしも、頑張ることなく、あなたの不調が確実に解消するセルフケア法があるとしたら
- やっていることが違っていたら、治るものも治らないから
- 自分で自分の健康を守るって、どんな時も大丈夫な自分になることだから
- 「自分で治せるから大丈夫」は最強だよ！
- 諦めていませんか？動き始めの体の痛み
- 真の健康って、心も体も健康であることなはずだから
- 吐き気を催すほどの首コリだって、自分になら直せるから
- オンラインでのレッスンが不安な方へ「オンラインはむしろお勧め？！」〜クライアント様の声より〜
- 全身に影響を及ぼす、肩甲骨の凝り固まり
-
もしも、頑張ることなく、あなたの不調が確実に解消するセルフケア法があるとしたら
こんにちは
高戸静香です。セルフケアって＝頑張らなきゃいけないもの＝大変！みたいなイメージがなかなか強いからセルフケアと聞いただけでもう「私にはムリ～」と腰が引けてしまう方も多いですよね。だけどもしそのケアがね必死になって頑張る必要がなくなおかつ取り組むことで今までの不調が皆、根本から解消しちゃうのだとしたらあなたもちょっとやってみたいかもって思ったりしませんか？体に痛みや不具合があるということはいつもお伝えしているように体に眠った筋肉があり体が歪んでしまっているということ。だから眠った筋肉を起こしてあげることが体の歪みも不調も根本から解消させる唯一の方法なんですね。で、その眠った筋肉の起こし方なんだけど大事なポイントは今できる範囲でリラックスしながら弱い力でゆっくりと体を動かすこと。ってことは…そう！ぜんぜん頑張らなくていいしだから、出来ない人はいないんです!(^^)!私のところには
セルフケアを自分でも
頑張ってみたけど続かなかった方や
頑張って取り組んではいるけど
一向に不調が解消しないという方が
よく来られるけど「私は頑張ってやるタイプでそれが自分を疲れさせてしまうんですけどリムーブストレッチは緩くていいから、本当に楽でいいです！」とか「今までやってきたものはどれも難しかったりハード過ぎてどうしても続かなかったけどこのエクササイズは「こうじゃなきゃいけない」がないのに気付いたらどんどん良くなっているからホント不思議です。」といった感じでね
皆さんどんどん改善されていかれるから
もう私は嬉しいったらないのです！)^o^(
本当はセルフケアで体を改善させたいけど●何をするのが良いのか悩んでいる●取り組んでみたけど続かなかった●取り組んでいるけど効果に満足いっていないもしもあなたが今そんな状況にあるとしたら頑張らなくていい上に、効果は確実な【本当の体のなおし方】をあなたもマスターしませんか？その前により詳しい話が聞きたい方や
エクササイズの体験をしてみたい方には
こちらの単発セッションがオススメです(^^)/２コースからお選びいただけます♪お読み下さりありがとうございます＾＾ -
やっていることが違っていたら、治るものも治らないから
こんにちは
高戸静香です。整骨院での治療や整体院での施術ヨガ、体操、ストレッチ、筋トレなどのセルフケア…体に痛みや不具合を抱えている人はご自分の体のケアのためにいろんなことをされているけれどではそれで、期待通りの効果が得られた（＝健康な体が取り戻せた）方って一体どのくらいいるんでしょう？少なくても、私の周りではねそれらのお陰で不調が
（その場限りではなく）ちゃんと解消した
という方はほとんどいないのだけど
あなたやあなたの周りの方はいかがですか？いやいや、そうは言ったって
長時間デスクワークだし…
体に無理させてるし…
姿勢も悪いし…
筋力も落ちてるし…
だから、ちゃんと改善しないのも
仕方のないことなんじゃ…
といったお声もね
本当によく耳にするんだけど
ハッキリ言いますよ。あなたの不調が
解消しない本当の理由は
解消のためと思ってやってること
それが違っているから
それだけなんです。体はね正しいお手入れさえしてあげたら長時間デスクワークだろうが
体に無理させてようが
姿勢が悪かろうが
筋力が落ちてようが
あなたにとって一番良い状態
（＝本来の健康な体）に
戻っていくんですよー＾＾
だとしたら、あなたも
そんな痛みや制限のない体で
これからの人生を生きていきたいと思いませんか？セッションを受けられた方からのメッセージ♪
頻繁に治療に通い、セルフケアも真面目に取り組んでいたにもかかわらずあちこちに抱える不調は解消することのなかった彼女ですがこの後レッスンを申し込まれ今では正しいお手入れ一本で（通院も今までのセルフケアもなし）諦めていた症状までなんなく解消～不調ゼロの体を取り戻しています♪今の治療やセルフケアを良かれと思ってやっているけど・本当は、その効果に満足いっていない・本当は、もっとしっかり治したいそうあなたが思っているのならこれから先、ずっと健康で生きていくためにもそろそろここらで正しい体の治し方を身に付けませんか？本気で治したい！という方へのイチ押しメニューは彼女も初めにお申し込みくださった
理論と体感でご納得いただけるこちらのセッションです＾＾そして、彼女の体が激変したレッスンはこちら！セッションすっ飛ばして、直接こちらももちろんありですよー(^^)/お読み下さりありがとうございます＾＾ -
自分で自分の健康を守るって、どんな時も大丈夫な自分になることだから
こんにちは
高戸静香です。
「感動したことがあるんです！！」
そう言ってクライアントさんが先日こんな話をしてくださいました＾＾
＊＊＊＊＊＊＊
この間、もの凄く重たい荷物を持って
移動したんです。
そしたら翌日、腰が立てないくらいに
痛くなっちゃって…
今回こそギックリ腰だなと思いました。
（過去に酷いギックリ腰を経験されています）
普通だったら、痛い時は動かすなって言いますよね。
だけど、リムーブは違うんじゃないかと思って
エクササイズは続けてみたんです。
そしたら、次の日、
嘘のように痛みが消えてて
もうビックリしちゃった！
整骨院も行かずに済んだし…。
以前なら、整骨院に毎日通っても
鍼をやっても治らなかったからえ？嘘でしょ？って(笑)
＊＊＊＊＊＊＊
お話を聞いていると、その日は随分とご無理をされたようで^^;
だけど、エクササイズを続けたことは本当にナイス判断でした！
（そんな時は遠慮なく私に連絡してくれたら良いんですよ）
レッスン中に痛みが出ることは普通にあることなんだけど
そんな時、大抵の方はエクササイズを中断した方がいいと思われるんですよね。
痛いのだから安静にしなきゃ、と…。（これ、世間の常識ですもんね）
だけど、 痛みがなぜ起こっているのか
そこのところが本当に分かってきたら止めるという判断にはならなくて
そんな時だから やる になるんです٩( 'ω' )و※その辺の詳しいお話はこちらで行なっています。《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
迷いながらもきっと直感的にやることを選んだ彼女は
この経験を通してまた一つご自分の体への信頼が増したことでしょう(*^^*)
自分で自分の健康を守るって
そうやってね
どんな時も大丈夫な自分になること だから
もしも、あなたが以前の彼女の様に
期待するだけの効果が得られないまま何となくツラくなったら整骨院や整体に通う
という日々を過ごしているのなら
もうそろそろそうした時間は終わりにしませんか？
痛みをただただ憂うのではなく
ご自分の体に備わった力を信じ
その力に支えられ感動しながら
健康な人としてこの先の人生を
自信を持って生きていきませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
「自分で治せるから大丈夫」は最強だよ！
こんにちは
高戸静香です。
先日ね、フォローアップの復習会であるクライアントさんが
「不調が出ても自分で治せるから 大丈夫だって自然に思えた」
とおっしゃっていました。
この方は、体調に良い時と悪い時の差がものすごくある方で
エクササイズの効果は確かに感じられているのだけど
なかなか思うように体調が安定しないんですね。
ただそうした中でも
とにかく、ご自身で体のお手入れをコツコツと続けられてきました。
ずっと見てきたから分かるけど
自分の期待通りに体調が変化していかないことに
心が折れそうになったことだって正直、1度や２度じゃなかったし
今だって、絶好調ってわけではないと思う…。
それでもね、彼女の口から
「自分で治せるから大丈夫」という言葉が聞けて
人が持つ力の凄さや自分事としてコツコツ続けることの価値をあらためて感じ
感動と嬉しさで心がいっぱいになりました。
ここで言っている「治せる」とは
ただ単に症状を緩和させるということではなく
根本から体を整えて不調が起こらない本来の状態に体に戻すことをいうのだけど
彼女の場合
今もまだ絶好調なわけではないのになんでそんな風に思えるのか
不思議に思われた方もいるかもしれませんよね？
これはね
コツコツと取り組んだ人だけが分かることとも言えるんだけど
自分の体と向き合いお手入れしていく中で
痛みや不具合が問題ではない
ということがだんだんと分かってくるんですね。
なんじゃそれ？？かな？^^;
だって
皆さん、ご自身の体調を改善したくてレッスンを申し込まれるんですもんね。
そして当然、私もそれらの不調が解消するようお手入れの方法をお伝えしていくわけで…
で、もちろん大抵の方は順調に改善していくんです！
いくんだけどね
本当に大事なのは、彼女が言われたように
「不調があっても大丈夫」って 思えること なんだよね。
だって、この感覚が分かるようになったら
はっきり言って怖いもんないからー(^o^)丿
体が良くなっていく過程は人それぞれだし当然、波もあります。
（なんてったって、何十年もきちんとしたお手入れをせずに使ってきた体なんだからね^^;）
だけど
レッスンの中で、そうした体調のアップダウンを経験しながら、少しずつ少しずつ
痛みや不具合自体が問題ではないこと
そして、それらを解消するには結局
根本原因を解消する
＝体のバランスを元に戻す
以外に方法がない
＝つべこべ言わずに リムーブストレッチの
エクササイズ をするのみ！ 笑
ってことが肚落ちしてくるんです。
でも、そうなったらこっちのもん(=ﾟωﾟ)ﾉ
初めは、痛みに対しビクビクしたり一喜一憂していた方でも
「順調に痛みが出ています(^o^)」とか
「この痛みはステージアップの痛みですね♪」とか
「痛いけどどうせ治まるだろうから気にしてません！」とかってね
ほんと皆さん、逞しくなられるんですよー)^o^(
あなたもそんな風に自信を持って
自分で自分の体をケアしてあげられるようになりませんか？
もしもあなたが
どんな時も安心感に包まれて心地よく毎日を過ごせるようになりたいのなら
「不調があっても大丈夫」なんだと
ご自分の体が信頼できるところまで
私が時間をかけてしっかりとサポートさせていただきますのでね。
ご興味のある方は、ぜひこちらの単発セッションでお待ちしています。
お読み下さりありがとうございます。 -
諦めていませんか？動き始めの体の痛み
こんにちは
高戸静香です。・朝、体が痛くてすぐには起き上がれない・顔を洗うのに前かがみになるのがツラい・立ち上がる時に腰や膝が痛い今日はそんな動き初めの痛みでお困りのあなたへ。痛みって、それ自体ツラいものだしそれによって、生活の質もグンと下がりますよね。特に動き始めの痛みがある方は朝起きる時から痛いわけで…１日が痛みとともに始まるって何とも切ない話です。けれど、そうした状況が長く続くと人って慣れていくもので「痛みがあることが普通」「自分の体は痛くて当たり前」といった感覚になっていきます。だから、痛みが少し弱めの日は今日は調子がいい！みたいなね…あなたはそんなことないですか？人によっては「動き始めたら大丈夫なんです」っていう方もいるけどその大丈夫は本当の大丈夫（＝健康）ではないわけで放っておけば痛みが強くなったり動き始め以外の場面でも痛みが出たり他の部位にまで不具合があらわれたりそんなことが大抵起きてきます。残念だけどね…。かくいう私も、リムーブストレッチに出会う前は強い背部痛に悩まされていて特に起床時は様子をみながらでないと起き上がれないという状態が5、6年ほど続いていました。なのでね、その頃の私はその状態に慣れていたんですね。ツラいし、もちろん直って欲しいんだけど
いくら施術や治療を受けてもまた症状はぶり返すし…セルフケアでも良くならないし…不調はさらに増えていくし…でも、加減して動けば動けるし…って。どこかで諦めてもいたんだと思います。ところが、今の私はと言うと朝目が覚めた瞬間から何の不安もなくガバッと起きられるし(笑)そのあとすぐに猫のトイレの掃除もできるし(笑)（6.7キロの猫のトイレを運びます！）もともと抱えていた不調もぜーんぶ解消しちゃってるのでねあの頃と比べたらなんて快適で心地良い毎日を送れているんだろうって本当に嬉しくなるんです♪これはクライアントさん達もみんな一緒。先日も「常に痛いのが普通なんです」
と当然の様におっしゃっていたクライアントさんが
「朝起き上がる時の腰のバキバキな感じが
なくなった」と嬉しそうにご報告くださいました。
確かに、レッスンが始まったばかりの頃は
横になることすらツラそうで
ためらう感じだったのだけど
今はね、別人のように軽快に動けてらっしゃいます＾＾
痛みを放っておいてもそれで体が良くなることは決してありません。だけど正しくお手入れしてあげたら私たちの体は必ず健康な状態に戻っていきます。それは、今どんなに痛くてもそして、今までどれほど長い期間痛みが続いていたとしても。だから本当に直りたかったらどうか諦めないでって思うんだよね。（まー、これは私のエゴだけどねー(*´з`)）本当は良くなりたい！痛みのない健康な体を取り戻したい！そのために、体を根本から直したい！あなたがもしそう思われたならぜひ私にサポートさせてくださいね。体が直るメカニズムや現在のお体の状態を知っていただきながらエクササイズもご体験いただけるこちらの単発セッションでお待ちしています＾＾体が痛いってフツーのことじゃないですからねー(=ﾟωﾟ)ﾉ◇整体も一緒にお受けになりたい方はこちら◇オンラインをご希望の方整体はいらないよーという方はこちらお読み下さりありがとうございます＾＾ -
真の健康って、心も体も健康であることなはずだから
こんにちは
高戸静香です。先日あるクライアントさんがね「体調が良くなったこととは別に嬉しいことが一つあるんです！」と嬉しそうにご報告してくださいました。それは「自分に自信がついたこと」だそうで今までは、何事も諦めがちだったのが「自分にならできる！」って思えるようになったって。それって、すごい変化だと思いませんか？やっていたことはただの(笑)ゆる～いエクササイズなのに。私から見たら、仕事も家事も子育ても頑張っていて、何事も諦めがちになんて全然見えないんだけどやっぱり、それは彼女が毎日エクササイズと丁寧に向き合ったことでの気付きだなぁってね。結局、エクササイズと向き合うことって自分と向き合うことだから。こんな風にねリムーブストレッチは体の不調が改善するのはもちろんなんだけど自分で自分の体を直せたという経験を通して自己肯定感や自己効力感といったものも自然に上がっていくんですね。でも、考えてみれば体と心って繋がっているから自己肯定感は高いのに体は肩こりや腰痛でボロボロとか逆に、体調はいつも絶好調なのに自己肯定感は低いとかそういうことってきっとないんだろうなって思う（笑）嬉しいご報告をくれた彼女も体の不調は既にかなり解消していて忙しい中でも毎日のセルフケア時間とお体の変化を楽しみに過ごしてくれています＾＾「もっと早くこのメソッドに出会っていたかった」とも話していたけれど確かに長い間、お辛さを抱えて過ごしてこられたのでそう思うのも無理はないよなぁってね。だけど彼女にとっては、やっぱりこのタイミングがベストだったはずだから＾＾
さて、心も体も健康でありたいと思っているあなたあなたにとってのベストタイミングはいったいいつでしょう？ん、もしかすると今なのかも！と思われたならぜひ、こちらの単発セッションでお待ちしています＾＾ちなみに、彼女は単発セッションを吹っ飛ばしてこちらのレッスンをお申込みくださっています。それもあり(^o^)丿☆お読み下さりありがとうございます＾＾ -
吐き気を催すほどの首コリだって、自分になら直せるから
こんにちは
高戸静香です。先日のレッスンでね「首のコリがぜんぜんないのが嬉しいです！」とあるクライアントさんからご報告を受けました。私も嬉しい～ヽ(^o^)丿彼女は、5.6年前に整形外科でストレートネックと診断されひどい時には吐き気を催すほどの首肩コリがあり毎週のように接骨院に行ってはほぐしてもらうことで、毎日をなんとかやり過ごしていたそうなんです。ご自身でもね、接骨院の先生から教わったセルフケアや良いと聞いた運動などいろいろ試されてはいたけれど思うような効果は得られなかったらしく…。ところが、レッスンを開始すると早い段階でご自身も驚くような変化があらわれたんですね!(^^)!一般的な体の痛みや
コリなどに対する対処法って
その部分をマッサージしたり
電気を当てたり、ストレッチしたり
あるいは、筋力が必要！と
特定の部位の筋トレなんかを
したりしますよね。
でもね
痛みや不具合のない健康な体を
取り戻すことが目的なら特定の部位をどうこうするんではなく全身のバランスを整えたらいいんです。だって不調の根本原因は「全身のバランスの崩れ」なんだから。このメソッドに取り組んだ方は
「不思議ですね～」って皆さんおっしゃるけど
バランスさえ整えたらね不調は勝手に、自然に、解消していきます。そう、実はとってもシンプルで自然なこと、なんですね＾＾なので、そのために私たちが行なうことは自分の体に備わった良くなろうとする力が最大限に発揮されるように体に的確な刺激を与えてあげること。でも、それは年齢や体力や運動神経などには関係なく誰でも無理なく出来る簡単なことなんです＾＾今まではどちらかと言えば
鍛える方ばかりだった（でも
直らなかった）という彼女が
「頑張らなくて、苦しくなくて
緩くやっていくのが本当に良いですね！」と言って、楽しく取り組まれているこちらのメソッドであなたも長年抱えている不調とさよならしませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
オンラインでのレッスンが不安な方へ「オンラインはむしろお勧め？！」〜クライアント様の声より〜
こんにちは
高戸静香です。さて
木の根っこでは
エクササイズを対面またはオンラインで
お伝えしているんですが
その中でよくある質問が
「オンラインでも大丈夫ですか？」という質問。
うんうん、分かる分かる…
私もこの仕事を始めた当初は、正直
対面とオンラインとで効果に差は
出ないものか？と思ったから…。
だけどね、結論から言うと
その心配は
全く必要なし！
要はね
その方のやる気次第
それだけなんです。
先日、オンラインでレッスンを受けられた方から
丁寧な感想をお寄せいただいたので
ご紹介させていただきますね＾＾
※※※※※※※※
2021年4月からセルフボディケアレッスンを完全オンラインで受講しました。
当初は、オンラインでレッスンを受けることに不安がありました。
「カメラワーク大変かな？」
「オンラインで動きが正確にわかるのかな？」
「やっぱり対面のほうが効果が高いんじゃ？」等々。
結論、すべて杞憂でした。
Before,Afterの写真を見比べると一目瞭然。
ストレートネック、猫背が改善し、左右の腕の長さも揃いました。
たった20分程度の簡単な動きをするだけで！
正直なところ毎日欠かさずできたわけでもないのに！！
適切な刺激を少し与えるだけで
体って変わるんですね。
本来持っている体の力を取り戻すって
こういうことかと驚きました。
実感している主な効果は以下の通りです。
※体調や生活の質にも変化が表れていることを
丁寧に書いてくださっているので、ぜひ読んでみて下さいね＾＾
（レッスン時の風景♪）
※※※※※※※※
現在行なっているレッスンの比率は
対面 ４ に対し、オンライン ６ くらい
オンラインでは
神奈川、茨城、愛知、大阪、広島、カナダなど
遠方の方々ともご縁をいただいています。
ほんと、文明の利器には驚くばかりだけど
こうして必要な方々と繋がり
真の健康に向けてのサポートを
させていただけることは
何とも有り難く幸せなことです！
感想をお寄せくださった彼女も
言われているように
遠方の方は
とりあえず単発セッションで
オンラインを体験される方が多いけど
※そのメニューがこちら単発セッションは対面で受けられ
それ以降はオンラインの方
ご都合に合わせ
レッスンがスタートされてからも
ハイブリッドで受けられる方
など、様々なのでね
いずれにしても
どなたも不安や心配がない状態で
スタートできるといいなぁと思っています＾＾
あとはね
遠方という理由以外にも仕事に家事に育児、その他諸々で
毎日忙しくされている方も多いですからね。
そういった方にも移動時間不要のオンラインレッスンは大変オススメですよー♪お読みくださりありがとうございます。 -
全身に影響を及ぼす、肩甲骨の凝り固まり
こんにちは
高戸静香です。
私自身もかつてはそうだったけれど
肩甲骨周りの不調を抱えている方って本当に多いですね。
肩甲骨はがし、なんていう言葉（メソッド？）もあるくらい
肩から肩甲骨にかけての凝り固まりは
痛みがあるないに関わらず本人にとってはツラいもの。
私もこのエクササイズに出会うまで
いったいどれくらい肩甲骨周りの施術を受けてきたか分かりません。
私と同じようにね
以前は、整体に通院歴があり現在はレッスンを受けて下さっているあるクライアントさんが先日
このような気付きをシェアしてくださいました。
「肩甲骨が上手く使えていなかったからいろいろ不調が生じていたのかも
肩甲骨の動きが活発になったら脚の方まで上手く使えるようになってきました。」
いつもお伝えしているように体はみな繋がっているから
体のどこに痛みや不具合が出ていたとしても
その問題は全身で 起こっています。
だから
不調のある部分だけを
動かしたり揉みほぐしたり
したところで
残念ながら
根本的な解決には繋がりません。
心当たりのある方も多いですよね。
シェアしてくださったことは
あくまでこの方の
体感ではあるんだけど
この方の場合
エクササイズをしたことで
ガチガチだった肩甲骨が
動きやすくなった
（肩甲骨の機能失調が改善）
と同時に
股関節の機能失調も改善して脚の運びが良くなったというわけ＾＾
これを読まれてる方の中には
自分がツラいのは肩周りだけという方もいるかもしれないけど
肩周りがガチガチだとしたらね
それ以外の不調を今は感じていなかったとしても
肩周り以外にも機能の衰えは必ずあるので
決して脅すわけではないんだけど
いずれ不調として現れる可能性は大なんですね。
それによくよくお話を伺っていくと
「そういえば、前に膝が痛みが・・・」とか「腰もだるくなることはある」とか「最近疲れやすい」とか
何かしら違和感を感じていることも多いものです。
（ほらほら〜、サイン出てるじゃな〜い）
な の で
やっぱり体をちゃんと改善させたいと思うなら
一番手っ取り早いのは
体まるごと直しちゃうこと♪
体をまるごと直しちゃえば
部分の痛みや不具合は皆自然に解消していくのでね。
体をまるごと直すには
不調のある部分をどうこうすることはせずに
ただ 無理のない範囲で体をまんべんなく動かすだけ♪
健康になられた方は皆言われることだけど
本当に
こんな簡単なことで
体って、自分で、
根本から 直せるんです♪
それは、あなたが信じられようが信じられまいが
体ってそういう風にできているのでね〜(^o^)丿
あなたもご自分の体に備わった力を味方に
体まるごと健康になっちゃいませんか!(^^)!
〜新春お年玉企画〜セッション22％オフは１月中のお申込み（予約日は翌月でも可）までが対象でーす♪
お読み下さりありがとうございます。
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
- 体が自然に整っていく考え方
- 無理なく続けられるセルフケアのヒント
- 最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
当サロンの個人情報の取扱については、プライバシーポリシー・キャンセルポリシーをご覧ください。
