腰痛
- 肩こりも腰痛も膝痛も、どうせならみんなまとめて解消しませんか？
- 自分で自分の健康を守るって、どんな時も大丈夫な自分になることだから
- コルセットに頼ることなく自分で体を支えられるようになったのも、嬉しい大きな変化でした。
- 年齢を重ねたら、痛みや不具合が出るのは仕方のないことだと思っていませんか？
- 諦めていませんか？動き始めの体の痛み
- コルセットが健康を遠ざける?!
- レッスンを始めてからは、一度も鍼に頼ることなく過ごせています。
- 比較的早い段階で主な痛みは出なくなりました。
- 半年乗れずにいた自転車にも乗れるようになりました。
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肩こりも腰痛も膝痛も、どうせならみんなまとめて解消しませんか？
こんにちは
高戸静香です。不調を感じている方ってね大抵、症状が複数箇所に出ていることが多いものです。一番つらいのは肩こりだけど腰もいつも重だるいし膝も時々痛くなる、みたいなね。通常の治療の類だとそれぞれの症状に合わせてケアを行うのが一般的でたとえ肩こりが改善したとしてもそれと同時に腰も膝も良くなるなんてことはないですよね。でもね体が本当に健康な状態に戻ったならばすべての症状は本来自然に改善されるものなんです。だとしたら、あなたもそうなりたいと思いませんか？先日のレッスンでもねクライアントさんにレッスン開始時に訴えていた複数の症状について確認をしていたら開始時、激痛が走っていた肩の症状はまるでないし膝の強烈な痛みについても今はその時の１、２割ほどだと何よりご本人がとても驚かれていました。（聞かれるまでそのことに気づいてなかったそうで♪笑)まだ残っている腰の痛みも改善していることはご本人が十分に感じているそうでこの先が楽しみです＾＾と、こんな風にねチーム自分の体では部分にアプローチするのではなく全身を調整することで根本から体を丸ごと健康にしていきます。部分にアプローチしていない分直ったことにご本人が気づいていないこともよくあるのだけど(笑)そうした経験も含めて健康な体というものへの理解も深まっていくのでね。
もしもあなたが複数の不調に悩まされているとしたらそれぞれの症状にフォーカスするのはもうやめて体丸ごと健康にすることにシフトチェンジしませんか？それぞれの症状にフォーカスしていても健康になれない理由や体の本当の直し方についての詳しいお話はこちらでしています＾＾２コースからお選びください♪信じられないかもしれないけどあなたの不調は適切なお手入れでちゃんと解消することができるのでね！いつまでも繰り返す不調に悩まされながら生きるなんて人生もったいないよーー。お読み下さりありがとうございます＾＾ -
自分で自分の健康を守るって、どんな時も大丈夫な自分になることだから
こんにちは
高戸静香です。
「感動したことがあるんです！！」
そう言ってクライアントさんが先日こんな話をしてくださいました＾＾
＊＊＊＊＊＊＊
この間、もの凄く重たい荷物を持って
移動したんです。
そしたら翌日、腰が立てないくらいに
痛くなっちゃって…
今回こそギックリ腰だなと思いました。
（過去に酷いギックリ腰を経験されています）
普通だったら、痛い時は動かすなって言いますよね。
だけど、リムーブは違うんじゃないかと思って
エクササイズは続けてみたんです。
そしたら、次の日、
嘘のように痛みが消えてて
もうビックリしちゃった！
整骨院も行かずに済んだし…。
以前なら、整骨院に毎日通っても
鍼をやっても治らなかったからえ？嘘でしょ？って(笑)
＊＊＊＊＊＊＊
お話を聞いていると、その日は随分とご無理をされたようで^^;
だけど、エクササイズを続けたことは本当にナイス判断でした！
（そんな時は遠慮なく私に連絡してくれたら良いんですよ）
レッスン中に痛みが出ることは普通にあることなんだけど
そんな時、大抵の方はエクササイズを中断した方がいいと思われるんですよね。
痛いのだから安静にしなきゃ、と…。（これ、世間の常識ですもんね）
だけど、 痛みがなぜ起こっているのか
そこのところが本当に分かってきたら止めるという判断にはならなくて
そんな時だから やる になるんです٩( 'ω' )و※その辺の詳しいお話はこちらで行なっています。《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
迷いながらもきっと直感的にやることを選んだ彼女は
この経験を通してまた一つご自分の体への信頼が増したことでしょう(*^^*)
自分で自分の健康を守るって
そうやってね
どんな時も大丈夫な自分になること だから
もしも、あなたが以前の彼女の様に
期待するだけの効果が得られないまま何となくツラくなったら整骨院や整体に通う
という日々を過ごしているのなら
もうそろそろそうした時間は終わりにしませんか？
痛みをただただ憂うのではなく
ご自分の体に備わった力を信じ
その力に支えられ感動しながら
健康な人としてこの先の人生を
自信を持って生きていきませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
コルセットに頼ることなく自分で体を支えられるようになったのも、嬉しい大きな変化でした。
①始めたきっかけ
着用していた服やエプロンが左右でずれるなど、体のバランスで気になるところが色々とあり
その上、仕事で 腰痛 も出て、 体の歪み を根本から修正したいとオンラインレッスンを申し込みました。
②レッスンの感想
私に合ったお手入れプログラムをマンツーマンで 、丁寧に教えていただき楽しかったです。
｢よく観てアドバイスをして下さっている｣と感心する事が多々ありました。
自宅で、自分の都合の良い時に、 エクササイズが出来たのも良かったです。
③一年続けてみて
比較写真で、少しずつ体の歪みが改善されていくのが確認でき、納得 しました。
途中、左膝に水がたまり鎮痛剤を飲んで仕事をしていた時も、お陰様で あきらめずに続けることができ助かりました。
コルセットに頼ることなく、自分で体を支えられるようになったのも、嬉しい大きな変化でした。
年齢に関係なくできる エクササイズです。
自分で自分の体のお手入れを続けます。
お世話になりありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
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年齢を重ねたら、痛みや不具合が出るのは仕方のないことだと思っていませんか？
こんにちは
高戸静香です。「自分がこんな格好になるとは思わなかったよ。鏡見るとすごいよ。若い時はこんな風になると思わなかったのにね…。」昨日、散歩の途中に聞こえてきたご高齢の方の会話。確かにお二人ともだいぶ腰が曲がり歪みの強いお体でした。加齢とともに猫背になったり腰が曲がってきたり逆に膝は曲がらなくなったりそれに伴って痛みも出てだけど、お医者さんの中には痛みが改善しない患者さんに対して「もう年なのでね」なんて言う人も普通にいて…多くの方が年を取ったらそうした痛みや不具合は仕方のないことだと思っていたりするんですがあなたもそんなことないですか？だけどね実は、そんなことないんです。体に痛みや不具合が出るのは
年齢に関係なく
ただ体のバランスが崩れているだけ。
だから
体にとって必要なお手入れをしてあげたら
ちゃんと改善するんです。
そう、諦める必要なんてないんですよん('ω')ノ
必要なお手入れとはいつもお伝えしている通り特定の部位を筋トレをして鍛えたりストレッチで伸ばしたりするのではなく体の構造に則って弱い力でゆっくりと全身をまんべんなく動かすんです。するとね眠っていた筋肉が目を覚まし体のバランスがもとに戻ることで姿勢も不調もみな自然に解消していくんですね。ほら、たとえばこの方のように！
彼の生のお声はこちら他もにね〇ｳﾝ十年来の肩こりが直ったり〇手放せなかったコルセットが外せるようになったり〇変形性の膝関節症の治療で長いこと通院していた方が、その必要がなくなったりレッスンを始めるまでは半ば諦めかけていた症状がご本人も驚かれるくらいみなこうして解消されているんです!(^^)!なのでねまだまだ健康で若々しくいたい痛みを解消して、人生をもっともっと楽しみたいとあなたが思うのならそのお手伝い、私がお引き受けしますのでぜひ会いに来てくださいね！正しいお手入れの仕方はこちらの単発セッションで体験いただけます。姿勢写真を撮ることで現状把握もできるので大変オススメですよー。《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッションいずれかからお選びいただけます♪お読み下さりありがとうございます＾＾ -
諦めていませんか？動き始めの体の痛み
こんにちは
高戸静香です。・朝、体が痛くてすぐには起き上がれない・顔を洗うのに前かがみになるのがツラい・立ち上がる時に腰や膝が痛い今日はそんな動き初めの痛みでお困りのあなたへ。痛みって、それ自体ツラいものだしそれによって、生活の質もグンと下がりますよね。特に動き始めの痛みがある方は朝起きる時から痛いわけで…１日が痛みとともに始まるって何とも切ない話です。けれど、そうした状況が長く続くと人って慣れていくもので「痛みがあることが普通」「自分の体は痛くて当たり前」といった感覚になっていきます。だから、痛みが少し弱めの日は今日は調子がいい！みたいなね…あなたはそんなことないですか？人によっては「動き始めたら大丈夫なんです」っていう方もいるけどその大丈夫は本当の大丈夫（＝健康）ではないわけで放っておけば痛みが強くなったり動き始め以外の場面でも痛みが出たり他の部位にまで不具合があらわれたりそんなことが大抵起きてきます。残念だけどね…。かくいう私も、リムーブストレッチに出会う前は強い背部痛に悩まされていて特に起床時は様子をみながらでないと起き上がれないという状態が5、6年ほど続いていました。なのでね、その頃の私はその状態に慣れていたんですね。ツラいし、もちろん直って欲しいんだけど
いくら施術や治療を受けてもまた症状はぶり返すし…セルフケアでも良くならないし…不調はさらに増えていくし…でも、加減して動けば動けるし…って。どこかで諦めてもいたんだと思います。ところが、今の私はと言うと朝目が覚めた瞬間から何の不安もなくガバッと起きられるし(笑)そのあとすぐに猫のトイレの掃除もできるし(笑)（6.7キロの猫のトイレを運びます！）もともと抱えていた不調もぜーんぶ解消しちゃってるのでねあの頃と比べたらなんて快適で心地良い毎日を送れているんだろうって本当に嬉しくなるんです♪これはクライアントさん達もみんな一緒。先日も「常に痛いのが普通なんです」
と当然の様におっしゃっていたクライアントさんが
「朝起き上がる時の腰のバキバキな感じが
なくなった」と嬉しそうにご報告くださいました。
確かに、レッスンが始まったばかりの頃は
横になることすらツラそうで
ためらう感じだったのだけど
今はね、別人のように軽快に動けてらっしゃいます＾＾
痛みを放っておいてもそれで体が良くなることは決してありません。だけど正しくお手入れしてあげたら私たちの体は必ず健康な状態に戻っていきます。それは、今どんなに痛くてもそして、今までどれほど長い期間痛みが続いていたとしても。だから本当に直りたかったらどうか諦めないでって思うんだよね。（まー、これは私のエゴだけどねー(*´з`)）本当は良くなりたい！痛みのない健康な体を取り戻したい！そのために、体を根本から直したい！あなたがもしそう思われたならぜひ私にサポートさせてくださいね。体が直るメカニズムや現在のお体の状態を知っていただきながらエクササイズもご体験いただけるこちらの単発セッションでお待ちしています＾＾体が痛いってフツーのことじゃないですからねー(=ﾟωﾟ)ﾉ◇整体も一緒にお受けになりたい方はこちら◇オンラインをご希望の方整体はいらないよーという方はこちらお読み下さりありがとうございます＾＾ -
コルセットが健康を遠ざける?!
こんにちは
高戸静香です。「体のケアは必要なこと」と
70歳目前というタイミングで
レッスンをお申し込みくださったAさん。
（頭が下がりますーm(__)m）介護の仕事をされていて以前腰を痛めた経験がありそれからというものお仕事中はコルセットを着けているのだとか…。でね
リムーブストレッチのエクササイズで
いずれそのコルセットもはずせるように
なることをお伝えしながら
レッスンを進めてきたわけですが
つい先日、とうとう完全にはずして仕事が出来たとご報告くださったんです！（オンラインじゃなかったら間違いなく私、Aさんにハグしてたわー！笑）で、その時あらためて確認したらなんと、そのコルセット10年も前から着けていたそうで…なので、約10年ぶりにコルセットなしでお仕事ができた時のご感想を伺うと返ってきたのは「爽快感！！笑」の一言でした＾＾コルセットは、腰に強い痛みが出た時などによく整形外科などで勧められますよね。着用すると安定するし痛みも感じにくくなるので一度使ったことのある方は腰に不安を感じるとその後も装着しているという話よく耳にします。確かに、過去に強烈な痛みを経験された方だとあの時の痛みがあまりにも恐怖でコルセットがお守りみたいな気持ちになっちゃうのもよく分かります。分かるんだけどね…そうやってコルセットに頼れば頼るほど体の機能は低下して健康からは遠ざかってしまうってご存じでしたか？そもそも、私たちの体はね自分の力でしっかり支え動けるように出来ています。何も付け足さなくても必要なものは、すでに備わって生まれて来てるんですね。なのに、コルセットの力を借りないと体が安心して動かせないというのはもともと備わっている力が上手く発揮できなくなっているから。その代わりをコルセットが
担ってくれるからコルセットをすると体が動かしやすくなるんです。こんなことを聞くとますますコルセットは強い味方だ、なんて思う方もいるかもしれませんよね。でもね、ここで忘れてほしくないのが筋肉は使わないでいたらどんどん衰えて使えなくなるってこと！だからコルセットの使用によって実は、体の機能低下は助長されますますバランスの崩れた痛みの起こりやすい体が出来上がるんです(>_<)それでもあなたは
コルセットを使い続けたいと思いますか？
本当は、生まれ持った力を生かすだけで
十分健康になれるのに痛みの不安を抱えながらこれからも応急処置的なケアを繰り返して過ごしていきたいですか？真の健康を願うならねやるべきことはただひとつもともと備わっている力を
まんべんなく使えるように
体をお手入れしてあげるんです。そしたらAさんのように、コルセットなどしなくてもちゃんと自分で自分の体が支えられるようになるし痛みも起こらない体になっていくのでね。そこには、年齢も、使用していた期間も関係なし！私たちの体って本当に凄いんです‼
一時的な痛み解消を望むことがダメとかでは決してないけれどもしあなたがご自分の体を大切に思い備わっている力を十分に生かすことで不調を改善したい、一生健康であり続けたい、と願うなら私がそのきっかけになれますのでぜひリムーブストレッチメソッドで体を根本から整えませんか？興味がある！という方には体のメカニズムや今の体の状態を知るとともに
エクササイズの体験もしていただけるこちらの単発セッションがオススメです。（整体ありと整体なしの2コースからお選びください。）ちなみに、Aさんが10年間使用していたコルセットをはずせるようになったのは、こちらのレッスンの最中でした(^o^)／お読み下さりありがとうございます＾＾ -
レッスンを始めてからは、一度も鍼に頼ることなく過ごせています。
私はレッスンを完全オンラインで受講しました。
当初は、オンラインでレッスンを受けることに不安がありましたが、結論、すべて杞憂でした。
Before,Afterの写真を見比べると一目瞭然。ストレートネック、猫背が改善し、左右の腕の長さも揃いました。たった20分程度の簡単な動きをするだけで！正直なところ毎日欠かさずできたわけでもないのに！！
適切な刺激を少し与えるだけで体って変わるんですね。本来持っている体の力を取り戻すってこういうことかと驚きました。
実感している主な効果は以下の通りです。
1 ．疲れにくくなった
これは早い段階で自覚しました。以前は休日に午前、午後共に予定が詰まっているとなんとなく憂鬱だったのですが、今は朝からこどもと公園を渡り歩いても夕食を作る元気があります。1日を無理なくフル活用できています。
2 ．休み明けの腰痛がなくなった
デスクワークのため腰痛があったのですが、今はその兆候すらありません。以前は長期休暇明けのたびに鍼に通っていたのですがレッスンを始めてからは一度も鍼に頼ることなく過ごせています。
3． 肩こりのない状態が当たり前になりつつある
いつも肩が凝っていて「肩こりがない状態がわからない」と言っていたのですが、ふと気づくと湿布を貼ることなく過ごせています。症状が改善されると、その状態が当たり前になるので気づきにくいのですが確実によくなっています。
私はいまレッスンを終え、自分でこれまでのメニューを実践する段階にいます。
三日坊主の私がなんとか続けられているのは「自分の体を自分がよくすることができる」と実感しているからです。そう実感できるように静香さんが明るく伴走してくださいます。
これからも必要なフォローを適宜お願いしながら、「自分と向き合う大切な時間」としてリムーブストレッチを続けていきたいと思います。
最後に、オンラインが不安な方。初めにお試しのつもりで単発セッションを受講されてみるのもおすすめですよ！移動時間が不要なのでオンラインはむしろお勧めです。
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比較的早い段階で主な痛みは出なくなりました。
当初、私は体のあちこちに不具合が生じていました。
歩いていると突然、股関節がピキッと痛くなりしばらく動けなかったり、肘関節の痛みで、やかんを持ったりモップをかけたりするのが辛かったり‥。他にも不具合がたくさん！
整形外科では痛み止めの注射を打つだけだったので、根本から治すことができるリムーブストレッチをやってみることにしました。
初めは、こんなに簡単な動きで体の歪みが改善するのかなー‥と半信半疑でやっていましたが、比較的早い段階で主な痛みは出なくなりました。途中、新たな痛みが出たこともありましたが、静香さんが痛みが出た理由を丁寧に教えてくださったので、不安になることなく、続けてこられました。
今、10回のパーソナルレッスンが終わったところですが、当初あった不具合はほぼ解消しています。4方向からの姿勢の比較写真を見ると、歪みが改善されていることがわかります。とはいえ、まだ歪みは残っています。今後、さらに歪みのない体になった時、一体、どんな体の状態になるのか、今から楽しみです。
静香さんが作ってくださった10回分のメニューは私の宝物です。この宝物の力を借りて、これからも体の管理をしていきたいです。「自分の体は自分で治せる」‥は本当みたいです。
最後に静香さんには、感謝しかありません。たくさんの人が健康で生き生きと生活できるようにと考えてくださっていることが伝わってきていました。私はオンラインでのレッスンでしたが、アフターフォローもしてくださるので、問題なく受けることができましたし、今後もお世話になると思います。 -
半年乗れずにいた自転車にも乗れるようになりました。
時々忙しくてやらなかったり眠気に負けたこともありましたが、エクササイズをすると次の朝、体が軽く体調も良く、気分良く１日のスタートがきれました。
変形性の膝関節症と診断を受け、以前は整形外科でヒアルロン酸注射を定期的にしていましたが、エクササイズを初めてからは整形外科にも行っておらず、半年乗れずにいた自転車にも乗れるようになりました。継続は力なり！！これからも毎日続けていきたいと思います。
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
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